Garantie de satisfaction à 100% Disponible immédiatement après paiement En ligne et en PDF Tu n'es attaché à rien
logo-home
Levenslang zwemmen samenvatting €6,49
Ajouter au panier

Resume

Levenslang zwemmen samenvatting

1 vérifier
 101 vues  1 fois vendu

Levenslang zwemmen samenvatting. Volledig!

Aperçu 4 sur 33  pages

  • 10 janvier 2018
  • 33
  • 2016/2017
  • Resume
Tous les documents sur ce sujet (20)

1  vérifier

review-writer-avatar

Par: mariestanssens • 2 année de cela

avatar-seller
onestudyboy
Levenslang zwemmen

DEEL 1: ALGEMENE BASISPRINCIPES VAN AQUATISCHE
ACTIVITEITEN.

BIOMECHANISCHE ASPECTEN

soortelijke massa = massa / volume
- afhv temperatuur en opgeloste stoffen
- daalt bij inademen

zwaartekracht: neerwaarts gericht
- zwaartepunt (Z)
- rugwaarts L3-L4
schijnbaar gewichtsverlies
opwaartse kracht
- gelijk aan het gewicht verplaatst in vloeistof
- op alle lichaamsdelen die in het water zijn
- opdrukpunt, perspunt, drijfpunt (O)
- sternum, lager bij de vrouw

weerstand


golfweerstand




Vormweerstand frontale weerstand

Totale weerstand

druk-
Wrijvingsweerstand
wervelweerstand


De golfweerstand is het gevolg van de golfvorming, via beweging
- een deel van de energie gaat verloren in het vormen van golven
- hoe beter de stroomlijning, hoe minder golfweerstand

De druk- of wervelweerstand is het gevolg van de viscositeit en turbulentie
- tijdens bewegen in het water gaan de watermoleculen ongestructureerd
bewegen; bewegingssnelheid water stijgt en druk daalt waardoor remming
ontstaat

De frontale weerstand wordt bepaald door de ligging in het water.
- is het kleinst in horizontale positie

, - hoe groter dwarse oppervlakte, hoe groter frontale weerstand

De wrijvingsweerstand is het gevolg van de viscositeit en de
stromingsverschijnselen, de oppervlakten die elkaar raken zijn niet helemaal
glad.
- haartjes: proprioceptie: psychologisch gevoel van weerstand. Dus scheren is
een indirect hulpmiddel

De passieve weerstand: wanneer een uitwendige kracht inwerkt
- relatie tussen lichaamsvorm en passieve weerstand neemt toe met stijgende
snelheid.
- passieve weerstand enkel na afstoot mogelijk

De actieve weerstand vindt plaats tijdens actieve voortbeweging door het
lichaam zelf

weerstand van het water neemt evenredig toe met snelheid in het kwadraat

De positieve weerstand: propulsie = stuwkracht (propulsie) – weerstand
(+) techniek en conditie

Stuwvlakken
- armbeweging: handen (vingers strak en zeer kleine spreiding) en onderarmen
- beenbewegingen: voeten (voetzool of voetrug) en onderbenen
hoe groter het stuwvlak, hoe groter de voortstuwing

Stuwingsprincipes:
- Actie reactie principe
na elke actie onstaat een reactie, gelijk maar tegengesteld aan de
weerstand die het stuwvlak ondervindt
- loodrecht op bewegingsbaan, vlak stuwvlak en beweegt achterwaarts
- grootte voorstuwingskracht = weerstandskracht
- beweging stuwvlak tegengesteld voortbeweging
- Draagvleugel of schroef principe
handen en armen maken verticale en laterale beweging
vb: wrikken
Bernouilli-principes: verschillen in stroomsnelheid gaan gepaard met
drukverschillen: lagere druk aan de bolle zijde en hogere druk aan de
vlakkere zijde drukverschil geeft liftkracht van hoge naar lage druk.
- gekromde vorm stuwvlak staat schuin en beweegt zijwaarts
- weerstandskracht tegengesteld aan bewegingsrichting stuwvlak
- liftkracht loodrecht op weerstandskracht
- voorstuwingskracht = weerstandskracht + liftkracht (afhankelijk van
hoek tov beweginsbaan, ideaal 40°)
- Palingprincipe
voortstuwing door golven (ondulatie), watermoleculen worden
achterwaarts over het lichaam geduwd
- slangachtige manier (volledig lichaam)
- tonijnachtige manier (staartvin)
zichtbaar bij getrainde zwemmers, vlinderslag en keerpunten

