Resume
Samenvatting - levenslang actief
- Cours
- Levenslang actief
- Établissement
- Arteveldehogeschool (Artevelde)
samenvatting levenslang actief artevelde 1ste jaar
[Montrer plus]
Vendeur
S'abonner
Aperçu du contenu
Levenslang actiefOuderen
5 types ouderen:
- Type 1: fysieke elite Actieve ouderen
- Type 2: fysiek fit
- Type 3: fysiek onafhankelijk Niet actieve/sedentaire ouderen
- Type 4: fysiek kwetsbaar
- Type 5: fysiek afhankelijk Kwetsbare ouderen
Kwetsbare ouderen:
Hoge sociale, emotionele of fysieke kwetsbaarheid
Geen clubverband
Vatbaar voor vereenzaming en gezondheidsklachten
Niet actieve/ sedentaire ouderen:
Middelmatige sociale, emotionele of fysieke kwetsbaarheid
Minder snel vereenzamen en zijn doorgaans nog ondernemend
Engageren tot op een bepaalde hoogt (vb. bezoek aan dienstcentrum, lokale winkels)
Niet actief in clubs of verenigingen, hebben gebrek aan beweging
Actieve ouderen:
Lage sociale, emotionele of fysieke kwetsbaarheid
Vaak vrijwilliger of lid van sportclub of vereniging
Bewegen/sporten meerdere keren per week
Functionele veranderingen eigen aan ouder worden
Lichamelijke aspecten
Algemeen beeld:
Huid en aangezicht: rimpels, lichte vergroving
lichaamsafmetingen: Lengte door kyfose, ronde rug, borstomvang +
buikomvang , lichaamsgewicht +/- of door sedentarisme
bewegingsapparaat:
Lichaamssamenstelling: spiermasse , % vet , totaal lichaams vocht
Botten: botafbraak. Meer poreus en fragiel, kan op breuken hoger, osteoporose
, Mobiliteit en stabilteit ⬇️, bewegingsamplitude ⬇️, slijtage, kwaliteit kraakbeen ⬇️
(artrose)
Spieren: spiermassa ⬇️, krachtverlies, verkorten en verslappen
o Gevolg: minder geschikt voor explosieve kracht/meer langdurige spierarbeid
Cardiovasculair stelsel
Astrofie hartspiervezels (=spiermassa ⬇️)
Elasticiteit wanden en slagaders ⬇️
o Minder O2 – en voedingsrijk bloed naar spieren en organen > sneller moe >
minder snelle recuperatie na inspanning
Energieverbruik:
Basaal Metabolisme ⬇️door vetmassa die ⬆️en spiermassa ⬇️
Cellulair metabolisme ⬇️op hoge leeftijd
Energiebehoeft ⬇️
Gevolg: overgewicht
Ademhaling:
Borstkas wordt stijver, ⬇️beweeglijker
Lingweefsel minder elastisch
Spierkracht ademhalingsspieren ⬇️
Gevolgen: VO2 max ⬇️
Uithoudingsvermogen ⬇️
Inspanningen kunnen minder lang volgehouden worden, problemen bij dagelijkse
activiteiten (bv, trappenlopen)
Zenuwstelsel:
Aantal zenuwcellen un hersenen ⬇️, hierdoor verwerkingssnelheid ⬇️
o Gevolg: dubbeltaken worden lastiger om uit te voeren
Prikkels worden minder snek opgevangen/doorgegeven
o Gevolg: reactievermogen ⬇️
Coördinatieproblemen ⬆️
o Gevolg: evenwicht bewaren/herstellen is moeilijker
Functionering proprioceptoren ⬇️
o Gevolg; lichaamsbesef ⬇️, bewegingen langzamer en minder nauwkeurig
o Gevolg: meer tijd nodig om nieuwe dingen te leren
Zintuigen:
Gezichtsvermogen⬇️
Gehoor⬇️
o Gevolg: gehoorapparaat/evenwicht ⬇️
Gevoeligheid van huid⬇️
o Gevolg: gewaarwordingen van aanrakingen kunnen minder goed
geïdentificeerd worden
Geestelijke/mentale en sociale aspecten
, Emoties:
Angstgevoelens⬆️, eenzaamheid⬆️
Emotionele eenzaamheid, sociale eenzaamheid
o Gevolgen: stress, depressie
Focus op wat je nig kan ipv wat je niet meer kan
Geheugen
Inprentingsgeheugen ⬇️
Snelheid van denken⬇️
o Gevolgen: nieuwe dingen aanleren verloopt moeizamer, motorisch
leervermogen⬇️, meer moeite om problemen op te lossen
Dementie:
Meest voorkomende vorm van dementie = alzheimer
o Symptomen:
Vergeetachtig
Taalproblemen
Problemen met ADL
Kwijtraken van spullen
Vergissing van tijd en plaats
Zelfbeeld:
Factoren die zelfbeeld veranderen:
Omgeving/anderen
Lichamelijke veranderingen/gezondheid
Verlies van bepaalde rollen
Gevolg: positief zelfbeeld bedreigd
Aandoeningen (chronische ziektes)
Multimorbiditeit = meerdere chronische aandoeningen gelijktijdig (vooral bij ouderen)
Les avantages d'acheter des résumés chez Stuvia:
Qualité garantie par les avis des clients
Les clients de Stuvia ont évalués plus de 700 000 résumés. C'est comme ça que vous savez que vous achetez les meilleurs documents.
L’achat facile et rapide
Vous pouvez payer rapidement avec iDeal, carte de crédit ou Stuvia-crédit pour les résumés. Il n'y a pas d'adhésion nécessaire.
Focus sur l’essentiel
Vos camarades écrivent eux-mêmes les notes d’étude, c’est pourquoi les documents sont toujours fiables et à jour. Cela garantit que vous arrivez rapidement au coeur du matériel.
Foire aux questions
Qu'est-ce que j'obtiens en achetant ce document ?
Vous obtenez un PDF, disponible immédiatement après votre achat. Le document acheté est accessible à tout moment, n'importe où et indéfiniment via votre profil.
Garantie de remboursement : comment ça marche ?
Notre garantie de satisfaction garantit que vous trouverez toujours un document d'étude qui vous convient. Vous remplissez un formulaire et notre équipe du service client s'occupe du reste.
Auprès de qui est-ce que j'achète ce résumé ?
Stuvia est une place de marché. Alors, vous n'achetez donc pas ce document chez nous, mais auprès du vendeur segertbeyaert. Stuvia facilite les paiements au vendeur.
Est-ce que j'aurai un abonnement?
Non, vous n'achetez ce résumé que pour €6,29. Vous n'êtes lié à rien après votre achat.
Peut-on faire confiance à Stuvia ?
4.6 étoiles sur Google & Trustpilot (+1000 avis)
79650 résumés ont été vendus ces 30 derniers jours
Fondée en 2010, la référence pour acheter des résumés depuis déjà 14 ans