Physiotherapy in mental health care and society
Relaxatie therapie (introductie tot)
Stress en emotie
ER IS VERPLICHTE LITERATUUR + IN DE PPT ZIJN ER ABSTRACTEN IN HET GEEL AANGEDUIDT EN DIE
MOET JE OOK KENNEN, DIE STAAN NOG NIET IN DE SAMENVATTING.
- Nuancering is noodzakelijk (vaak een negatieve connotatie)
- Het is oke om af en toe gestrest te zijn, niet altijd slecht -> moet binnen grenzen blijven
- Deel van het leven
o Automatische reactie op verschillende events
o Reactie op externe stimulus die als bedreigd wordt ervaren
o Verandering en adaptatie
- Eustress ↔ Distress
Calm: geen spanning -> prestaties niet zo goed -> verveeld en saai
Eustress: tussen deze grenzen ben je heel scherp en gemotiveerd om dingen te doen
Distress: dit is te veel stress
Belasting en belastbaarheid -> belangrijk om dit model van de patient te weten voor de behandeling
ICF-model -> het is een bio psychosociaal model
Emotie = het geheel van reacties en gedragingen, meestal kort en intens met een fysiologische,
expressieve en ervaringscomponent.
fysiologisch: hartslag …
expressie naar de buitenwereld: gezichtsuitdrukking
ervaring: je eigen interpretaties van emoties worden beïnvloed door ervaringen van jezelf
,Gedragscirkel van emotie en stress:
voelen iets -> denken wat we voelen -> doen iets door dei gevoelens
allemaal gerelateerd, heel persoonlijke cirkel niet iedereen voelt, denk en gedraagt zich hetzelfde
als jij zou doen in een bepaalde situatie.
Stress = stress geeft het proces aan dat het gevolg is van de stressor en de stressreactie veroorzaakt
-> er is iets dat de stressreactie triggert -> die reactie is de stressrespons
- Stressor: alle events en acties die we ondergaan
- Stressrespons: mentale en fysieke reacties
- Stress: het proces hiertussen
Stressor:
- Discrete (steps) (denk aan statistiek)
o Gaat met grote stappen
o Levensevents, duidelijke start
o Scheiden, dood, trouwen = grote levensgebeurtenissen, eerder zeldzaam
- Continue (gedurende)
o Chronische stressors: onduidelijke timing en oplossing -> een beetje groter dan de
dagelijkse omstandigheden. voor zieke ouder zorgen, corona, lessen,
moeilijkheden met sociale interactie, buurt met veel vervuiling het komt op en je
weet niet zeker wanneer het gedaan gaat zijn
o Dagelijks gedoe pendelen, ruzies…
Fysiologische stressrespons:
Sympatisch: energie
Parasympatisch: relaxen
,Gladde spieren van de maag en de darmen zullen relaxed zijn -> spijsverteringstelsel
actie modus -> geen energie naar het spijsverteringstelsel -> meer andrenaline en meer energie
Fysiologische effecten op korte en lange termijn stress
Fysiologische effecten korte stress:
Als we stress hebben gaar ons lichaam vanzelf terug opladen -> stress die we optimaal kunnen
handelen -> periode van prestatie en we doen wat nodig is -> als dat klaar is kunnen we terug
herladen
als je niet terugkoppelt van de stress en je moet ergens voor opgeladen zijn -> ga je nog hoger ->
hoger dan je basis level van stress want je hebt niet genoeg losgelaten -> dan is het heel moeilijker
om terug stress naar beneden te krijgen
Cummulatieve structuur van stress:
Les avantages d'acheter des résumés chez Stuvia:
Qualité garantie par les avis des clients
Les clients de Stuvia ont évalués plus de 700 000 résumés. C'est comme ça que vous savez que vous achetez les meilleurs documents.
L’achat facile et rapide
Vous pouvez payer rapidement avec iDeal, carte de crédit ou Stuvia-crédit pour les résumés. Il n'y a pas d'adhésion nécessaire.
Focus sur l’essentiel
Vos camarades écrivent eux-mêmes les notes d’étude, c’est pourquoi les documents sont toujours fiables et à jour. Cela garantit que vous arrivez rapidement au coeur du matériel.
Foire aux questions
Qu'est-ce que j'obtiens en achetant ce document ?
Vous obtenez un PDF, disponible immédiatement après votre achat. Le document acheté est accessible à tout moment, n'importe où et indéfiniment via votre profil.
Garantie de remboursement : comment ça marche ?
Notre garantie de satisfaction garantit que vous trouverez toujours un document d'étude qui vous convient. Vous remplissez un formulaire et notre équipe du service client s'occupe du reste.
Auprès de qui est-ce que j'achète ce résumé ?
Stuvia est une place de marché. Alors, vous n'achetez donc pas ce document chez nous, mais auprès du vendeur StuviaEV. Stuvia facilite les paiements au vendeur.
Est-ce que j'aurai un abonnement?
Non, vous n'achetez ce résumé que pour €6,59. Vous n'êtes lié à rien après votre achat.
