Deze samenvatting is gemaakt voor het hoofdstuk Psychiater, hierin staan alle medicijnen met stof en merknaam die voor zullen komen op de toets. Ook alle begrippen zijn benoemd en makkelijk te leren.
Hypnotica = slaapmiddel
4 fase van slaap:
- Sluimerfase = overgangsfase tussen waken en slapen
- Lichte slaap= tijdens de lichte slaap ben je ontspannen
- Diepe slaap= diep ontspannen en ver weg
- Rem-slaap= droomsloop
Doel van slapen
Is tot rust en je lichaam laten opladen zodat je betere concentratie hebt overdag
Klachten slechte slaap
Vermoeidheid, slechte concentratie, snel emotioneel en slecht humeur
Specifieke Slaapstoornissen
- Nacolepsie: plotseling in slaapvallen
- Apneu: slechte ademhaling tijdens de slaap (tijdelijk geen zuurstof)
- Restless legs: je kunt je benen niet stil houden, telkens kriebel, jeuk en tintelingen
Slapenloosheid oorzaken
Psychische aandoeningen, zoals depressie, angst en stress.
Altijd eerst achterhalen wat de oorzaak van de slaapstoornis is!
Leefregels
Zorg een uur voor het slapengaan voor ontspanning (korte wandeling, warm bad,
ontspanningsoefeningen, muziek).
Ga sporten en bewegen, overdag of vroeg in de avond.
Neem 's avonds geen koffie, andere drank met cafeïne en nicotine
Slaapmiddelen
- Hypnotica
- Benzodiazepinen kortwerkend (6 uur) langwerkend (12uur)
o Niet langer dan twee weken gebruiken ivm kans op verslaving
- Overige slaapmiddelen
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