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Health and Stress Management Exam 1 Latest Update 100% Pass
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Health and Stress Management Exam 1 Latest Update 100% Pass How does chronic stress affect the immune system? Chronic stress weakens the immune system, making the body more susceptible to infections and illnesses. What role does nutrition play in managing stress? Proper nutrition he...

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  • 25 août 2024
  • 17
  • 2024/2025
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Health and Stress Management Exam 1
Latest Update 100% Pass

How does chronic stress affect the immune system?




✔✔Chronic stress weakens the immune system, making the body more susceptible to infections

and illnesses.




What role does nutrition play in managing stress?




✔✔Proper nutrition helps regulate stress by maintaining energy levels, stabilizing mood, and

supporting overall health.




How can sleep deprivation impact stress levels?




✔✔Sleep deprivation increases stress levels by impairing cognitive function, mood regulation,

and physical health.




What is the relationship between exercise and stress management?


1

,✔✔Exercise helps manage stress by releasing endorphins, reducing muscle tension, and

improving mental well-being.




How can practicing mindfulness contribute to stress reduction?




✔✔Mindfulness helps reduce stress by increasing awareness of the present moment and

promoting relaxation.




What is the significance of work-life balance in managing stress?




✔✔Work-life balance is crucial for managing stress as it prevents burnout, allows time for

relaxation, and supports overall well-being.




How does social support influence an individual’s ability to cope with stress?




✔✔Social support provides emotional comfort, practical assistance, and helps reduce feelings of

isolation, enhancing the ability to cope with stress.




2

, Why is it important to recognize early signs of stress?




✔✔Recognizing early signs of stress allows for timely intervention, preventing the development

of chronic stress and related health issues.




How can deep breathing exercises help in stress management?




✔✔Deep breathing exercises reduce stress by calming the nervous system, lowering heart rate,

and promoting relaxation.




What is the impact of high-stress levels on cardiovascular health?




✔✔High stress levels increase the risk of cardiovascular problems, such as hypertension and

heart disease, by elevating blood pressure and stress hormones.




Definition of Stress ✔✔A perceived threat (real or imagined) to our mind, body, spirit, or

emotions




3

Les avantages d'acheter des résumés chez Stuvia:

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Focus sur l’essentiel

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Auprès de qui est-ce que j'achète ce résumé ?

Stuvia est une place de marché. Alors, vous n'achetez donc pas ce document chez nous, mais auprès du vendeur StellarScores. Stuvia facilite les paiements au vendeur.

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