Presentation
Presentatie zelfmanagement: Sleep Cycle
- Cours
- Établissement
Uitgewerkte presentatie groepsopdracht zelfmanagement binnen de 1e FiA week. Onderwerp: slaap-app Sleep Cycle.
[Montrer plus]
2 revues
Par: Harv • 1 année de cela
Par: merkelbachkyra • 2 année de cela
Vendeur
S'abonnerevalugard
Avis reçus
Aperçu du contenu
Gedurende de hele FiA-week hebben we als groep gebruik gemaakt van een slaap-app. Alsafsluiting van deze week evalueren wij het gebruik van deze app met behulp van en in
vergelijking met de centrale concepten van de theorieën van de filosofen Norbert Elias en
Michel Foucault. Om te beginnen zal de app die wij hebben gebruikt uitgelegd worden,
waarna we de centrale concepten van de filosofen uitleggen. Hierna zullen we de resultaten
van het gebruik van de app met de theorieën vergelijken.
Het doel van de app ‘Sleep Cycle’ is om de gebruiker van de app een inzicht in het
slaappatroon te geven. De app analyseert door middel van een geluidsopname welke fases
van de slaap worden doorlopen. Met de wekker kan een range ingesteld worden wanneer
de gebruiker wakker gemaakt wil worden. De app wacht in die range totdat de gebruiker in
de lichtste slaapfase zit, waardoor hij meer uitgerust wakker wordt dan wanneer hij gewekt
wordt tijdens een diepe slaap.
De ontwikkelaar van de app is ‘Sleep Cycle AB’. Zij hebben ook andere gezondheidsapps op
de markt gebracht. De app is vooral gericht op het publiek dat slaap wil monitoren om de
gezondheid te verbeteren. De app is uitgebracht op 16 juni 2014.
, Er zitten enkele normen verborgen in de app. In de omschrijving van de app staat ‘sleep is
the cornerstone of a healthy lifestyle’, waardoor er bij gebruikers al snel het gevoel bestaat
dat de app heel nuttig is om gezondheid te waarborgen en aan de normen van goede slaap
te voldoen. Want: ”Als ik niet goed slaap, ben ik niet gezond…”.
De norm die ook in de app gesteld wordt, is dat de slaap pas van kwaliteit is wanneer er
tussen de 7 en 9 uur slaap gehaald wordt. Verder moet er een goede afwisseling van
slaapfasen plaatsvinden, waarin ook de diepe slaap wordt gehaald. Er moeten dan pieken te
zien zijn van ongeveer 90 minuten uit elkaar. Op de website van Sleep Cycle staan
voorbeelden van slaap grafieken. Bij het eerste voorbeeld is duidelijk te zien dat de
verschillende fasen elkaar afwisselen en de pieken 90 minuten uit elkaar liggen. Het tweede
voorbeeld laat een onregelmatige slaap zien. Deze persoon heeft waarschijnlijk niet echt
goed geslapen. De vierde grafiek laat de invloed van alcohol op je slaappatroon zien. Deze
persoon is vrij snel in slaap gevallen, maar er zijn geen regelmatige pieken te zien en de
tweede helft van de nacht is er onrustig geslapen. Volgens de app moet je streven naar het
eerste voorbeeld. Deze grafiek laat zien wat volgens de app de norm is voor gezonde slaap.
Een grote irritatie was dat veel onderdelen van de app achter een betaalde muur zaten zoals
het bekijken van gedetailleerde statistieken en het beluisteren van de opgenomen audio,
waardoor een dwang werd gevoeld dat de betaalde versie vereist was om beter bij de
optimale slaap te komen.
Les avantages d'acheter des résumés chez Stuvia:
Qualité garantie par les avis des clients
Les clients de Stuvia ont évalués plus de 700 000 résumés. C'est comme ça que vous savez que vous achetez les meilleurs documents.
L’achat facile et rapide
Vous pouvez payer rapidement avec iDeal, carte de crédit ou Stuvia-crédit pour les résumés. Il n'y a pas d'adhésion nécessaire.
Focus sur l’essentiel
Vos camarades écrivent eux-mêmes les notes d’étude, c’est pourquoi les documents sont toujours fiables et à jour. Cela garantit que vous arrivez rapidement au coeur du matériel.
Foire aux questions
Qu'est-ce que j'obtiens en achetant ce document ?
Vous obtenez un PDF, disponible immédiatement après votre achat. Le document acheté est accessible à tout moment, n'importe où et indéfiniment via votre profil.
Garantie de remboursement : comment ça marche ?
Notre garantie de satisfaction garantit que vous trouverez toujours un document d'étude qui vous convient. Vous remplissez un formulaire et notre équipe du service client s'occupe du reste.
Auprès de qui est-ce que j'achète ce résumé ?
Stuvia est une place de marché. Alors, vous n'achetez donc pas ce document chez nous, mais auprès du vendeur evalugard. Stuvia facilite les paiements au vendeur.
Est-ce que j'aurai un abonnement?
Non, vous n'achetez ce résumé que pour €4,99. Vous n'êtes lié à rien après votre achat.
Peut-on faire confiance à Stuvia ?
4.6 étoiles sur Google & Trustpilot (+1000 avis)
77985 résumés ont été vendus ces 30 derniers jours
Fondée en 2010, la référence pour acheter des résumés depuis déjà 14 ans