Notes de cours
Samenvatting colleges gedragsbeïnvloeding
- Cours
- Établissement
Samenvatting van de colleges van gedragsbeïnvloeding
[Montrer plus]
Vendeur
S'abonner
Sarinab
Avis reçus
Aperçu du contenu
GedragsbeïnvloedingWeek 1, HC
Gedrag veranderen: welk gedrag is beïnvloedbaar en welk niet?
- Lichamelijke kenmerken & prestaties
- Cognitieve prestaties
- Persoonlijkheid
Lichamelijke kenmerken & prestaties
- Voor groot deel genetisch bepaald (lichaamsbouw, heup-tailleratio, stofwisseling)
o Lichaam is echter te beïnvloeden door o.a. sport en eetgewoontes
- Succes in sport; nature of nurture?
o Malcolm Gladwell in boek ‘Outliers’ (2008): ‘Magical number of greatness = 10.000
hours.’
Deliberate practice van 10.000 uur is nodig om expert te worden
Deliberate practice
- Een duidelijk doel van de training
- Duidelijke feedback
- Begeleid door trainer
- David Epstein in boek ‘Sports gene’ (2014) trekt de 10000 uren in twijfel door te wijzen
op de rol van aangeboren factoren (genen):
Genetische determinatie vs predispositie
- Genetische determinatie: een bepaalde eigenschap ligt vast vanaf je conceptie;
o Bv. geslacht, oogkleur, lengte
- Genetische predispositie: ergens een bepaalde aanleg voor hebben. Dit kan doordat
genen in interactie met de omgeving tot expressie komen
o Bv. aanleg voor schizofrenie, overgewicht, alcoholverslaving
Sprinters vs langeafstandlopers
- Oost vs West-Afrika
o Jamaica – West-Afrika Link
o Natuurlijke selectie door natuur: uitgestrekte vlaktes vs. Oerwoud
o Slow-twitch (lange afstand) vs. Fast-twitch (sprint): andere type spiervezels
Lichamelijke kenmerken & prestaties
- Aangeboren talent is dus grote factor + er moet veel tijd in gestopt worden wat kunnen
we dan als psycholoog nog doen? Enkele vertrekpunten:
o Psychologische factoren als motivatie en doorzettingsvermogen ook van belang
o Door dieper in te gaan op leerprocessen valt veel te winnen (bv. qua optimale techniek
aanleren/ focus)
Er ging bv. een slaapspecialist meer naar Olympische spelen
Cognitieve prestaties
Word je slimmer van schaken?
Zijn goeie schakers slim?
- IQ en snelheid informatieverwerking voor 50 tot 80% genetisch bepaald
o Er is sprake van een aangeboren potentieel (predispositie; dwz; de omgeving heeft er
ook invloed op), intelligentie moet echter ontwikkeld worden
o ‘If you don’t use it, you lose it’
- Vraag is echter of braintraining/ sudoku’s/ schaken ook echt fluïde intelligentie verhoogt
in plaats van steeds beter worden in een trucje. (zie bv. Harrison ea., 2013)
,o Near transfer vs. Far transfer
Van veel oefenen (schaken/ braintraining etc.) word je beter in schaken, niet ‘slimmer’ in
het algemeen. Oftewel; er is geen ‘far transfer’
Persoonlijkheid
- Persoonlijkheidseigenschappen staan redelijk vast
- Gedrag is echter afhankelijk van je ideeën daarover; als je
volhoudt: ‘Zo ben ik nou eenmaal’, zul je je niet anders opstellen/
gedragen.
- Als gedragsbeïnvloeder kun je je beter focussen op het
veranderen van gedrag in concrete situaties:
o Verschillende therapieën laten zien dat bepaalde gedrags- en
denkpatronen te doorbreken zijn (bv. CGT, EMDR, schema
therapie)
o Denken in concrete gedragingen of competenties is vaak
effectiever. Bv. ‘Leidinggeven’:
Kun je doen op een manier die het beste bij je persoonlijkheid past
o Je kunt ook focussen op coping skills en omgaan met situaties
Belangrijke randvoorwaarde om gericht gedrag te veranderen
- Je moet wel aan de slag gaan. Dit gebeurt alleen als je ook het geloof hebt dat gedrag te
veranderen is:
o Growth mindset vs. Fixed mindset
Growth mindset: ‘Slimmer en beter worden kan altijd’
- Leidt tot meer vertrouwen
- Meer motivatie om te leren
- Falen: ‘dan moet ik er nog wat meer moeite in stoppen of andere strategie gebruiken’
- Minder bang om fouten te maken (als je geen fouten maakt, maak je helemaal niks!)
Fixed mindset: ‘Als ik iets (te) moeilijk vind, ben ik er niet goed in’
- Falen of moeite ervaren betekent dat je niet slim genoeg bent
- Liever terug naar de simpele opdrachten
Voorbeeld van de kracht van mindsets m.b.t.
