Wil je direct slagen voor het onderdeel zwemmen in Sport en Bewegen, koop dan deze samenvatting. Na het leren van dit document heb je gegarandeerd positief resultaat op het onderdeel zwemmen.
Sport en bewegen in Vlaanderen
Zwemmen theorie:
Voordelen:
- Risico op letsels heel beperkt
Geschikt voor artrose, overgewicht
Belasting gewrichten minimaal
- Vooral arm- en heupspieren ( + core )
Nadelen:
- Praktisch soms onhandig
Openingsuren
Omkleden
- Heel technisch
Specifieke ademhalingstechniek ( niet zwemmers buiten adem )
Andere toepassingen:
- Revalidatie
- Paspoortfunctie
Zwemmen nodig bij andere sporten
- Competitie
Materiaal:
- Zwembril, badmuts
- Pull buoy of vlotter ( enkel met armen )
- Kickboard/plank of pullkick ( enkel benen )
- Zwemvliezen of zoomers
- Paddles
- Snorkels
Wedstrijden:
- Goedgekeurd door FINA ( QR code )
Five basic safety skils:
1) drijven op buik
2) drijven op rug
3) gecontroleerde ritmische ademhaling
4) draaien van buik naar rug en omgekeerd
5) van richting veranderen
, Fysische eigenschappen water:
- Verschillen land en water
Water is dikker,…
Soortelijke massa:
- Drijven of zinken
Soortelijke massa water = 1kg/l
Soortelijke massa mens ca. 0.975 kg/l
Dichtheid Voorwerp < dichtheid water = drijven
Dichtheid Voorwerp > dichtheid water = zinken
- Beïnvloedende factoren
Lichaam samenstelling
Lichaamsvolume
Zwaartekracht en opwaartse kracht:
Twee krachten actief ( water )
1) Zwaartekracht
- Werkt op zwaartepunt, gelegen midden van massa ( T11, sacrum )
2) Opwaartse kracht
- Werkt op perspunt, gelegen midden verplaatste watermassa
Krachtenkoppel rotatie
- Kantel breedte-as
- Perspunt, opdrukpunt bij vrouwen dichter
Meer horizontale ligging
- Ruglig stabieler, buiklig labiel ( versterkt door overgewicht )
- Rotatie lengteas
Armen uit water
Armen over middellijn
Amputatie van bv. Been
Netto-propulsie = stuwkracht ( propulsie ) – weerstand
Totale weerstand: alle weerstand die we ervaren
Vormweerstand:
Wrijvingsweerstand: weerstand door water in dit geval
Druk- of wervelweerstand:
Golfweerstand: golf zorgt voor weerstand ( verdwijnt 50 cm onderwater )
Les avantages d'acheter des résumés chez Stuvia:
Qualité garantie par les avis des clients
Les clients de Stuvia ont évalués plus de 700 000 résumés. C'est comme ça que vous savez que vous achetez les meilleurs documents.
L’achat facile et rapide
Vous pouvez payer rapidement avec iDeal, carte de crédit ou Stuvia-crédit pour les résumés. Il n'y a pas d'adhésion nécessaire.
Focus sur l’essentiel
Vos camarades écrivent eux-mêmes les notes d’étude, c’est pourquoi les documents sont toujours fiables et à jour. Cela garantit que vous arrivez rapidement au coeur du matériel.
Foire aux questions
Qu'est-ce que j'obtiens en achetant ce document ?
Vous obtenez un PDF, disponible immédiatement après votre achat. Le document acheté est accessible à tout moment, n'importe où et indéfiniment via votre profil.
Garantie de remboursement : comment ça marche ?
Notre garantie de satisfaction garantit que vous trouverez toujours un document d'étude qui vous convient. Vous remplissez un formulaire et notre équipe du service client s'occupe du reste.
Auprès de qui est-ce que j'achète ce résumé ?
Stuvia est une place de marché. Alors, vous n'achetez donc pas ce document chez nous, mais auprès du vendeur vincenttroisfontaine. Stuvia facilite les paiements au vendeur.
Est-ce que j'aurai un abonnement?
Non, vous n'achetez ce résumé que pour €5,44. Vous n'êtes lié à rien après votre achat.
