Resume

BWP Samenvatting theorie zwemmen

5 fois vendu

Cours
Bewegingspromotie (BWP)

Établissement
Vrije Universiteit Brussel (VUB)

In deze samenvatting van BWP is de theorie van zwemmen terug te vinden. Zowel de powerpoints als de lesnotities zijn hierin terug te vinden.

[Montrer plus]

Aperçu 3 sur 29 pages

Voir l'exemple

Publié le 24 mai 2023
Nombre de pages 29
Écrit en 2022/2023
Type Resume

bewegingspromotie
bwp
zwemmen
theorie zwemmen
zwemles
samenvatting
ppt amp lesvideos

€4,49

Ajouter au panier

Enregistrer

Garantie de satisfaction à 100%
Disponible immédiatement après paiement
En ligne et en PDF
Tu n'es attaché à rien

Theorie zwemmen
Thema 1
Invloed van krachten in het water

- Krachten hebben (bio)mechanische invloed op het lichaam
o = verandering in toestand van rust of bewegen.
- Translatie: het lichaam in een bepaalde richting laten bewegen

- Asymmetrische slagen (crawl & rugcrawl)
o = roteren rond lengte-as.
- Symmetrische slagen (schoolslag & vlinderslag)
o = roteren rond breedte-as
- Welke rotatie komt niet voor in efficiënte zwemslag? (uitz. Keerpunten)
o = diepte-as

Thema 2
Hydrostatica: zwaartekracht – opdrukkracht

Hydrostatica

= je lichaam licht statisch op het water

1. Op het droge werkt zwaartekracht
2. Een lichaam ondergedompeld in vloeistof ondervindt ook een opwaartse kracht
a. = opdrukkracht / Archimedes kracht

Te kennen:

- Werking krachten (grootte, richting, zin, aangrijpingspunt)
- Invloed krachten op lichaam in rust (evenwicht)

Krachten die op het lichaam inwerken in het water (statisch)

- Zwaartekracht
- Opdrukkracht (Archimedeskracht, vlotvermogen, buoyancy)

Drijven of zinken? (grootte)

- F = m.g
o g = gravitatieversnelling (9,81 m/s)
o Zwaartekracht (neerwaarts): m = massa lichaam
o opdrukkracht (opwaarts): m = massa verplaatste water
𝑚
- 𝜌= 𝑉
o ρ (rho) = symbool voor soortelijke massa
1

, o Soortelijke massa voorwerp < water: drijven
o Soortelijke massa voorwerp > water: zinken → doordat de zwaartekracht doorweegt

Soortelijke massa

- Mens < water (passief drijven)
- Weefsels:
o ρ < water (drijven): vet, longinhoud
o ρ > water (zinken): spieren, botten
- Aangrijpingspunt: opdrukpunt (middelpunt volume) ≠ zwaartepunt
o Opdrukpunt: plaats waar opdrukkracht trekt op het lichaam
o Plaats waar zwaartekracht trekt op het lichaam

Als zwemmer in het water terecht komt, na enkele seconden met hoofd aan wateroppervlak (passief evenwicht)

- Evenwicht als het zwaartepunt van de zwemmer en het opdrukpunt boven elkaar liggen
o Benen dieper
o Mooi drijvend op het water als je een drijfmiddel hebt

- Stabiel en labiel evenwicht
o Stabiel: opdrukpunt boven zwaartepunt bij verandering van evenwicht zal je zo blijven liggen
o Labiel: zwaartepunt boven opdrukpunt bij verstoring van het evenwicht zal het lichaam draaien tot
je op de rug ligt

- Het gebruik van drijfmateriaal verplaatst het drukpunt => invloed op evenwicht
o rotaties
o Plankje vs. Vlotter (pull buoy)
▪ Als het plankje met gestrekte armen aan je benen ligt, ben je in een stabiel evenwicht.
▪ = (Pull buoy is afkomstig van “pull” = trekken met de armen en “buoy” = buoyancy of
drijfvermogen°

Hydrodynamica: Remming en stuwing

Bewegen door het water geeft meer weerstand dan door de lucht

- Zwemmer ondervindt remkracht (tegengesteld aan bewegingsrichting)
- De weerstand kan de zwemmer gebruiken om zich tegen “af te duwen” (stuwen)

Remkracht is afhankelijk van:

- Snelheid waarmee je voortbeweegt: hoe groter de snelheid, hoe
groter de remkracht (v²!)
- Grootte van het oppervlak loodrecht op de beweging (groter = meer
remming)
- Vormconstante (= stroomlijn)

Stuwkracht

- Vat op water vs. voorwaarts gericht (van belang voor efficiënte voortbeweging)
- Trust vs. propulsion (“vat op het water” vs “effectieve stuwing”).

