Inleiding:
Het zinvolle leven = leven waarin het niet alleen over jezelf gaat, maar ook over iets wat hoger of
groter is dan jezelf, een goed doel en altruïsme: de zorg voor anderen
Daarbij heeft zingeving te maken met weten wat je sterkste kanten zijn + die kunnen ontwikkelen ten
dienste van iets waarvan je vindt dat het groter is dan jezelf.
Emmons > zingeving weerspiegelt de basale menselijke behoeften aan orde, relaties en hoop, en
moet actief gezocht en gekoesterd worden.
Het zinvolle leven
Zingeving = belangrijke voorwaarde voor welbevinden en veerkracht
intern > in onze gedachten, reflecties
extern > verbondenheid met anderen, goede doelen en spiritualiteit
Sterk positief verband tussen zingeving en psychologisch welbevinden
Frankl - optimistische visie op zingeving
- Het leven heeft onder alle omstandigheden zin
-> ieder mens heeft de uitdaging om de voor hem/haar unieke zingeving te vinden
-> het leven dient dus als een mogelijkheid om te bepalen wat voor hem zinvol is
-> Logotherapie: streven naar betekenis, taken en zinvolle doelstellingen in de toekomst
Zingeving = moeilijker als er geen toekomstperspectief is.
Toepassingen:
- betekenis zoeken in je leven
Wat heeft betekenis is mijn leven? Weet ik waarom? Hoe kan ik dit vaker in mijn leven
inzetten?
- zet je sterkste kanten in op een nieuwe manier
Vb. sterke kant = creativiteit > ga dan iets schrijven of schilderen
- Vind dagelijks betekenis
= iets hebben waarnaar je elke dag kunt uitkijken, iets wat betekenis heeft voor jezelf en anderen.
Hoe? Doe elke dag iets positiefs > waardering, glimlach, aanraking of een compliment
Hierin ook de evolutie in de positieve psychologie terug te zien:
Belangstelling voor zingeving in de psychologie
- Start: focus op negatieve
Positieve psychologie wordt gezien als een hulpbron bij tegenslag en negatieve
gebeurtenissen
- Nu: zingeving onderdeel van modellen over welbevinden
> gebruik maken van de geluksdriehoek
> testen voor mijn positieve gezondheid
Steeds meer bewijs van belang voor welbevinden en kwaliteit van leven -> (QOL)
= Mental Health Quality of life questions (levensvragen)
, zingeving = belangrijk voor ons welbevinden en ons kwaliteit van leven
Snyder en Lopez: Geluk + Zingeving = Welbevinden
Wong:
zingeving en doelgerichtheid hoge kwaliteit van leven (=QOL)
-> zingeving = overkoepelende framework > welbevinden en geestelijke gezondheid
5 componenten:
- affectieve - relationele
- emotionele - persoonlijk
- cognitieve
Zingeving belangrijk? zingeving niet alleen voor zichzelf, maar ook voor medemens (geen
pos. Emoties of betrokkenheid voor nodig)
Toepassing:
Steek een rivier over ≈ overleven van een traumatische ervaring
Je kunt terwijl je bezig bent om naar de overkant te komen > zingeving + vaardigheden
ontwikkelen die in de toekomst van pas kunnen komen.
Vragen:
- Wat heb ik geleerd van deze ervaring?
- Wat betekent het voor me (en voor anderen) dat ik dit overleefd heb?
- Welke sterke kanten of talenten heb ik toen gebruikt of ontwikkelt om te overleven?
Haybron:
plezier = bijproduct om te leren van wat echt belangrijk is in het leven.
= slagroom op de taart
Vb. twee belangrijkste momenten in je leven:
1. Het moment waarop je geboren werd.
2. Het moment waarop je ontdekte waarom.
Wong: zingeving kan op verschillende manieren bijdragen aan effectieve coping en
stressreductie:
1. Een adaptieve attributiestijl bij negatieve gebeurtenissen draagt bij aan hoop en succes.
2. Copingstrategieën zoals acceptatie en het positieve zien in negatieve gebeurtenissen >
belangrijk is situaties waarover we geen controle hebben.
3. In extreme situatie toch willen leven
4. Hulpbronnen die zorgen voor coping kunnen ook als preventie worden ingezet.
Voordelen:
Zingeving zorgt dus voor twee belangrijke zaken:
1. Beschermt ons welbevinden door effectieve coping
2. Meer welbevinden door vinden van zingeving en ontwikkeling van hulpbronnen.
zingeving zorgt voor welbevinden als voor afwezigheid van psychische stoornissen
Les avantages d'acheter des résumés chez Stuvia:
Qualité garantie par les avis des clients
Les clients de Stuvia ont évalués plus de 700 000 résumés. C'est comme ça que vous savez que vous achetez les meilleurs documents.
L’achat facile et rapide
Vous pouvez payer rapidement avec iDeal, carte de crédit ou Stuvia-crédit pour les résumés. Il n'y a pas d'adhésion nécessaire.
Focus sur l’essentiel
Vos camarades écrivent eux-mêmes les notes d’étude, c’est pourquoi les documents sont toujours fiables et à jour. Cela garantit que vous arrivez rapidement au coeur du matériel.
Foire aux questions
Qu'est-ce que j'obtiens en achetant ce document ?
Vous obtenez un PDF, disponible immédiatement après votre achat. Le document acheté est accessible à tout moment, n'importe où et indéfiniment via votre profil.
Garantie de remboursement : comment ça marche ?
Notre garantie de satisfaction garantit que vous trouverez toujours un document d'étude qui vous convient. Vous remplissez un formulaire et notre équipe du service client s'occupe du reste.
Auprès de qui est-ce que j'achète ce résumé ?
Stuvia est une place de marché. Alors, vous n'achetez donc pas ce document chez nous, mais auprès du vendeur femkeaarts. Stuvia facilite les paiements au vendeur.
Est-ce que j'aurai un abonnement?
Non, vous n'achetez ce résumé que pour €6,49. Vous n'êtes lié à rien après votre achat.
