deze samenvatting is gebasseerd op hoorcolleges, powerpoint en het handboek en zou normaal de juiste informatie bevatten die je nodig hebt voor de examens. (versterkt met afbeeldingen)
Positieve psychologie
Gezond gedrag
Wat is gezondgedrag
- Gezondheidsbevorderend gedrag
= gedragingen die samenhangen met de gezondheidstoestand van het individu,
ongeacht de actuele gezondheid of motivatie
- Matarazzo (1984): gedragsmatige immunogenen
Compliantiegedrag
Gezonde voeding
Lichaamsbeweging
Vaccinatie
en breder: gezonde leefstijl
Compliantiegedrag
= Patiënt volgt raadgevingen van arts op
- Definitie WHO ‘therapietrouw’ (2009):
= ‘de mate waarin het gedrag van de patiënt overeenstemt met de afgesproken
aanbeveling van een zorgverlener’
Helft van voorgeschreven geneesmiddelen voor chronische aandoeningen worden niet
ingenomen volgens voorschrift
¼ komt voorschriften niet na (alle aandoeningen)
- Redenen voor therapietrouw en/of therapieontrouw
Patiëntgerelateerde factoren
Aandoeningsgerelateerde factoren
Behandelingsgerelateerde factoren
Sociaaleconomische factoren
Systeemgerelateerde factoren
Gezondevoeding
- Belangrijke link tussen wat we eten en onze gezondheid
Direct: Vetinname houdt verband met verschillende hart-
en vaatziekten
Indirect: Effect van te veel vetten op gewicht (overgewicht)
Tekort aan groenten en fruit heeft duidelijk verband met
slechte gezondheid
vlaams istituut gezond leven
- het belangrijkste staat vanboven: hoe meer naar onder hoe
ongezonder en hoe mindet we het nodig hebben
komt ten goede aan de planeet: zo weinig mogelijk impact
op onze voetafdruk -> als we bij de bovenste voeding
blijven
alles mag gegeten worden maar in mate
lichaamsbeweging
- Onvoldoende lichaamsbeweging is een van de voornaamste
risicofactoren voor de gezondheid wereldwijd en
sleutelfactor wat betreft risico op ziekten als kanker,
diabetes en hart- en vaatziekten.
- Lichaamsbeweging heeft betekenisvolle
gezondheidseffecten en draagt bij aan preventie van
ziektes
, Wereldwijd heeft ¼ volwassenen te weinig lichaamsbeweging
- Hoeveel moeten we bewegen (beweegnorm)?
Volwassenen:
30 minuten per dag gemiddeld intensief bewegen,
minimaal 5 dagen per week (liefst iedere dag)
Kinderen en jongeren:
60 inuten matig tot hoog intensieve beweging per dag.
Peuters/kleuters:
Niet langer dan 1 uur aan een stuk stilzitten. Elke dag minstens 3u aan lichte,
matige of hoge intensiteit bewegen.
10.000’ stappen
Positieve voordelen van lichaamsbeweging
- Matarazzo (1984): gedragsmatige pathogenen vb. Roken
- = Gezondheidsbedreigend gedrag (alles wat slecht is voor de gezondheid):
gedragingen die het risico op ziekte verhogen
Gezondheidsrisico (WHO):
een factor die de kans op een nadelig gezondheidsresultaat verhoogt
Determinerend ongezond gedrag
Gezondheidsdeterminanten vinden basis in:
- Gedrag: ongezonde leefstijl
- Omgeving Vb. Zit- en stabureaus, aanbieden gezonde tussendoortjes op school
Een groeiend aantal chronische aandoeningen hebben een oorsprong in een
ongezonde leefstijl
Bij interventies: oog voor beide!
- Waarom kiezen wij voor ongezond gedrag?
Het gedrag zelf: het feit dat je rookt
Les avantages d'acheter des résumés chez Stuvia:
Qualité garantie par les avis des clients
Les clients de Stuvia ont évalués plus de 700 000 résumés. C'est comme ça que vous savez que vous achetez les meilleurs documents.
L’achat facile et rapide
Vous pouvez payer rapidement avec iDeal, carte de crédit ou Stuvia-crédit pour les résumés. Il n'y a pas d'adhésion nécessaire.
Focus sur l’essentiel
Vos camarades écrivent eux-mêmes les notes d’étude, c’est pourquoi les documents sont toujours fiables et à jour. Cela garantit que vous arrivez rapidement au coeur du matériel.
Foire aux questions
Qu'est-ce que j'obtiens en achetant ce document ?
Vous obtenez un PDF, disponible immédiatement après votre achat. Le document acheté est accessible à tout moment, n'importe où et indéfiniment via votre profil.
Garantie de remboursement : comment ça marche ?
Notre garantie de satisfaction garantit que vous trouverez toujours un document d'étude qui vous convient. Vous remplissez un formulaire et notre équipe du service client s'occupe du reste.
Auprès de qui est-ce que j'achète ce résumé ?
Stuvia est une place de marché. Alors, vous n'achetez donc pas ce document chez nous, mais auprès du vendeur chloegrotelli. Stuvia facilite les paiements au vendeur.
Est-ce que j'aurai un abonnement?
Non, vous n'achetez ce résumé que pour €6,49. Vous n'êtes lié à rien après votre achat.
