samenvatting cursus+eigen notities kinesitherapeutisch handelen wervelzuil, deel praktijk
samenvatting is aangepast na het studeren en maken van het examen.
1. OEFENINGEN TER
BEVORDERING VD
CIRCULATIE
Pijndempende technieken
Modaliteiten:
Lage dosering met intensiteiten <50% 1RM
Veel herhalingen (3x30-45)
Traag
Oefenen zonder toename pijn
Meermaals per dag
Hoeft niet in richting vd beperking (specifiek of aspecifiek)
1.1. LUMBALE WERVELZUIL
ROTATIE IN RUGLIG
- Uitgangshouding: benen geplooid, beide handen op onderste ribben
- Uitvoering: beweegt knieën van links nr rechts zonder dat onderste ribben
mee roteren
benen nr links rotatie nr rechts
ROTATIE IN ZIT
- Op krukje, aangenaam vr P, beide handen thv borst of nek
- P voert rotatie uit
LATEROFLEXIE IN ZIT
- Zit, rug in neutrale/licht afgevlakte lordose, op behandeltafel
handen gekruist over thorax
- Laterale shift met romp, bekken ter plaatse
‘horizontale verplaating op romp’
- !!!: onderrug niet in kyfose
FLEXIE/EXTENSIE IN ZIT
- Neutrale lordose, handen gekruist over thorax
- Extensie-flexie lumbaal v caudaal nr craniaal via bekken anteversie-
retroversie
‘bekken nr voor kantelen’
- !!!: TWZ niet in kyfose
1
, 1.2. THORACALE WERVELZUIL
FLEXIE/ EXTENSIE IN ZIT
- Handen in nek, rug in neutrale houding
P schouderklachten? Armen voor borst gekruist
- Extensie/ flexie thoracaal van craniaal nr caudaal
- Alternatieve uitvoering: voeten op verhoogje plaatsen om lumbale WK
meer te fixeren
Iets meer toekomst thv TWZ
Niet bij schouderklachten!
LATEROFLEXIE IN ZIT
- Handen in nek
- Lateroflexiebeweging
- Alternatieve uitvoering: idem flexie/ extensie
ROTATIE IN ZIT
- In zit of in stand met rug in neutrale houding
Beide armen op schouderhoogte
- Brengt armen afwisselend uitgestrekt in 90° anteflexie protractie & via
elleboogflexie retractie
Rotatie hoogthoracaal
Linker arm nr achter
Rotatie nr links thoracaal
Rotatie nr rechts cervicaal
1.3. CERVICALE WERVELZUIL
Hoofdschommelen v links nr rechts met kin op borst
Schouderrollen
Afwisselend bewegen nr flexie, extensie, lateroflexie links & rechts
Shrugs met schouders met terugkeren nr volledige depressie
OPM: alle circulatoire oefeningen kù als mobilisatieoefening gebruikt worden
Rekening houden met modaliteiten
2. OEFENINGEN TER
BEVORDERING VD
MOBILITEIT
2
, Actief & passief
In 3 vlakken, 3D-bewegingen
Actief/ via uitgangshouding mobiele segmenten controleren & oefening meer
laten aangrijpen op hypomobiele segment
Algemeen mobiliserende oefeningen:
P voert actief oefening uit - T zorgt vr extra fixatie & sturing
Zelfstandig in thuisoefenprogramma
in belaste positie: zit of stand
functioneler => oefeningen overal uitgevoerd
soms te pijnlijk
in onbelaste positie: rug-, buik- of zijlig
Modaliteiten:
lage dosering met intensiteiten <50% 1RM
veel herhalingen
traag
oefenen met lichte pijn toegelaten
meermaals per dag
in irichting vd beperking & meer eindstandig
rekening houden met beschikbare ROM
2.1. LUMBALE WERVELZUIL
Hoog lumbale regio hypomobiel: laag lumbale regio meer stabiliseren door
kleinere, gesloten heuphoek => benen hoger plaatsen
Laag lumbale regio hypomobiel: laag lumbaal in neutrale houding door open
heuphoek => tafel hoger zetten
ROTATIE IN RUGLIG
1) Benen opgetrokken, handen op onderste ribben, ellebogen gesteund
- Beweegt knieën van links nr rechts
ROM afh beperkte regio
Knieën nr links= rotatie nr rechts
