Resume
Samenvatting - Positieve Psychologie
- Cours
- Positieve Psychologie
- Établissement
- Thomas More Hogeschool (tmhs)
slides en notities van tijdens de les
[Montrer plus]
Vendeur
S'abonner
Aperçu du contenu
Positieve psychologieINHOUD
1. Inleiding ........................................................................................................................................................... 2
1.1 General definition/ algemene definitie ................................................................................................. 2
1.2 Founders ................................................................................................................................................ 5
1.3 kritiek/ criticism ..................................................................................................................................... 7
1.4 second wave positive psychologie (pp) ................................................................................................. 8
1.5 well-being .............................................................................................................................................. 9
1.5.1 Dual- Continua Model ....................................................................................................................... 9
2. Two conceptualisations of well-being. ......................................................................................................... 10
2.1 Subjective well-being. ................................................................................................................................. 11
2.1.1 What is Subjective Well-Being? ...................................................................................................... 11
2.1.2 Infinity sign ...................................................................................................................................... 11
2.1.3 Broaden & Build .............................................................................................................................. 11
3. De psychologie van geluk .............................................................................................................................. 13
3.1 wat is geluk? ........................................................................................................................................ 13
3.1.1 Geluk wordt gezien als een paraplu tent ........................................................................................ 13
3.1.2 Mo Gawdat (2017) .......................................................................................................................... 14
3.1.3 De zes illusies ....................................................................................................................................... 15
3.1.4 Zeven blinde vlekken ............................................................................................................................ 16
3.1.5 vijf ultieme waarheden ........................................................................................................................ 16
3.2 de drie factoren van geluk ................................................................................................................... 16
3.2.1 genetische aanleg ................................................................................................................................. 17
3.2.2 externe omstandigheden ..................................................................................................................... 17
3.2.3 bewust gedrag ...................................................................................................................................... 17
3.3 waarom we niet zo gelukkig zijn als zou kunnen. ................................................................................ 18
3.3.1 genetische set point ........................................................................................................................ 18
3.4 hoe geluk maakbaar maken ................................................................................................................ 19
3.4.1 strategie ............................................................................................................................................... 19
3.4.2 geld .................................................................................................................................................. 19
3.4.3 (inversteren) in sociale relaties (koesteren) .................................................................................... 19
3.4.4 positieve psycholigsiche interventies .............................................................................................. 20
3.4.5 zingeving i.p.v geluk ........................................................................................................................ 20
4. Welbevindentherapie ................................................................................................................................... 21
4.1 positieve mentale gezondheid .................................................................................................................... 21
1
, 4.1.1 de drie soorten van welbevinden......................................................................................................... 21
4.1.2 de zes dimensies van Ryff .................................................................................................................... 21
4.1.3 hoe meet baar make ............................................................................................................................ 23
4.1.4 Relatie tussen welbevinden en psychopathologie ............................................................................... 23
4.1 Welbevindentherapie .......................................................................................................................... 25
4.1.1 het ontstaan van deze therapie ...................................................................................................... 25
4.1.2 structuur van deze therapie ............................................................................................................ 26
4.1.3 Waarom werkt het? ........................................................................................................................ 26
4.1.4 onderzoeksresultaten ..................................................................................................................... 27
4.2 Euthymia .............................................................................................................................................. 27
5: de invloed van natuur op ons welbevingen ...................................................................................................... 27
5.1 wat biedt de natuur ons? ............................................................................................................................ 27
5.1.1 natuur maakt ons socialer .................................................................................................................... 27
5.1.2 natuur maakt ons mentaal gezonder ................................................................................................... 27
5.1.3 natuur maakt ons fysiek gezonder ....................................................................................................... 28
5.1.4 natuur maakt ons cognitief sterker ...................................................................................................... 28
5.1.5 natuur maakt ons gelukkiger ................................................................................................................ 28
5.2 hoe doet ze dat ? ......................................................................................................................................... 28
5.2.1 stress reduction theory ........................................................................................................................ 28
5.2.2 attention restoration theory ................................................................................................................ 29
5.2.3 Biophillia hypothese ............................................................................................................................. 29
5.3 waar rekening mee houden? ...................................................................................................................... 29
1. INLEIDING
- 1.1 General definition
- 1.2 Founders
- 1.3 Criticism
- 1.4 Second wave positive psychology
- 1.5 The concept of well-being
1.1 GENERAL DEFINITION/ ALGEMENE DEFINITIE
positieve psychologie= De wetenschap over het welbevinden en het optimaal functioneren.
- Seligman= de oprichter van deze studie. Hij zei “The scientific study of optimal human functioning that
aims to discover and promote the factors that allow individuals and communities to thrive”
- Hier kijken ze naar de andere helft en niet alleen naar het negatieve in de mens zijn leven.
- Thrive= ik ben meer dan oke, In leef optimaal, ik ben super goed. Maar betekent niet dat je altijd en
steeds gelukkig bent. Zo goed mogelijk je leven leiden, het beste er van maken ook al heb je eens
tegenslag dat is de letterlijke betekenis.
2
, - Thriven= manieren van omgaan met tegenslag (coping)
Positieve psychologie is niet volledig nieuw, vroeger was het er ook al maar op een andere manier. Filosofen
twijfelde en dachten na over positieve psychologie, thrive en good lifes. Hieronder een aantal voorbeelden:
- Aristotle ‘Eudaimonia’= Hij had een concept over een daimon. Was u geest in u die wist wel pad je
moest nemen. Die gaf de betekenis van leven. bv. Je geest geeft aan dat je dit vak moet opnemen en
je doet dat dan betekent dat je gaat thriven.
