Resume
samenvatting werpen, mikken en vangen + balspelen
- Cours
- Lichamelijke Opvoeding
- Établissement
- Hogeschool PXL (PXL)
samenvatting eerste jaar lager onderwijs (bachelor)
[Montrer plus]
Aperçu du contenu
Lichamelijke opvoeding: werpen, vangen, mikken en balspelen (MC)1. Inleiding: manipulatieve vaardigheden
1.1 Wat leert de leerling?
Eerste graad bal gebruiken in verschillende situaties bv bal rollen door poortjes. Belangrijk
is dat de lln veel mogelijkheden krijgen tot bewegen met de bal zoals in omloop, kris kras,
naar een voorwerp,…
Aandacht naar éénhandige strekworp en het vangen 3de graad nodig voor balspelen
2. Werpen en vangen
2.1 omschrijving van het begrip
Werpen is een bewegingsvorm waarbij men werpmateriaal wegspeelt al dan niet met de
bedoeling te vangen.
Vangen lijkt eenvoudig voor leerlingen maar dit is het absoluut niet. Leerlingen hebben
dikwijls schrik om een bal te vangen. Bovendien kunnen ze de balbaan slecht anticiperen
indien :
De bal klein is.
De balbaan hoog is.
De snelheid van de bal hoog is.
Het contrast tussen de bal en de omgeving niet duidelijk is.
2.2 techniek
onderhands werpen:
gooi de bal bij het mikken met 2 handen vanaf je broek
wijs de bal na als je deze omhoog gooit
probeer zoveel mogelijk op je plaats te blijven als je iets omhoog gooit.
Borstpas
Voorbereiding:
de handen achter de bal plaatsen
maak een driehoek met duim en wijsvingers
de ellebogen wijzen naar buiten
stap naar voor met de niet-voorkeursvoet
worp:
De armen worden krachtig voorwaarts gestrekt
De polsen en vingers gestrekt in richting van de bal naar je wilt gooien
Schouders naar voor bewegen zo strakke passen over korte afstand gegeven
worden
, Botspas
Zelfde als borstpas armen maken een schuin neerwaartse beweging
De bal botst op 2/3 afstand tot partner
Éénhandige strekworp
Voorbereiding:
Linker voet staat voor
De bal ligt op de rechterhand en wordt naast en achter het hoofd gebracht (oor)
De rechterschouder licht mee naar achteren laten draaien
De bovenarm is horizontaal en het lichaamsgewicht rust op achterste ben (rechter)
Worp:
Rechterarm wordt naar voren gebracht
De rechterschouder en romp komen naar voren
Lichaamsgewicht verplaatst zich naar het voorste been
Arm strekt zich en de vingers duwen de bal weg tijdens een krachtige strekking van
het polsgewricht
Vangen
Bij hoge ballen:
De handen worden achter de bal gebracht
De vingers wijzen naar voren
De wijsvingers en duimen vormen een driehoek achter de bal
Bij lage ballen:
De knieën plooien
De vingers wijzen naar onder
De pinken voor een omgekeerde driehoek achter de bal. Bij snel komende ballen kan
er een pas achteruit gezet worden om de snelheid van de bal op te vangen.
2.3 opbouw van de moeilijkheidsgraad
werpen
1. met 1 hand omhoog gooien en met 2 handen vangen
2. met 1 hand omhoog gooien en met 1 hand vangen
3. met 2 ballen tegelijkertijd naar elkaar gooien
vangen
1. een rollende bal willekeurig tegenhouden
2. een bal die aangegooid wordt tegen het lichaam klemmen (met 1 bots)
3. Een bal vangen terwijl je op een bank staat
2.4 oefenstof
Les avantages d'acheter des résumés chez Stuvia:
Qualité garantie par les avis des clients
Les clients de Stuvia ont évalués plus de 700 000 résumés. C'est comme ça que vous savez que vous achetez les meilleurs documents.
L’achat facile et rapide
Vous pouvez payer rapidement avec iDeal, carte de crédit ou Stuvia-crédit pour les résumés. Il n'y a pas d'adhésion nécessaire.
Focus sur l’essentiel
Vos camarades écrivent eux-mêmes les notes d’étude, c’est pourquoi les documents sont toujours fiables et à jour. Cela garantit que vous arrivez rapidement au coeur du matériel.
Foire aux questions
Qu'est-ce que j'obtiens en achetant ce document ?
Vous obtenez un PDF, disponible immédiatement après votre achat. Le document acheté est accessible à tout moment, n'importe où et indéfiniment via votre profil.
Garantie de remboursement : comment ça marche ?
Notre garantie de satisfaction garantit que vous trouverez toujours un document d'étude qui vous convient. Vous remplissez un formulaire et notre équipe du service client s'occupe du reste.
Auprès de qui est-ce que j'achète ce résumé ?
Stuvia est une place de marché. Alors, vous n'achetez donc pas ce document chez nous, mais auprès du vendeur MevrouwAnoniem. Stuvia facilite les paiements au vendeur.
Est-ce que j'aurai un abonnement?
Non, vous n'achetez ce résumé que pour €4,49. Vous n'êtes lié à rien après votre achat.
Peut-on faire confiance à Stuvia ?
4.6 étoiles sur Google & Trustpilot (+1000 avis)
79202 résumés ont été vendus ces 30 derniers jours
Fondée en 2010, la référence pour acheter des résumés depuis déjà 14 ans