Onderste segmenten hypomobiel? ROM erg klein
2) Homolateraal been opgetrokken, voet onder heterolaterale knie
- Neemt met heterolaterale hand knie vast & voert rotatie uit
ROTATIE IN ZIT
- Rug in neutrale lordose, voeten gesteund op grond, handen gekruist over
borst
- Rotatie v links nr rechts, nadruk op meest beperkte richting
LATEROFLEXIE IN ZIT
- Rug in neutrale lordose, handen gekruist op borst
- Laterale shift met romp, bekken blijven terplaatse
3
, Shift nr rechts= lateroflexie nr links
- !!!: onderrug niet volledig in kyfose zakken
LATEROFLEXIE IN RUGLIG
- Benen passief opgetrokken, beide handen thv knieën
- Beweegt voeten v links nr rechts, met nadruk op meest beperkte richting
Voeten nr links= lateroflexie nr links
FLEXIE-EXTENSIEMOBILISATIE IN HANDEN- KNIEËNSTAND
- Met rug in neutrale lordose
- Flexie- en extensiebeweging door:
Anteversie= extensie
Retroversie= flexie
laag-lumbale regio hypomobiel: voldoende om enkel deze regio te
mobiliseren
FLEXIE-EXTENSIEMOBILISATIE IN ZIT
- In neutrale lordose
- Extensie-flexie lumbaal v caudaal nr craniaal via bekken anteversie-
retroversie
- !!!: niet via zwaartekracht laten zakken MAAR actieve retroversie
FLEXIEMOBILISATIE IN RUGLIG
- Ruglig met benen geplooid
- Flexie lumbaal, wervel per wervel van caudaal nr craniaal via
bekkenretroversie (onderrug in tafel duwen)
EXTENSIEMOBILISATIE IN BUIKLIG
1) Ellebogen gesteund onder schouders
- Drukt geleidelijk aan romp op, bekken blijft gesteund
2) Ellebogen gesteund onder schouders
- Drukt geleidelijk aan romp op & tracht ellebogen zo ver mogelijk te
strekken
SIAS mogen lichtjes v tafel komen
Extra extensie gecreëerd door gewicht vh bekken
Via uitademhaling nog meer extensie
DRIEDIMENSIONALE MOBILISERENDE OEFENINGEN – ROLBEWEGING IN
ZIT
- Neutrale lordose lumbaal, handen gekruist op borst OF bekkenkam
gesteund
- Cirkelbeweging/ rolbeweging in horizontale vlak over zitbeenknobbels
Richting waarin P start= afh v beperkte richting
4
Les avantages d'acheter des résumés chez Stuvia:
Qualité garantie par les avis des clients
Les clients de Stuvia ont évalués plus de 700 000 résumés. C'est comme ça que vous savez que vous achetez les meilleurs documents.
L’achat facile et rapide
Vous pouvez payer rapidement avec iDeal, carte de crédit ou Stuvia-crédit pour les résumés. Il n'y a pas d'adhésion nécessaire.
Focus sur l’essentiel
Vos camarades écrivent eux-mêmes les notes d’étude, c’est pourquoi les documents sont toujours fiables et à jour. Cela garantit que vous arrivez rapidement au coeur du matériel.
Foire aux questions
Qu'est-ce que j'obtiens en achetant ce document ?
Vous obtenez un PDF, disponible immédiatement après votre achat. Le document acheté est accessible à tout moment, n'importe où et indéfiniment via votre profil.
Garantie de remboursement : comment ça marche ?
Notre garantie de satisfaction garantit que vous trouverez toujours un document d'étude qui vous convient. Vous remplissez un formulaire et notre équipe du service client s'occupe du reste.
Auprès de qui est-ce que j'achète ce résumé ?
Stuvia est une place de marché. Alors, vous n'achetez donc pas ce document chez nous, mais auprès du vendeur ellagoosens. Stuvia facilite les paiements au vendeur.
Est-ce que j'aurai un abonnement?
Non, vous n'achetez ce résumé que pour €10,86. Vous n'êtes lié à rien après votre achat.
