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Samenvatting Bewegen op muziek
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Bewegingsvaardigheid Bewegen op muziek
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SporterALO
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Bewegen en muziekDeelgebieden van B&M:
- Jazzdans
o Ook onderdeel is streetdance
- Werelddans
o
- Ritme & Bewegen / Kinderdans
o Centraal de grondvormen van bewegen
Gaan (wandelen)
Lopen (rennen)
Springen
Veren
Huppelen
Galop
- Conditionele vormen op muziek
o Centraal staat verbeteren van conditie (aerobics)
- Keerpunt & draaipunt
o Bij een keerpunt is er een verandering van richting zonder draaiing om
de (eigen) lengte-as (bijv. voorwaarts – achterwaarts)
o Bij een draaipunt is er wel draaiing om de lengte-as. De richting kan
veranderen, hoeft niet! (bijv. voorwaarts – ½ draai – weer voorwaarts)
- Muziekanalyse en Beats per Minute (BPM)
o Richtlijn BPM:
70-95 = Exercises, stretching en cooling down
95-115 = Huppelen, galop, (gaan bij Streetdance)
115-130 = Gaan / wandelen
130-150 = Van stevig gaan tot veren (Low Impact)
150-170 = Van verend lopen tot looppas (High Impact)
- Ritme & bewegen
o Het scholen van ritmegevoel. De volgende kenmerken zijn belangrijk
hiero:
Totaalbewegen: Bewegen waar het hele lichaam bij betrokken is
Gebruik van de ruimte (draaipunten & keren etc)
Koppeling muziek en bewegen
- Tijd, kracht en ruimte
o Hoe beter benut, hoe beter de lichaamsbeheersing van een persoon
Tijd: De tijd die een (serie) beweging(en) duurt
Snel / staccato
Langzaam / getrokken
Regelmatig / continu
Onregelmatig / discontinu
Kracht: De (spier)kracht die nodig is om een beweging uit te
voeren
Spanning / ontspanning
Impuls / constant
Rustig / explosief
Zacht / hard
Soepel / stijf
Ruimte: Binnen ruimte vallen meerdere onderdelen
Ruimte die het lichaam inneemt
o Groot / klein (Tim / Stijn)
o Hoog / laag
o Voor / zij / achterwaarts
o Recht / hoekig / rond
o Open / gesloten
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