Intelligentie:
- Mensen zijn zeer sensitief voor de soort feedback
bij leersituaties: ‘Goed gedaan, wat ben jij slim!’ vs
‘Goed gedaan, wat heb jij hard gewerkt!’ heeft
grote gevolgen voor motivatie, vertrouwen en
gevolggedrag
Ideeën over beïnvloedbaarheid gedrag
(gedetermineerd of niet) beïnvloeden:
- Je eigen gedrag
- Het geloof in de beïnvloedbaarheid van gedrag
van anderen
o Zo kan een growth mindset ertoe leiden dat je
veel potentie in iemand anders ziet en hem daardoor aanneemt in je bedrijf/ sportteam
etc.
Over het algemeen is het als psycholoog functioneler als je een growth mindset
hanteert, maar er schuilt ook een gevaar in geloof in maakbaarheid:
, ‘Als iemand ergens in faalt (bv. om een ziekte overwinnen, dan ligt het geheel aan die
persoon). Hij/ zij heeft blijkbaar niet genoeg ervoor gedaan’
H1: enkele conclusies
- Wees selectief in het gedrag dat je wilt veranderen
- Er zijn meerdere wegen naar Rome: Verschillende individuen kunnen situaties en taken
op verschillende wijzen benaderen met hetzelfde resultaat
- De manier waarop je denkt over (de veranderbaarheid van) het gedrag is zeer belangrijk
voor het leren en veranderen van gedrag
H2: leren
- Wat is leren?
- Hoe leert men?
- Tips om goed te leren?
- Leren = aanpassingsproces aan omgeving
- Leren ≠ vergaren van wijsheid
Klassiek conditioneren: enkele sleutelbegrippen
- Het proces van conditioneren:
o Neutrale stimulus wordt gekoppeld aan een natuurlijke (ongeconditioneerde) stimulus/
respons reflex
o Gevolg: neutrale stimulus lokt ook reflex uit
- Discriminatie
- Generalisatie
- Extinctie: uitdoving van geleerde associatie
o Bij herhaaldelijk uitblijven van koppeling tussen geconditioneerde en ongeconditioneerde
stimulus
Valt alles even makkelijk te conditioneren?
- Nee: Garcia effect/ Sauce-Bearnaise syndroom:
o Misselijkheid/ negatieve gevoelens worden heel krachtig aan voedsel (dat onlangs is
gegeten) gekoppeld, dit is dus dikwijls onterecht
Klassiek conditioneren en gedragsbeïnvloeding: coca cola probeert bepaalt gevoel te
koppelen aan zijn product
Conditionering operant:
- Nieuw gedrag sturen door belonen en straffen
o Bv. aanleren om te eten met vork & mes
- Soms is gedrag te complex om in 1x aan te leren, wat dan?
o Shaping: gedrag opdelen in stukjes en wanneer men in de goede richting gaat, al
belonen (bv. beloning bij fietsen met zijwieltjes)
o Partiële bekrachtiging (intermittent reinforcement)
Door gedrag niet altijd belonen is het beter bestand tegen extinctie
Daarom werken gokkasten zo goed! En moet je opletten met het af en toe belonen van
een zeurend kind
Kritiek op behaviorisme
- Alleen maar trial en error?
- Alleen kijken naar gedrag: wat er omgaat in het brein is een black box? Input -- black box
– output
o Opkomst van computers (vanaf jaren ’60) leidt tot interesse in programmeren en
informatieverwerking als studiegebied
Les avantages d'acheter des résumés chez Stuvia:
Qualité garantie par les avis des clients
Les clients de Stuvia ont évalués plus de 700 000 résumés. C'est comme ça que vous savez que vous achetez les meilleurs documents.
L’achat facile et rapide
Vous pouvez payer rapidement avec iDeal, carte de crédit ou Stuvia-crédit pour les résumés. Il n'y a pas d'adhésion nécessaire.
Focus sur l’essentiel
Vos camarades écrivent eux-mêmes les notes d’étude, c’est pourquoi les documents sont toujours fiables et à jour. Cela garantit que vous arrivez rapidement au coeur du matériel.
Foire aux questions
Qu'est-ce que j'obtiens en achetant ce document ?
Vous obtenez un PDF, disponible immédiatement après votre achat. Le document acheté est accessible à tout moment, n'importe où et indéfiniment via votre profil.
Garantie de remboursement : comment ça marche ?
Notre garantie de satisfaction garantit que vous trouverez toujours un document d'étude qui vous convient. Vous remplissez un formulaire et notre équipe du service client s'occupe du reste.
Auprès de qui est-ce que j'achète ce résumé ?
Stuvia est une place de marché. Alors, vous n'achetez donc pas ce document chez nous, mais auprès du vendeur Sarinab. Stuvia facilite les paiements au vendeur.
Est-ce que j'aurai un abonnement?
Non, vous n'achetez ce résumé que pour €4,99. Vous n'êtes lié à rien après votre achat.
Peut-on faire confiance à Stuvia ?
4.6 étoiles sur Google & Trustpilot (+1000 avis)
79271 résumés ont été vendus ces 30 derniers jours
Fondée en 2010, la référence pour acheter des résumés depuis déjà 14 ans