, voordelen: langere stuwfase armbeweging en verminderde frontale
remming

Drijfvermogen
soortelijke massa lichaam en vloeistof bepaalt drijven, zweven of zinken
- ook invloed zwaartekracht en opwaartse kracht

Evenwichtsproblematiek (lengte, breedte en diepte-as)
een rotatie gebeurt sneller wanneer de straal van het lichaam tot de as
kleiner is.
- rotaties kunnen worden tegengegaan door de straal van de as te vergroten
lengteas: armen zijwaarts
breedte-as: armen boven het hoofd

Bij horizontale positie werken zwaartekracht en opwaartse kracht niet in op
elkaars verlengde (wel in foetus-houding) ontstaan van krachtenkoppel: het
lichaam kan zich kantelen om de breedte-as tot de krachten wel in een verticale
lijn in elkaars verlengde liggen
Vb: vrouwen zijn beter drijvers
- hoger vetpercentage
- drukpunt en zwaartepunt dichter bij elkaar
Vb: schoolslag beweging: ademen boven water en nadien terug rotatie om
breedte-as herstellen door onder te gaan.

Ruglig (stabielste houding)
- Zwaartepunt lager dan opdrukpunt

Buiklig
- Opdrukpunt onder zwaartepunt
- via rotatie om lengte-as in ruglig

Draaiingen om de lengte-as (naar kant met grootste volume onder water
- amputatie lidmaat
- verschuiving lidmaat over middellijn
- volume uit het water

, MOTORISCHE ASPECTEN

Structuur van bewegen complex van systemen
Basis: motorisch systeem (vervat ih DNA)
- invloed water op beweginsapparaat
- invloed water op servicesystemen
- het besturingssysteem (zintuigen en zenuwstelsel)
verwerken en integreren van info vanuit
zintuigen/receptoren + aansturen bewegingsapparaat +
controle van de bewegingen

Ontwikkeling motoriek: samenspel aanleg en omgeving




Motorische ontwikkeling
Baby: reflexen als reactie op prikkel (zuigreflex, tonische nekreflex,
primary walking)
Rijpingsprocessen + stimulatie van de omgeving
Omgeving (bevat prikkels van dingen/personen die door het kind worden
opgevangen en hen uitdagen/stimuleren) uitproberen van nieuwe
zaken en opdoen van bewegingservaringen
Veiligheid
o Geborgenheid
o Competentie
drijvende kracht van motorische ontwikkeling, groeien van het
zelfvertrouwen door succeservaringen
Lichaamsperceptie/lichaamsschema (leren aanvoelen van het lichaam in
de ruimte
o Niet bewust (lichaamsplan)

Les avantages d'acheter des résumés chez Stuvia:

Qualité garantie par les avis des clients

Qualité garantie par les avis des clients

Les clients de Stuvia ont évalués plus de 700 000 résumés. C'est comme ça que vous savez que vous achetez les meilleurs documents.

L’achat facile et rapide

L’achat facile et rapide

Vous pouvez payer rapidement avec iDeal, carte de crédit ou Stuvia-crédit pour les résumés. Il n'y a pas d'adhésion nécessaire.

Focus sur l’essentiel

Focus sur l’essentiel

Vos camarades écrivent eux-mêmes les notes d’étude, c’est pourquoi les documents sont toujours fiables et à jour. Cela garantit que vous arrivez rapidement au coeur du matériel.

Foire aux questions

Qu'est-ce que j'obtiens en achetant ce document ?

Vous obtenez un PDF, disponible immédiatement après votre achat. Le document acheté est accessible à tout moment, n'importe où et indéfiniment via votre profil.

Garantie de remboursement : comment ça marche ?

Notre garantie de satisfaction garantit que vous trouverez toujours un document d'étude qui vous convient. Vous remplissez un formulaire et notre équipe du service client s'occupe du reste.

Auprès de qui est-ce que j'achète ce résumé ?

Stuvia est une place de marché. Alors, vous n'achetez donc pas ce document chez nous, mais auprès du vendeur onestudyboy. Stuvia facilite les paiements au vendeur.

Est-ce que j'aurai un abonnement?

Non, vous n'achetez ce résumé que pour €6,49. Vous n'êtes lié à rien après votre achat.

Peut-on faire confiance à Stuvia ?

4.6 étoiles sur Google & Trustpilot (+1000 avis)

52510 résumés ont été vendus ces 30 derniers jours

Fondée en 2010, la référence pour acheter des résumés depuis déjà 14 ans

Commencez à vendre!
€6,49  1x  vendu
  • (1)
Ajouter au panier
Ajouté