Lichamelijke opvoeding: de inleiding
1. Inleiding
1.1 Bewegen is belangrijk
WHO ( world health organization) schrijft voor norm van 2 uren per dag bewegen om een
gezond leven te kunnen lijden.
2 uur LO is niet voldoende voor deze norm. bewegingsgezinde visie van een school is
noodzakelijk! Naast turnen moeten de school andere initiatieven ondernemen om lln actief
te laten bewegen bv. Inrichten actieve speelplaats , bewegen tussendoortjes, sportdagen,..
In nieuwe bewegingsdriehoek van het Vlaamse instituut gezond leven (2017) te lang
stilzitten een plaats als volwaardig gezondheidsthema. Ook al beweeg je veel, dan is het nog
belangrijk dat je niet te lang aan 1 stuk stilzit.
Bewegingsdriehoek:
raad aan elke halfuur kort te bewegen, bewegingstussendoortje te doen of recht te
staan.
Je kan ook best licht, matig en hoog intensief bewegen.
Vertelt wat je best eet, hoeveel je best beweegt en hoe je dat precies doet.
1.2 Wat is lichamelijke opvoeding
Een essentieel onderdeel van de totale ontwikkeling. Lichamelijke opvoeding, of LO, is de
naam voor bewegingsonderwijs of bewegingsopvoeding.
1.3 Welke plaats krijgt lichamelijke opvoeding binnen de school?
Op school veel inspanning gevraagd: opletten, stilzitten, oefenen,..
BELANGRIJK na de inspanningen ook voldoende ontspanning is. Gebrek ontspanning is de
directe oorzaak voor een enorm aantal gezondheidsproblemen.
Klachten bewegingsorganen zoals nek en rug = koploper van ziekmeldingen
Merendeel van de klachten kunnen voorkomen worden. Hier speel LO een belangrijke
rol in. laten de lln genieten van bewegen en hen evenwicht te vinden tussen ontspanning
en inspanning. Het is een basis voor een gezond gedrag en daarmee de basis voor een
gezondere samenleving.
Les avantages d'acheter des résumés chez Stuvia:
Qualité garantie par les avis des clients
Les clients de Stuvia ont évalués plus de 700 000 résumés. C'est comme ça que vous savez que vous achetez les meilleurs documents.
L’achat facile et rapide
Vous pouvez payer rapidement avec iDeal, carte de crédit ou Stuvia-crédit pour les résumés. Il n'y a pas d'adhésion nécessaire.
Focus sur l’essentiel
Vos camarades écrivent eux-mêmes les notes d’étude, c’est pourquoi les documents sont toujours fiables et à jour. Cela garantit que vous arrivez rapidement au coeur du matériel.
Foire aux questions
Qu'est-ce que j'obtiens en achetant ce document ?
Vous obtenez un PDF, disponible immédiatement après votre achat. Le document acheté est accessible à tout moment, n'importe où et indéfiniment via votre profil.
Garantie de remboursement : comment ça marche ?
Notre garantie de satisfaction garantit que vous trouverez toujours un document d'étude qui vous convient. Vous remplissez un formulaire et notre équipe du service client s'occupe du reste.
Auprès de qui est-ce que j'achète ce résumé ?
Stuvia est une place de marché. Alors, vous n'achetez donc pas ce document chez nous, mais auprès du vendeur sefanjapaulissen. Stuvia facilite les paiements au vendeur.
Est-ce que j'aurai un abonnement?
Non, vous n'achetez ce résumé que pour €3,99. Vous n'êtes lié à rien après votre achat.
