Resume
Samenvatting sociale wetenschappen leerjaar 2 periode 2 voeding en dietetiek
- Cours
- Établissement
onderwerpen die voorkomen in periode 2 van leerjaar 2 voeding en dietetiek
[Montrer plus]
Vendeur
S'abonnernanoukvansteeg
Aperçu du contenu
Samenvatting sociale wetenschappen p2W12 cardiovaculaire aandoeingen, stress, zelfmanagement
Stress, cardiovasculaire aandoeningen & zelfmanagement powerpoint
Stressreactie
Stressor stress ziekte
Moderatoren coping strategieën
Stressor = stressvolle stimulus of situatie
Stress = lichamelijke en psychische respons op een uitdaging of een bedreigende situatie
Voordeel richt onze aandacht op bedreigende situaties + bereidt ons voor op actie.
Nadeel extreme of langdurige arousel (stress) kan onze gezondheid bedreigen
Moderatoren: persoonlijkheidstype/ locus of control / optimisme/ weerbaarheid/ veerkracht
Coping strategieën: probleem gerichte en emotiegerichte coping/ cognitieve herstructurering/
sociale vergelijkingen/ positieve emoties/ betekenis vinden
Positieve keuzes t.a.v. levenswijze (sociale steun/beweging/voeding/slaap/ontspanning) kunnen
zowel moderator als coping strategie zijn
Fysiologische reactie van stress
Normale stress reactie is tijdelijke, kortdurend met een duidelijk begin als een reactie op een
stressor
Autonome zenuwstelsel speelt hierbij een rol.
- Versnelde hartslag en ademhaling
- Stijging van bloedruk
- Bloedsuikerspiegel stijgt
- Bloedtoevoer naar hart, hersenen en spieren nemen toe
- Pupillen verwijden zich
- Toename transpiratie
- Bloedtoevoer naar maag vermindert
Lichaam bereidt zich voor op een reactie (fight-or flight reactie, ook wel de alarmfase genoemd in
Selyes model)
, Aanvulling op fight or flight is tend-and-befriend: model dat stelt dat vrouwen biologisch zijn
voorbestemd om te koesteren (verzorgen en vriendschap sluiten) als reactie op stress om
nakomelingen te beschermen.
Weerstandsfase
Bij langere aanwezigheid stressor
- Fysiologische kenmerken alarmfase blijven bestaan
- Verbruikt energie, hierdoor kun je vaak geen verweer tegen een nieuwe stressor mobiliseren
Uitputtingsfase
Lichaam kan intense fysiologische strijd tegen stressor nier langer volhouden. In deze 3 e fase is er
een risico op het ontstaan van lichamelijke ziekten.
Verhoogde bloedruk korte termijn: hoofdpijn; langdurig; verhoogde risico hersenbloeding en
hartaanval
Overbelasting spijsverteringsstelsel maagzweer; lange termijn: overgewicht
Toegenomen vetafzetting bloedvaten verhoogd risico hersenbloeding
Uitputting afweerstelsel verhoogde kans op infecties
Werken ook op hersenen minder goed in staat neuronen te regenereren
Langdurige of herhaaldelijke stress kan ook leiden tot veranderingen in hersenen waardoor
depressies ontstaan
Psychologische stress snellere veroudering cellen beïnvloedt lichamelijke gezondheid
Stress en ziekte
Fysiologische kenmerken kunnen leiden tot allerlei ziekten zoals hoofdpijn, hersenbloeding,
hartaanval, maagzweer, overgewicht, infecties, depressie
Psychologische stress snellere veroudering cellen waardoor telomeren korter worden
Korte telomeren worden geassocieerd met aantal ziekten, als kanker, cardiovasculaire en
neurodegenaratieve aandoeningen
Moderatoren
Persoonlijksheidseigenschappen die het stressniveau dat we beleven beïnvloedt
- Persoonlijkheidstype
. type A: gekenmerkt door intense, agressieve, competitieve of perfectionistische reacties op
gebeurtenissen in het leven
. type B
- Locus of control
. intern
. extern
- Optimisme
Les avantages d'acheter des résumés chez Stuvia:
Qualité garantie par les avis des clients
Les clients de Stuvia ont évalués plus de 700 000 résumés. C'est comme ça que vous savez que vous achetez les meilleurs documents.
L’achat facile et rapide
Vous pouvez payer rapidement avec iDeal, carte de crédit ou Stuvia-crédit pour les résumés. Il n'y a pas d'adhésion nécessaire.
Focus sur l’essentiel
Vos camarades écrivent eux-mêmes les notes d’étude, c’est pourquoi les documents sont toujours fiables et à jour. Cela garantit que vous arrivez rapidement au coeur du matériel.
Foire aux questions
Qu'est-ce que j'obtiens en achetant ce document ?
Vous obtenez un PDF, disponible immédiatement après votre achat. Le document acheté est accessible à tout moment, n'importe où et indéfiniment via votre profil.
Garantie de remboursement : comment ça marche ?
Notre garantie de satisfaction garantit que vous trouverez toujours un document d'étude qui vous convient. Vous remplissez un formulaire et notre équipe du service client s'occupe du reste.
Auprès de qui est-ce que j'achète ce résumé ?
Stuvia est une place de marché. Alors, vous n'achetez donc pas ce document chez nous, mais auprès du vendeur nanoukvansteeg. Stuvia facilite les paiements au vendeur.
Est-ce que j'aurai un abonnement?
Non, vous n'achetez ce résumé que pour €2,99. Vous n'êtes lié à rien après votre achat.
Peut-on faire confiance à Stuvia ?
4.6 étoiles sur Google & Trustpilot (+1000 avis)
67163 résumés ont été vendus ces 30 derniers jours
Fondée en 2010, la référence pour acheter des résumés depuis déjà 14 ans