Resume
Samenvatting Positieve psychologie 2e jaar TP (+ vertaling)
- Cours
- Positieve Psychologie
- Établissement
- Thomas More Hogeschool (tmhs)
Keuzevak 2e jaar - Jaarvak - Toegepaste Psychologie - Thomas More
[Montrer plus]
Vendeur
S'abonnerAperçu du contenu
Positieve psychologie1
,1. Introductie
1.1. Algemene definitie
"De ziel groeit door aftrekking, niet door toevoeging"
= De wetenschap van welzijn & optimaal functioneren
Seligman = grondlegger positieve psychologie
"De wetenschappelijke studie van optimaal menselijk functioneren die tot doel heeft de factoren te
ontdekken en te bevorderen die individuen en gemeenschappen in staat stellen te gedijen/groeien/bloeien
(zich goed te ontwikkelen)"
Het vergroten van het welzijn van mensen
De potentie/talenten/sterkten van mensen
Negatieve emoties overwinnen
- Nieuw? -> jonge discipline MAAR niet nieuw
Griekse mensen
o Aristoteles 'eudaimonia’
Wat kan ervoor zorgen dat we een gelukkig leven leiden
Damion = geest
Er zit een geest in ieder van ons -> we willen een leven dat de moeite waard is - een
zinvol leven
Als we een doel hebben -> gelukkig mens worden
o Epicurus 'hedonisme'
Genot
Echt een gelukkig leven willen -> we willen de hele dag plezier/fun hebben
Zoveel mogelijk vreugde/plezier/genot
Ik had echt een gelukkig leven
Blauwe zones -> specifieke gebieden waar een significant groot aantal mensen zeer
oud worden -> leeftijd van 100 en meer -> ze blijven gelukkig/gezond hun hele leven
o Wat is hun geheim?
o Power nine, negen sleutels die je kunnen helpen (Dan Buettner)
o Doel in het leven hebben is een van
o Hindoeïsme, boeddhisme
Grote invloed
Liefdevol, vriendelijkheid
Mindfulness, meditatie
o Humanistische psychologie
Maslow
Groei van een individu
Een authentiek zelf zijn
Zelfactualisatie
Bv. meer van mezelf houden, mezelf de moeite waard vinden
- De donkere gemener helft
o 4 negatieve gevolgen waar we mee te maken hebben
Geen gebreken
Angst, woede, verdriet -> focus op al die negatieve aspecten lost die problemen
op -> wil de ... weg
Focus op alles wat fout is -> je kunt niets negatiefs meer toestaan
We kunnen geen gebreken toestaan
2
, Het is ok om niet ok te zijn
(Maar we kunnen nog steeds gebreken hebben!)
Gevoelig voor burn out etc.
Mensen die met mensen werken, focussen allemaal op donkere gemenere helft
-> burn out
Alleen kijken naar problemen, focus op wat er mis is
Het is niet gezond om alleen naar de donkere helft te kijken
Die werken met mensen met gebreken
Geluk voor dummies
Zelfhulpboeken, mensen zijn erg geïnteresseerd in hoe kan ik gelukkig
worden/blijven
Dat is niet het goede spul
Het is niet gebaseerd op bewijs, niet bewezen.
We weten niets van wat de wetenschap denkt
'Gewone' mensen gaan naar '(weg)kwijnende' mensen
‘Gewone'
Wegkwijnen denken dat niets goed komt, opgeven NIET pessimisten het is
veel erger
Geestesziek, weten niet hoe ze hun leven weer op moeten pakken
'Omg ze is aan het wegkwijnen'
Negatief kan ook goed zijn
Oefening: focussen op blauwe dingen is de groene dingen niet zien MAAR ze zijn er wel
- De lichtere gemener helft
o Focus op mogelijkheden!
Ik kan het niet Ik kan het nog niet!
o Wat maakt het leven de moeite waard!
Doel
o -5 tot 0? 4 tot 8!
Enige discussie rond
Schaal voor welzijn van -10 tot 10
Traditionele psychologie focust op de linkerkant
Positieve psychologie kan zich ook op die mensen richten (bv. van -5 tot -2)
MAAR belangrijker is om te focussen op de rechterkant
Klinische psychologie wil van - tot 0
Positieve psychologie wil van 0 tot 10
- Een beetje geschiedenis
o WO2
3 doelen voor de traditionele psychologie
1 Genezen van psychische stoornissen
2 Verbeteren van 'normale' levens
o Rechterkant van de schaal
3 Het identificeren en versterken van buitengewoon talent
o Deze laatste twee zijn verdwenen
o Waarom? vanzelfsprekendheid -> WO2 -> grote menselijke crisis ->
genezen van alle gewonden
o Hoe kunnen we deze menselijke crisis overwinnen
o De kosten van een ziektemodel (naast het succes)
Mensen zijn hun ziekte - hij is ... NEE Hij heeft
3
, Gebruik een ziektemodel
Mensen hadden goede hulp -> succes
o MAAR kosten
We Pathologiseren de mens
Iemand als abnormaal beschouwen
Omdat er niets normaals/goeds is aan die persoon
Wat is er mis met jou?
