Cas
Les 11.4 - LVF uitwerking Fitnesstrainer A
- Cours
- Établissement
4/4 Volledig uitgewerkte LVF voor Les 11 van de opleiding Fitnesstrainer A van NHA. Gebaseerd op het boek Fitnesstrainer opleiding niveau 3. Beoordeeld met een 9.5!
[Montrer plus]
6 revues
Par: tabithamanuela8 • 2 mois de cela
Par: tobiadelgado1989 • 4 jours de cela
Par: cassuende17 • 8 mois de cela
Par: raymondfrek • 1 année de cela
Par: marywenning • 1 année de cela
Par: jorick77 • 1 année de cela
Vendeur
S'abonner
jeroen_herijgers
Avis reçus
Aperçu du contenu
NL Actief | lesvoorbereidingsformulierversie juli 2019
LESVOORBEREIDINGSFORMULIER (LVF)
LESVOORBEREIDINGSFORMULI
ER beginsituatie analyse
NAAM (voor- en achternaam) Jeroen
DATUM en TIJD les/training nog nader te bepalen
De deelnemers moeten minimaal 3 van de gegeven oefeningen correct kunnen uitvoeren en weten
wat de 2 belangrijkste aandachtspunten zijn bij deze oefeningen zodat zij blessures kunnen
Les / trainingsdoelstelling korte
voorkomen. Daarnaast moet de deelnemers uitgelegd worden wat de toegevoegde waarde van fitness
termijn
is voor hun conditie en moeten zij de les in dermate positief ervaren hebben dat ze graag met fitness
bezig willen blijven.
De deelnemers willen graag een verbeterde conditie krijgen zodat zij niet compleet uitgeput raken
door het spelen met hun kinderen (voetbal, badminton, zwemmen). Deze verbeterde conditie moet
Trainingsdoelstelling lange minimaal een stijging van 20% zijn van de VO2max die gemeten is tijdens de intake en die we meten
termijn d.m.v. de formule VO2max = 15 x (HRmax/HRrest). Daarnaast verwachten we ook een stijging in
spierkracht van minimaal 15% van de 1RM die ook gemeten is tijdens de intake. Deze meten we
d.m.v. de schattingstest.
BEGINSITUATIE groep OMSCHRIJVING + CONSEQUENTIES & GEVOLGEN VOOR DE TRAINER
Alle deelnemers hebben weinig tot geen ervaring met fitness.
Motorisch: Er extra aandacht besteed moeten worden aan het aanleren van de juiste houding en het uitvoeren
van de oefeningen
Alle deelnemers hebben weinig tot geen kennis betreft de oefeningen die tijdens fitness uitgevoerd
worden.
Cognitief:
Hierdoor is het van belang dat er benadrukt wordt waarom de techniek zo belangrijk is en wat
mogelijke concequenties kunnen zijn als hier geen gehoor aan gegeven wordt (blessures)
Alle deelnemers weten dat ze iets zullen moeten doen om een betere conditie te krijgen. Hierdoor
zullen zij gemotiveerd zijn om actief aan de les deel te nemen.
Sociaal-affectief: Om zorg te dragen dat zij een positieve ervaring met fitness krijgen zal ik mijzelf spontaan en
vriendelijk opstellen en zorg dragen dat de motivatie van de deelnemers tijdens de les zo hoog
mogelijk blijft.
BEGINSITUATIE individuele
OMSCHRIJVING + CONSEQUENTIES & GEVOLGEN VOOR DE TRAINER
sporter
NL Actief brancheorganisatie | Postbus 275 | 6710 BG EDE
pagina 1
085-4869150 | e-mail: opleidingen@nlactief.nl | www.nlactief.nl
, NL Actief | lesvoorbereidingsformulier
versie juli 2019
Motorisch:
Cognitief:
Sociaal-affectief:
BEGINSITUATIE lesgever OMSCHRIJVING + CONSEQUENTIES & GEVOLGEN VOOR DE TRAINER
Door mijn eigen trainingsprogramma ben ik zeer fit en heb ik de oefeningen die in de les opgenomen
Motorisch: zijn zelf al meerdere malen uitgevoerd. Hierdoor zal ik de oefening goed kunnen demonstreren aan de
deelnemers.
