Notes de cours
Persoonlijk weerbaarheid en belastbaarheid
- Établissement
- Vrije Universiteit Brussel (VUB)
Dit is het document van de enigste hoorcollege van PWB of persoonlijk weerbaarheid en belastbaarheid.
[Montrer plus]
Aperçu du contenu
PWBAls kinesitherapeut hebben we meer en meer de rol van een gezondheidsconsulent. Dat wil
zeggen dat er bij ons, patiënten worden gestuurd zonder letsel die aan beweging/sport
moeten doen.
Training en weerbaarheid
Inleiding
“Training is een oefenproces waarmee een verbetering in een welbepaald doelgebied wordt
nagestreefd.”
Het motorisch prestatievermogen wordt gekenmerkt door de wisselwerking van
verschillende factoren, wat training zo complex maakt.
- Lichamelijke basiseigenschappen
= relatief onafhankelijke factoren en kan men in 4 componenten opsplitsen
1. Kracht : wordt bepaald door het aanpassingsvermogen van het actief
bewegingsapparaat
a. Het bewegingsapparaat bestaat uit spieren die aan beenderen
hechten, gewrichten en ligamenten. Osteoporose zorgt voor een
vermindering van de kracht (vanaf 40 j) net zoals een fractuur (daarop
niet steunen).
b. Aanpassingsvermogen: mogelijkheid om spieren te ontwikkelen (geen
kracht op een te vroege leeftijd, kan voor groeivertraging zorgen).
2. Uithouding : wordt bepaald door het aanpassingsvermogen van het cardio-
respiratoir systeem. Het cardio-respiratoir systeem bestaat uit longen, hart,
bloed en bloedvaten
, 3. Snelheid : is de resultante van de wisselwerking tussen spier –en
zenuwstelsel. Je kan snel zijn als de spieren snel reageren en dit kan alleen
maar door prikkels van het zenuwstelsel.
4. Lenigheid : wordt bepaald door de actieradius van het bewegingsapparaat.
Hier bedoelen we de lenigheid van spieren en gewrichten.
- Technische vaardigheden en tactisch inzicht: zicht om iets te ondernemen, zicht om
letsel te voorkomen.
- Constitutionele factoren: jouw DNA bepaalt sommige dingen die je kan doen of niet.
- Persoonlijkheidsfactoren
Energielevering
De spiercel bezit de eigenschap om chemische energie (zenuwimpuls met vrijmaken Ca –
ionen) om te zetten in mechanische arbeid (spiercontractie). Dit kan door het splitsen van
energierijke fosfagenen, waarbij adenosinetrifosfaat (ATP) een centrale rol speelt.
ATP is in de spiercel beperkt, dus moet de spiercel beroep doen op andere energiebronnen.
Men maakt hierbij een onderscheid tussen anaërobe en aërobe energielevering.
Lactaciet of melkzuur wordt gecreëerd door spieren als er niet genoeg O 2 in de spieren komt.
Het spier gaat verzuren en krijg je een kramp.
Les avantages d'acheter des résumés chez Stuvia:
Qualité garantie par les avis des clients
Les clients de Stuvia ont évalués plus de 700 000 résumés. C'est comme ça que vous savez que vous achetez les meilleurs documents.
L’achat facile et rapide
Vous pouvez payer rapidement avec iDeal, carte de crédit ou Stuvia-crédit pour les résumés. Il n'y a pas d'adhésion nécessaire.
Focus sur l’essentiel
Vos camarades écrivent eux-mêmes les notes d’étude, c’est pourquoi les documents sont toujours fiables et à jour. Cela garantit que vous arrivez rapidement au coeur du matériel.
Foire aux questions
Qu'est-ce que j'obtiens en achetant ce document ?
Vous obtenez un PDF, disponible immédiatement après votre achat. Le document acheté est accessible à tout moment, n'importe où et indéfiniment via votre profil.
Garantie de remboursement : comment ça marche ?
Notre garantie de satisfaction garantit que vous trouverez toujours un document d'étude qui vous convient. Vous remplissez un formulaire et notre équipe du service client s'occupe du reste.
Auprès de qui est-ce que j'achète ce résumé ?
Stuvia est une place de marché. Alors, vous n'achetez donc pas ce document chez nous, mais auprès du vendeur elisaferbar. Stuvia facilite les paiements au vendeur.
Est-ce que j'aurai un abonnement?
Non, vous n'achetez ce résumé que pour €5,99. Vous n'êtes lié à rien après votre achat.
Peut-on faire confiance à Stuvia ?
4.6 étoiles sur Google & Trustpilot (+1000 avis)
51292 résumés ont été vendus ces 30 derniers jours
Fondée en 2010, la référence pour acheter des résumés depuis déjà 15 ans