Resume
Samenvatting psychologie HS 8 (humane wet.1)
- Cours
- Humane wetenschappen
- Établissement
- Universiteit Antwerpen (UA)
psychologie hoofdstuk 8 samengevat. het is een onderdeel van humane wetenschappen 1
[Montrer plus]
Aperçu du contenu
Psychologie:HS8:pijn-,emotie-,en stressmanagement1. Inleiding
model van Gross over emotereegulate guitstekende ordenend kader
Gross interventes die zich richten op voorkomen van neeateve emotess interventes
Aanerijpinespgunten voor voorkomen van neeateve emotes zijnn
o Sitguateselecte
o Sitguatemodifcate
o Aandacht
o Coenite
neeateve emotonele toestand al aanwezie
interventes aanbieden die eericht zijn op eedrae, belevine , psychofysioloeie
model van Gross is ontwikkeld voor emotereegulate, maar omdat pijn emotonele dimensie
heeft= toepasbaar
Benaguwdheid, pijn , vermoeidheid overlap met emotenetwerken in hersenen
2. Situatieselectie
patiënt kan proberen neeateve emotes s stress proactef te voorkomen
Allerlei kleine / erote levensbeslissineen bepalen of het pad dat patiënt loopt, in richtne van
neeateve / positeve emotes zal eaan
Binnen fysio 3 keguzeeebieden van belanen
o Specifeke beslissineen rond ziekte s eezondheid.
o Aleemene leefstjlbeslissineen in relate tot ziekte s eezondheid.
o Levenseelguk nastreven, stress voorkomen
A. Keguzes in leefstjl
Cafeïneeebrguik
o komt veel voor
o zit niet alleen in kofe maar ook in andere prodgucten ( frisdrank,pijnmedicatee
o positeve s neeateve efecten cafeïne zijn guiteebreid onderzocht
o Gemated cafeïneeebrguik kent een aantal positeve efecten
taakprestates in lichte mate verbeteren als die verminderd zijn door vermoeidheid, door
slaapeebrek of lanedguriee opletendheid
sgubjectef welzijn
blijdschap
Enereie
Agurosal
alertheid
eezellieheid
o Bij hoee doses neeateve efecten.
Toename in n
anestee bezoredheid
zenguwachteheid
trillen
eespannen neeateve stemmine
eespannen eevoel in maaestreek
o Mensen met hoee anxiety sensitvity zijn extra eevoelie voor anestverkerende efecten
cafeïne
o beïnvloedt in nadeliee zinn
inslapen
slaapdgugur
Nala Melis Pagina 1
, Psychologie:HS8:pijn-,emotie-,en stressmanagement
slaapstadia
eerapporteerde slaapkwaliteit
o Gespannen patiënten die meer dan 3 - 5 kopjes nguteen adviseren eebrguik te refecteren
eeef tjdelijke ontwenninesverschijnselen
o Onthogudine eeefn
Hoofdpijn
Vermoeidheid
Slaperieheid
Neeatestemmine
minder enereie
sloom
eriepachtee symptomen
misselijkheid , spierpijnen
o Geleidelijk afoguwen cafeïneeebrguik t= eeadviseerd wordencafeïne met decafeïnekofe
Slaapeebrek
o neeatef efect op diverse maten van immgugunfgunctoneren
o voorspeller van chronische aandoenineen( cardiovascgulaire problematek, hguidproblemen,
problemen met ademstelsel, meer overeewicht,…e
o tast ook het psycholoeische fgunctoneren aan
o vermindert fgunctoneren van werkeehegueen s LTG
o createf denken verslechtert
o emotonele problematek.
o fysio aandacht voor slaapeebrek bij patiënt
o 7 à 9 gugur slaap per dae is norm
o Aantal adviezen voor mensen met slaapproblemenn
Ga alleen naar bed als je slaperie bent
Gebrguik slaapkamer s bed alleen om te slapen
Ga guit bed als je laneer dan kwarter wakker liet
Sta elke dae op dezelfde tjd op
Doe eeen dgutjes overdae
extran
oefen relaxate, neem voldoende beweeine
eeen kofe, roken, alcohol of sport voor het naar bed eaan
voorkom catastroferen over slaapeebrek, creiëer een rgustee omeevine
Overeewicht, roken en meer beweeen
o door onvrede over eieen eedrae stress veroorzaken
o Beweeen kan ineezet worden ter stressredgucte s emotereegulate
3. Situatiemodificatie
problemen er is patiënt leren ze meer systematsch op te lossen
patiënt wordt zelfstandieer in stgurine eeven aan zijn leven s vermindert kans op neeateve
emotes s stress Problem Solvine Therapy
Therapie bestaat guit 4 stappenn
1e Probleem verhelderen
2e Alternateve oplossineen bedenken
3e Beslissine nemen
4e Oplossineen toepassen
Nala Melis Pagina 2
Les avantages d'acheter des résumés chez Stuvia:
Qualité garantie par les avis des clients
Les clients de Stuvia ont évalués plus de 700 000 résumés. C'est comme ça que vous savez que vous achetez les meilleurs documents.
L’achat facile et rapide
Vous pouvez payer rapidement avec iDeal, carte de crédit ou Stuvia-crédit pour les résumés. Il n'y a pas d'adhésion nécessaire.
Focus sur l’essentiel
Vos camarades écrivent eux-mêmes les notes d’étude, c’est pourquoi les documents sont toujours fiables et à jour. Cela garantit que vous arrivez rapidement au coeur du matériel.
Foire aux questions
Qu'est-ce que j'obtiens en achetant ce document ?
Vous obtenez un PDF, disponible immédiatement après votre achat. Le document acheté est accessible à tout moment, n'importe où et indéfiniment via votre profil.
Garantie de remboursement : comment ça marche ?
Notre garantie de satisfaction garantit que vous trouverez toujours un document d'étude qui vous convient. Vous remplissez un formulaire et notre équipe du service client s'occupe du reste.
Auprès de qui est-ce que j'achète ce résumé ?
Stuvia est une place de marché. Alors, vous n'achetez donc pas ce document chez nous, mais auprès du vendeur NM99. Stuvia facilite les paiements au vendeur.
Est-ce que j'aurai un abonnement?
Non, vous n'achetez ce résumé que pour €5,99. Vous n'êtes lié à rien après votre achat.
Peut-on faire confiance à Stuvia ?
4.6 étoiles sur Google & Trustpilot (+1000 avis)
77254 résumés ont été vendus ces 30 derniers jours
Fondée en 2010, la référence pour acheter des résumés depuis déjà 14 ans