Resume
Samenvatting Verpleegkundige methodiek en vaardigheden: Thema 10 slaap
- Établissement
- Katholieke Hogeschool VIVES (VIVES)
Bevat afbeeldingen en examen vragen, een sterke samenvatting ideaal om te leren voor een examen
[Montrer plus]
Vendeur
S'abonner
Aperçu du contenu
Functies van slaapWaarom slapen we??
l Geen eenduidig antwoord
l Verschillende opvattingen:
¡ Eén opvatting = recuperatietheorie (zie verder)
¡ Andere opvatting: circadische theorie (zie verder)
¡ Volgens recent wetensch. OZ
l Opgeslagen info van overdag wordt bij nacht verwerkt door de hersenen
(ordening en stevig opslaan)
¡ Dromen helpen bij het verwerken van indrukken, belevenissen van overdag
¡ Recuperatietheorie
l Lichaam recupereert van de voorbije dag
doch: soms meer hersenactiviteit dan overdag, metabolisme slechts beperkt lager
¡ Circadische theorie
of ‘slapen is een instinct’
l Circadisch ritme (informatief)
= term voor de vele fysiologische verschijnselen van planten en dieren die een ritme
van circa 24 uur vertonen
+ dat niet door uitwendige omstandigheden (licht, donker) bepaald wordt
het organisme beschikt a.h.w. over een interne klok (biologische klok)
¡ Circadische theorie
l Slapen = drang om de mens te beschermen tegen de gevaren van de nacht
l Slapen hier volgt de dag-nachtcyclus
”circardische theorie”
l Slapen = instinct
Doch: fysiologische behoefte (ifv recupereren)
o Slaap = essentieel voor de fysieke gezondheid
o Een gezonde slaap lijkt ook onontbeerlijk voor het mentale welzijn. Het gunstige
effect van slaap speelt zich af op verschillende domeinen zoals
• Consolidatie van geheugensporen die voorafgaand aan de slaap verworven
zijn
• Het optimaliseren van mogelijkheden om nieuw materiaal op te nemen
• Het verwerken van emoties
• Het reguleren van de emotionele toestand (slaaptekort kan leiden tot
prikkelbaarheid)
o 2.1 Wat is slapen
o 2.2 5 stadia/fasen van de slaap
o 2.3 Slaapopbouw
o 2.4 Fysiologische veranderingen tijdens de slaap
o 2.5 Slaapbehoefte
o 2.6 Slaappatroon of slaap-waakritme
Wat is slapen?
, Slaap is een omkeerbare toestand met een verminderd bewustzijn van de omgeving
en een verminderde reactie op de omgeving, waarbij het lichaam in betrekkelijke rust
verkeert.
5 stadia/ fasen van de slaap
¡ Stadium 1 t.e.m. 4:
l Steeds dieper wordende slaap
l = nREM-slaap
¡ =Non-Rapid-Eye-Movement-slaap
¡ =Niet-droomslaap
¡ Stadium 5
l = REM-slaap
(rapid-eye-movement-slaap)
l = veel lichtere vorm van slaap
l = droomslaap
l rapid-eye-movement betekent …
slaapopbouw
1 slaapperiode duurt +/- 90 min.
1slaapperiode=
St.1St.2 St.3 St.4
St.3 St.2 St.1
REMslaap
4° slaapstadium = diepste slaap
REM-slaap=lichtste slaap, hierin 90% van de dromen
In begin van de slaap:
o meer diepe slaap
o met vooral recuperatiemogelijkheid
Op het eind van de slaap:
o vooral dromen
o zelfs tot op moment dat de wekker afloopt (HERKENBAAR?)
Bij verouderen
¡ een vermindering van de slaapkwaliteit!!
l De samenstelling van de slaap ondergaat grondige wijzigingen
¡ Het percentage REM-slaap (Rapid Eye Movement sleep of
droomslaap) blijft onveranderd.
¡ Oppervlakkige NREM slaap neemt toe met de leeftijd.
¡ Diepe NREM-slaap daarentegen vermindert gestadig en kan zo goed
als afwezig zijn bij de oudere.
Door oppervl slaap:
Les avantages d'acheter des résumés chez Stuvia:
Qualité garantie par les avis des clients
Les clients de Stuvia ont évalués plus de 700 000 résumés. C'est comme ça que vous savez que vous achetez les meilleurs documents.
L’achat facile et rapide
Vous pouvez payer rapidement avec iDeal, carte de crédit ou Stuvia-crédit pour les résumés. Il n'y a pas d'adhésion nécessaire.
Focus sur l’essentiel
Vos camarades écrivent eux-mêmes les notes d’étude, c’est pourquoi les documents sont toujours fiables et à jour. Cela garantit que vous arrivez rapidement au coeur du matériel.
Foire aux questions
Qu'est-ce que j'obtiens en achetant ce document ?
Vous obtenez un PDF, disponible immédiatement après votre achat. Le document acheté est accessible à tout moment, n'importe où et indéfiniment via votre profil.
Garantie de remboursement : comment ça marche ?
Notre garantie de satisfaction garantit que vous trouverez toujours un document d'étude qui vous convient. Vous remplissez un formulaire et notre équipe du service client s'occupe du reste.
Auprès de qui est-ce que j'achète ce résumé ?
Stuvia est une place de marché. Alors, vous n'achetez donc pas ce document chez nous, mais auprès du vendeur lisadeceuninck. Stuvia facilite les paiements au vendeur.
Est-ce que j'aurai un abonnement?
Non, vous n'achetez ce résumé que pour €6,49. Vous n'êtes lié à rien après votre achat.
Peut-on faire confiance à Stuvia ?
4.6 étoiles sur Google & Trustpilot (+1000 avis)
62491 résumés ont été vendus ces 30 derniers jours
Fondée en 2010, la référence pour acheter des résumés depuis déjà 14 ans