De oefeningen die in de les zijn opgenomen heb ik zelf regelmatig uitgevoerd en zijn ook aan bod
gekomen tijdens mijn opleiding voor Fitnesstrainer A. Hierdoor weet ik hoe de oefening correct
Cognitief:
uitgevoerd dient te worden en kan ik dit zodoende ook aan de deelnemers uitleggen wat bij de
oefeningen belangrijke aandachtspunten zijn.
Omdat ik zelf ook ouder ben van een jong kind (3 jaar) kan ik makkelijk met de deelnemers meepraten
over het spelen met kinderen. Hierdoor zullen de deelnemers mogelijk sneller dingen van mij
Sociaal-affectief:
aannemen. Daarnaast kunnen mijn eigen behaalde resultaten een motivatie vormen voor de
deelnemers dat het mogelijk is om fit te zijn en te blijven terwijl je een ouder van een jong kind bent.
DIVERSE FACTOREN OMSCHRIJVING + CONSEQUENTIES & GEVOLGEN VOOR DE TRAINER
Algemeen: Lijstjes met oefeningen en herhalingen voor de stationnetjes meenemen naar de les.
LESVOORBEREIDINGSFORMULI
ER beginsituatie analyse
NAAM (voor- en achternaam) Jeroen
DATUM en TIJD les/training nog nader te bepalen
Lesnummer 1
Maak een training van 30 minuten voor drie of vier personen, die allemaal kinderen hebben tussen de
vier en zes jaar. Ze klagen over het feit dat ze, wanneer ze met hun kinderen spelen (voetbal,
Les / trainingsopdracht
badminton, zwemmen), na enkele minuten totaal uitgeput zijn. Dit willen ze de komende zomer niet
meer meemaken
Les / trainingsdoelstelling De deelnemers moeten minimaal 3 van de gegeven oefeningen correct kunnen uitvoeren en weten
wat de 2 belangrijkste aandachtspunten zijn bij deze oefeningen zodat zij blessures kunnen
voorkomen. Daarnaast moet de deelnemers uitgelegd worden wat de toegevoegde waarde van fitness
NL Actief brancheorganisatie | Postbus 275 | 6710 BG EDE
pagina 2
085-4869150 | e-mail: opleidingen@nlactief.nl | www.nlactief.nl
Les avantages d'acheter des résumés chez Stuvia:
Qualité garantie par les avis des clients
Les clients de Stuvia ont évalués plus de 700 000 résumés. C'est comme ça que vous savez que vous achetez les meilleurs documents.
L’achat facile et rapide
Vous pouvez payer rapidement avec iDeal, carte de crédit ou Stuvia-crédit pour les résumés. Il n'y a pas d'adhésion nécessaire.
Focus sur l’essentiel
Vos camarades écrivent eux-mêmes les notes d’étude, c’est pourquoi les documents sont toujours fiables et à jour. Cela garantit que vous arrivez rapidement au coeur du matériel.
Foire aux questions
Qu'est-ce que j'obtiens en achetant ce document ?
Vous obtenez un PDF, disponible immédiatement après votre achat. Le document acheté est accessible à tout moment, n'importe où et indéfiniment via votre profil.
Garantie de remboursement : comment ça marche ?
Notre garantie de satisfaction garantit que vous trouverez toujours un document d'étude qui vous convient. Vous remplissez un formulaire et notre équipe du service client s'occupe du reste.
Auprès de qui est-ce que j'achète ce résumé ?
Stuvia est une place de marché. Alors, vous n'achetez donc pas ce document chez nous, mais auprès du vendeur jeroen_herijgers. Stuvia facilite les paiements au vendeur.
Est-ce que j'aurai un abonnement?
Non, vous n'achetez ce résumé que pour €5,99. Vous n'êtes lié à rien après votre achat.
Peut-on faire confiance à Stuvia ?
4.6 étoiles sur Google & Trustpilot (+1000 avis)
78998 résumés ont été vendus ces 30 derniers jours
Fondée en 2010, la référence pour acheter des résumés depuis déjà 14 ans