Alle stof van LGF in een samenvatting verwerkt, in volgorde van hoe de stof wordt gegeven. Is door student uiteindelijk een 8,5 mee gehaald en door andere rond de 7,5 die hem ook gebruikt hebben.
Samenvatting Sportmonitoring & Performance - obv Inspannings- en sportfysiologie
samevatting Sportfysiologie
Tout pour ce livre (30)
École, étude et sujet
Hogeschool Arnhem en Nijmegen (HAN)
sportkunde / sport en bewegingseducatie
LGF
Tous les documents sur ce sujet (5)
Vendeur
S'abonner
tijsvansantvoort
Aperçu du contenu
Samenvatting LGF Sportkunde
- Vraagindeling + hoofdstukken
Thema Aantal vragen Hoofdstuk
1. Inleiding gezonde leefstijl 2 -
Hoofdstuk 1: Bouw en
2. Ons bewegingsapparaat 7 functie van skeletspieren,
p. 49-72
Hoofdstuk 1: Bouw en
3. Ons lichaam in beweging 7 functie van skeletspieren,
p. 49-72
Hoofdstuk 2: Brandstof
4. Energie voor beweging 9 voor de spieren, p. 75-95
Hoofdstuk 5:
Energieverbruik in rust en
tijdens inspanning, p. 152-
160
Hoofdstuk 6: Werking en
regulatie van het
cardiovasculaire systeem:
p178-179, 187 (vanaf
hartcyclus)-192 (de rest
5. Zuurstof voor inspanning & Veranderingen tijdens van het hoofdstuk komt
7 volgend jaar bij ILP
inspanning
uitgebreid aan bod)
Hoofdstuk 8:
Cardiorespiratoire reacties
op acute inspanning, p.
221-238
Hoofdstuk 20: Het
opstellen van
beweegprogramma’s, p.
547 onderaan - 559
6. Duur- en krachttraining 9 Hoofdstuk 5: paragraaf
Spierpijn en spierkramp, p.
167-171
Hoofdstuk 9:
Trainingsprincipes &
Opzetten van
krachttrainingsprogramma
’s, p. 248-265
Hoofdstuk 10: Effecten van
krachttraining, p. 266-279
Hoofdstuk 11: Effecten van
, aerobe training, p. 286-
302
Hoofdstuk 14:
Optimaliseren en
periodisering van training,
p 371-377
Hoofdstuk 15: Indeling van
voedingsstoffen, p. 405-
414
Hoofdstuk 15: Water- en
elektrolytenbalans, p. 419-
425
Hoofdstuk 15: De voeding
7. Voeding 4 van een sporter, p. 426-
431
Hoofdstuk 22: Het
beïnvloeden van het
lichaamsgewicht, p. 593-
595
, Inleiding gezonde leefstijl
Gezondheid
- Leefstijl gedrag: de bepalend factor van de gezondheid (ook andersom)
- Is tijdsgebonden en zegt iets over de ervaren kwaliteit van leven
- Omvat fysieke, mentale en sociale aspecten
- Gezondheidsdeterminanten: factoren die de gezondheid beïnvloedt
o Gezondheidszorg, inkomen, politiek bijv.
- Kwaliteit van leven -> QALY = quality adjusted life years
- WHO-definitie (statisch): een status van compleet fysiek, mentaal en sociaal welbevinden en
niet alleen de afwezigheid van ziekte of gebrek (niet optimale definitie)
- Fysiek, mentaal, sociaal -> staan in verband met elkaar in driehoek vorm -> health triangle
- Huber definitie(dynamisch): Gezondheid is het vermogen van mensen zich aan te passen en een
eigen regie te voeren, in het licht van fysieke, emotionele en sociale uitdagingen van het leven
o MODEL
- Model van Lalonde: maakt onderscheid tussen 4 determinanten die je gezondheid bepalen
- Wisselwerking tussen endogene (in je lichaam zelf) en exogene (buiten je lichaam) factoren
Les avantages d'acheter des résumés chez Stuvia:
Qualité garantie par les avis des clients
Les clients de Stuvia ont évalués plus de 700 000 résumés. C'est comme ça que vous savez que vous achetez les meilleurs documents.
L’achat facile et rapide
Vous pouvez payer rapidement avec iDeal, carte de crédit ou Stuvia-crédit pour les résumés. Il n'y a pas d'adhésion nécessaire.
Focus sur l’essentiel
Vos camarades écrivent eux-mêmes les notes d’étude, c’est pourquoi les documents sont toujours fiables et à jour. Cela garantit que vous arrivez rapidement au coeur du matériel.
Foire aux questions
Qu'est-ce que j'obtiens en achetant ce document ?
Vous obtenez un PDF, disponible immédiatement après votre achat. Le document acheté est accessible à tout moment, n'importe où et indéfiniment via votre profil.
Garantie de remboursement : comment ça marche ?
Notre garantie de satisfaction garantit que vous trouverez toujours un document d'étude qui vous convient. Vous remplissez un formulaire et notre équipe du service client s'occupe du reste.
Auprès de qui est-ce que j'achète ce résumé ?
Stuvia est une place de marché. Alors, vous n'achetez donc pas ce document chez nous, mais auprès du vendeur tijsvansantvoort. Stuvia facilite les paiements au vendeur.
Est-ce que j'aurai un abonnement?
Non, vous n'achetez ce résumé que pour €5,93. Vous n'êtes lié à rien après votre achat.