- Epicurus ‘Hedonism’= Hij zei dat geluk een moment opname is. Als ze zeggen je bent een hedonism
betekent dat je je focust op korte momenten van geluk.
- Hinduisme en buddhism= bracht ons veel op van compassie, liefde, geluk, mind-fulness. Over het
goede leven.
- Humanistisc psychologie= het idee van tot je beste potentie leven. Maslow gebruikte voor hier voor
de eerste keer het woord positieve psychologie
- Old wine in new bottles
Positieve psychologie is een wetenschappelijke studie van “het goede leven”.
Is het voor iedereen anders of is er echt een algemene conclusie over wat ons gelukkig maakt
- Bv door wetenschap kunnen we zien dat wat we denken dat ons gelukkig maakt, ons niet altijd
gelukkig maakt. Vaak weten we dus zelf niet wat ons gelukkig maakt en dan trekken we verkeerde
conclusies
- Door onderzoek is gebleken dat iets doen voor een andere ons gelukkiger maakt.
- Definitie van Abraham Maslow die voor het eerst de term gebruikte.
The darker meaner half
= we focussen op abnormaal gedrag, angst, agressie, depressie… (het donkere gedeelte. We focussen op
probleem. Omdat we helpers zijn daarom zijn we daar zo op gefocust. We willen mensen helpen.
- No flaws seems to be the goal
= we hebben het idee van ‘normaal’ persoon zonder gebreke, als je het feit kan accepteren dat je
gewoon een mens bent en iedereen zijn gebreken heeft dan ben je beter bewapend. Acceptatie zorgt
voor betere bescherming.
- Helper’s burn-out
= De helpers kampen vaak met burn-out. Omdat ze steeds gefocust zijn op het slechte en dat moeten
zijn veranderen waardoor dat zij belast worden en in een burn-out geraken.
- Happiness for dummies
= zeer populair in deze tijd zijn zelfhulpboeken. Deze zijn niet wetenschappelijk bewezen. Veel mensen
zijn op zoek naar hoe ‘goed’ te leven.
3
, ‘Regular’ people go to ‘languishing’ people
= mensen gaan tegenwoordig soms rap door de bocht ook door het gevolg van zelfhulpboeken. Ze
gaan beginnen diagnosticeren. Bv. Je bent een korte tijd verdrietig-> je bent depressief. We
veranderen normale situaties in het leven naar problematische situaties. Languishing= wegkwijnend=
ten onder gaan van verdriet of pijn.
The lighter kinder half
- Focus on possibilities
- What makes life worth living
- Dit is positieve psychologie
Klinische psychologie Positieve psychologie
0 tot -10 1 tot 10
Uitleg figuur
- In de min= serieuze psychologische problemen
- Alles boven de 0= succes in een educatie, creatief,…
- 0= geen goed leven maar is de afwezigheid van problemen.
- -5= niet goed kunnen functioneren.
- Bv. Bij verslaving. We gaan eerst klinisch handelen en de persoon naar 0 brengen. En dan gaan we
positief behandelen en steeds verder evalueren naar een beter leven.
Geschiedenis
➔ Before WW2
- Curing mental disorders
- Improving ‘normal’ lives
- Identifying and strengthening extraordinary talent
- Wundt startte psychologie met 3 criteria (zie hierboven). Ze keken al naar positieve psychologie ze
wouden mensen hun leven verbeteren. Maar WW2 beëindigde dit omdat er een massa van mensen
waren getraumatiseerd van de gebeurtenissen. Dus ze vergaten de laatste twee criteria en focuste
zich op de eerste criteria. Dit was een succes en leerde ons veel bij.
➔ The costs of a model of disease (naast het succes waren er ook nadelen)
- Pathologizing= mensen over diagnosticeren
- What’s wrong with you? Deze vraag krijg je vaak te horen van mensen als je verteld dat je naar de
psycholoog gaat.
4
Les avantages d'acheter des résumés chez Stuvia:
Qualité garantie par les avis des clients
Les clients de Stuvia ont évalués plus de 700 000 résumés. C'est comme ça que vous savez que vous achetez les meilleurs documents.
L’achat facile et rapide
Vous pouvez payer rapidement avec iDeal, carte de crédit ou Stuvia-crédit pour les résumés. Il n'y a pas d'adhésion nécessaire.
Focus sur l’essentiel
Vos camarades écrivent eux-mêmes les notes d’étude, c’est pourquoi les documents sont toujours fiables et à jour. Cela garantit que vous arrivez rapidement au coeur du matériel.
Foire aux questions
Qu'est-ce que j'obtiens en achetant ce document ?
Vous obtenez un PDF, disponible immédiatement après votre achat. Le document acheté est accessible à tout moment, n'importe où et indéfiniment via votre profil.
Garantie de remboursement : comment ça marche ?
Notre garantie de satisfaction garantit que vous trouverez toujours un document d'étude qui vous convient. Vous remplissez un formulaire et notre équipe du service client s'occupe du reste.
Auprès de qui est-ce que j'achète ce résumé ?
Stuvia est une place de marché. Alors, vous n'achetez donc pas ce document chez nous, mais auprès du vendeur maramariman. Stuvia facilite les paiements au vendeur.
Est-ce que j'aurai un abonnement?
Non, vous n'achetez ce résumé que pour €6,39. Vous n'êtes lié à rien après votre achat.
Peut-on faire confiance à Stuvia ?
4.6 étoiles sur Google & Trustpilot (+1000 avis)
67474 résumés ont été vendus ces 30 derniers jours
Fondée en 2010, la référence pour acheter des résumés depuis déjà 14 ans