o Waarom moet er iets mis zijn
o dat is een van de kosten van een ziektemodel
o Het verliest zijn waarde niet (bv. vies briefje van 50€
heeft nog steeds dezelfde waarde als een proper briefje)
o WAT IS ER NOG GOED MET JE?
Niet alleen de afwezigheid van 'psychische' ziekte, maar ook de aanwezigheid van (positief) welzijn
VAN Wat is er mis met je -> NAAR Wat is er goed met je?
Ik kan het nog niet
Een ander perspectief innemen
1.2. Oprichters
1.2.1. Martin Seligman
- Deed veel onderzoek naar aangeleerde hulpeloosheid
Mensen ku niet meer denken aan oplossingen, omdat ze het probleem als onvermijdelijk zien
o Ging gepaard met controle experimenten met honden
= gebruikte een aantal dieren en die zaten in een doos en kregen een elektrische schok
Eén hond drukt op de knop -> de schok komt niet voor beiden
De tweede hond kan doen wat hij wil, het maakt niet uit.
De enige manier om de pijn te stoppen, de eerste hond ziet dat hij de schok kan stoppen
door op de knop te drukken.
Meer gezond, gezonder om te leren in andere situaties
De tweede hond: bleef passief, hij gaf op
Follow up: hond in doos met afscheiding; ene kant schok en andere kant niet; kan over
afscheiding springen
Eerste hond; die controle had over knop/pijn -> zoekt oplossingen en springt
over afscheiding
Tweede hond; Leerde dat niets zal helpen om hun pijn te stoppen ->
aangeleerde hulpeloosheid Doet niets in de shuttle box, hij ondergaat de pijn,
wordt passief
o Ook met katten, vissen, ratten, olifanten (hangend aan een touw aan boom en wil
ontsnappen, het lukt niet, daarna ligt hij stil, later blijven ze zelfs liggen als ze kunnen
ontsnappen)
- Aangeleerd optimisme
o Wanneer we hulpeloosheid konden leren -> kunnen we ook optimisme leren
o Wanneer ons iets overkomt (goed of slecht) -> we willen een verklaring =
- Uitlegstijl
= Hoe verklaar je de dingen die je overkomen
analyseren -> je kunt het oefenen, optimistischer worden
o Permanentie
= Perceptie van tijd
Permanent
Elke keer verliezen
Voor altijd
4
Les avantages d'acheter des résumés chez Stuvia:
Qualité garantie par les avis des clients
Les clients de Stuvia ont évalués plus de 700 000 résumés. C'est comme ça que vous savez que vous achetez les meilleurs documents.
L’achat facile et rapide
Vous pouvez payer rapidement avec iDeal, carte de crédit ou Stuvia-crédit pour les résumés. Il n'y a pas d'adhésion nécessaire.
Focus sur l’essentiel
Vos camarades écrivent eux-mêmes les notes d’étude, c’est pourquoi les documents sont toujours fiables et à jour. Cela garantit que vous arrivez rapidement au coeur du matériel.
Foire aux questions
Qu'est-ce que j'obtiens en achetant ce document ?
Vous obtenez un PDF, disponible immédiatement après votre achat. Le document acheté est accessible à tout moment, n'importe où et indéfiniment via votre profil.
Garantie de remboursement : comment ça marche ?
Notre garantie de satisfaction garantit que vous trouverez toujours un document d'étude qui vous convient. Vous remplissez un formulaire et notre équipe du service client s'occupe du reste.
Auprès de qui est-ce que j'achète ce résumé ?
Stuvia est une place de marché. Alors, vous n'achetez donc pas ce document chez nous, mais auprès du vendeur lisebartholomeeusen. Stuvia facilite les paiements au vendeur.
Est-ce que j'aurai un abonnement?
Non, vous n'achetez ce résumé que pour €5,49. Vous n'êtes lié à rien après votre achat.
Peut-on faire confiance à Stuvia ?
4.6 étoiles sur Google & Trustpilot (+1000 avis)
67474 résumés ont été vendus ces 30 derniers jours
Fondée en 2010, la référence pour acheter des résumés depuis déjà 14 ans