2

, Hydrodynamica: Remming

Leren stroomlijnen = remming op lichaam verminderen (= minder vetragen)

- Leren gestroomlijnd afstoten in buik-, rug- en zijlig
- Goede stroomlijn:
o Handen op elkaar + klikken vast in elkaar
o Ellebogen zo smal mogelijk
o Hoofd tussen of onder armen
o Benen samen
o Tenen gestrekt
o Lichaam gestrekt = vormspanning
▪ Bekken inkantelen – rug afvlakken

Invloed van remkracht op evenwicht Asymmetrisch t.o.v. 1 lichaamsas (meer) remming creëren, veroorzaakt
evenwichtsverstooring (= rotatie)

- Afwijking naar de kant waar er remming optreedt
(denk aan boot)
- In de richting dat er een een assymetriciteit is, in die
richting zal het voorwerp uitwijken → zorgt dus voor
een rotatie, werkt zowel als je voorwaarts als achterwaarts gaat
- Opmerking: evenwichtsverstooring door verschil in opdrukpunt –
zwaartepunt kan men compenseren in voorwaartse verplaatsing.
(Belangrijk: als de benen te diep liggen in een zwemstijl!)

Hydrodynamica: Stuwing

Belangrijkste natuurkundige stuwingsprincipes:

Stuwing = voorwaartse versnelling

- Roeispaan- en schoepenradprincipe
o Door achterwaarts te roeien zal het lichaam voorwaarts versnellen
- Schroef- en draagvleugelprincipe (opm. denk aan surfer)
o Zijwaartse beweging duwt het lichaam opwaarts
- (Paling- en dolfijnprincipe)

Handen en voeten vormen stuwvlakken om water
achterwaarts te verplaatsen (actie-reactie) (opm. Bernouilli –
principe draagvleugel = energie-wet mechanica)

Gebruik van armbewegingen of beenbeweging om te stuwen

- Water wordt achterwaarts verplaatst en zorgt voor een voorwaartse stuwing
- Hand of voet kan in verschillende richtingen verplaatst worden:
o Achterwaarts (horizontaal) crawl armbeweging
o Zijwaarts (horizontaal): wrikken • Op- of afwaarts naar oppervlak of bodem: crawl beenbeweging
o Diagonaal achterwaarts: schoolslag beenbeweging
- Versnelling - Ritme
o Te traag of zonder versnelling (of te snel) = Gebrek aan watergevoel (slip)
o Doel: lage beginsnelheid, progressief versnellen van de stuwvlakken

3

Les avantages d'acheter des résumés chez Stuvia:

Qualité garantie par les avis des clients

Les clients de Stuvia ont évalués plus de 700 000 résumés. C'est comme ça que vous savez que vous achetez les meilleurs documents.

L’achat facile et rapide

Vous pouvez payer rapidement avec iDeal, carte de crédit ou Stuvia-crédit pour les résumés. Il n'y a pas d'adhésion nécessaire.

Focus sur l’essentiel

Vos camarades écrivent eux-mêmes les notes d’étude, c’est pourquoi les documents sont toujours fiables et à jour. Cela garantit que vous arrivez rapidement au coeur du matériel.

Foire aux questions

Qu'est-ce que j'obtiens en achetant ce document ?

Vous obtenez un PDF, disponible immédiatement après votre achat. Le document acheté est accessible à tout moment, n'importe où et indéfiniment via votre profil.

Garantie de remboursement : comment ça marche ?

Notre garantie de satisfaction garantit que vous trouverez toujours un document d'étude qui vous convient. Vous remplissez un formulaire et notre équipe du service client s'occupe du reste.

Auprès de qui est-ce que j'achète ce résumé ?

Stuvia est une place de marché. Alors, vous n'achetez donc pas ce document chez nous, mais auprès du vendeur leahvanderschrick. Stuvia facilite les paiements au vendeur.