Resume

Samenvatting Positieve psychologie

0 fois vendu

Cours
Communicatie

Établissement
Plantijn Hogeschool Van De Provincie Antwerpen (AP)

Deze samenvatting is helder en overzichtelijk, met alles uit de PowerPoints en het boek erin opgenomen. Het was duidelijk en enorm behulpzaam tijdens het studeren, waardoor ik voor dit vak ben geslaagd!

[Montrer plus]

Aperçu 4 sur 31 pages

Voir l'exemple

Publié le 11 septembre 2024
Nombre de pages 31
Écrit en 2023/2024
Type Resume

positieve psychologie

€7,16

Egalement disponible en groupe à partir de €19,94

Ajouter au panier

Ajouter au liste de veux

Garantie de satisfaction à 100%
Disponible immédiatement après paiement
En ligne et en PDF
Tu n'es attaché à rien

Document également disponible en groupe (1)

Toegepaste Psychologie semeseter 1

€ 31,63 € 19,94 5 éléments

1. Resume - Prenten algemene psychologie
2. Resume - Samenvatting positieve psychologie
3. Resume - Samenvatting pw1
4. Resume - Samenvatting statistiek
5. Resume - Samenvatting werkveldoriëntatie
Montrer plus

Positieve psychologie
HOOFDSTUK 1
= een snelgroeiende stroming in de psychologie, gericht op het welbevinden en optimaal
functioneren
Het nikki-principe
Voorloper: William Grant study (1937)
• Grondlegger: Martin Seligman

Ontstaan psychologie
 (1997) – Seligman en dochter Nikki als inspiratiebron
Seligman was aan het snoeien in de tuin terwijl zijn dochtertje rond aan het springen was en
onkruid in de lucht aan het gooien, … . Seligman werd boos op zijn dochter waarna zij
wegliep.
Nikki kwam terug en zei: ‘Papa, misschien heb je het niet gemerkt, maar voordat ik 5 was
zeurde ik over van alles. Toen ik 5 werd heb ik besloten om daarmee op te houden. Dat is mij
gelukt. Als ik kan ophouden met zeuren kan jij ophouden met mopperen.’
uitgangspunt = opvoeding moet gaan over het benoemen, stimuleren
ontplooien van de sterke kanten en niet op het nadruk leggen van zwakke
kanten.

Nikki-principe
= Focus op sterke kanten ipv op zwakke kanten!
Psychologie: even veel aandacht voor wat mensen gelukkig maakt als voor wat mensen ongelukkig
maakt.

Wat is positieve psychologie?
Uitgangspunt: Geluk is niet het gevolg van alleen de juiste genen of toeval, maar het is te vinden
door het identificeren en gebruik te maken van de sterke kanten die iemand al bezit.
• PP is een aanvulling
• Gezondheid ≠ afwezigheid van ziekte (mental health is niet hetzelfde als de afwezigheid van
mental illness)
• Gezondheid = aanwezigheid van welbevinden

Basisvraag: hoe kunnen we het beste uit onszelf en de ander halen?
• Focus: wat gaat er goed?
• Nadruk op de factoren die de draagkracht van de cliënt kunnen bevorderen
• Belangrijke namen: Seligman en Csikszentmihalyi, Fredrickson
• Opkomst: eind jaren ‘90

Sterke kanten en zelfvertrouwen
Inspirerende vragen
• Waar hou je het meeste van bij jezelf?
• Wat zouden anderen waarderen bij jou?
• Waarop hoop je stiekem dat anderen bij jou ontdekken?
• Hoe hoog zou je jouw zelfvertrouwen scoren (0-10)?

Uitgangspunten sterkekantenbenadering
Mogelijkheden voor individuele en professionele ontwikkeling
=> focus op successen, persoonlijke kwaliteiten en sterke kanten van mensen om verandering
mogelijk te maken.
ü Iedereen heeft sterke kanten
ü Start vanuit goede eigenschappen
1

, • Motivatie stijgt
• Groei wordt bevorderd

Classificatie
ü Geen algemeen geaccepteerd classificatiesysteem
ü Wel methoden om sterke kanten te identificeren:
• VIA Signature Strengths Test
• Seligman
• 24 sterke kanten, ingedeeld in 5 deugden (of ‘karakterkrachten’)
• Doel: universeel classificatiesysteem van deugden en sterke kanten
Resultaat: 5 sterke kanten gerangschikt van meest naar minst op jou
van toepassing
1) Wijheid en kennis = cognitieve vaardigheden die het verwerven en gebruiken van
kennis bevorderen
2) Moed = emotionele kwaliteiten die ervoor zorgen dat het doel ondanks tegenwerking
wordt behaald
3) Rechtvaardigheid = kwaliteiten die zorgen voor een gezond sociaal leven
4) Zelfbeheersing = kwaliteiten die beschermen tegen excessen
5) Transcendentie = kwaliteiten die verbinden met het universum en zorgen voor
zingeving

• StrengthsFinder
• Doel: ontdekken wat je talenten zijn en hoe je deze bewuster kan
gebruiken in je werk.
• Iedereen heeft een unieke combinatie van 34 talenten.
• Resultaat: jouw 5 meest ontwikkelbare talenten

• R2 Strengths Profiler
• 60 sterke kanten of ‘persoonlijkheidskrachten’ in 3 dimensies:
competentie, energie en het gebruik.
• Onderscheid in ‘potentiële (unrealised)’ en ‘manifeste (realised)’
sterke kanten

Niet- gerealiseerde sterke punten - de dingen die iemand energie geeft en goed kan, maar
niet zo vaak gebruikt.
 Maximaliseer deze voor ontwikkeling, loopbaanontwikkeling en om doelen te
bereiken.
Zwakke punten - de dingen die het individu moeilijk vindt om goed te doen en uitputtend
vindt.
 Deze moeten zo weinig mogelijk voorkomen

2

, Gerealiseerde sterke punten - de dingen die het individu energie geeft, goed kan en vaak
gebruikt.
 Deze moeten veel voorkomen in het takenpakket
Aangeleerd gedrag – de dingen die iemand goed heeft geleerd te doen, maar waar je geen
energie van krijgt.
 Matig deze om burn-out te voorkomen door ze minder te gebruiken en meer
vanuit sterke punten te werken.

• talentenwijzer
• persoonlijke kwaliteiten (talenten) en kerncompetenties (sterke
kanten)
• Ontwikkeld voor hoger onderwijs
• Zo kan een stimulerend leerklimaat gecreëerd worden waarin
studenten het beste uit zichzelf kunnen halen.

Onderzoek
ü Linley, Nilsen, Gillet en Biswas-Diener (2010)
• Mensen die meer gebruik maken van hun sterke kanten
o Meer zelfvertrouwen en welbevinden
o Hogere ervaren competentie
o Meer realisatie van doelen
ü Seligman en Csikszentmihalyi (2000)
• Sterke kanten fungeren als buffer tegen psychische stoornissen
ü Sheldon, Jose, Kashdan en Jarden (2015):
10 belangrijkste sterke kanten bij bereiken van doelen en welbevinden:
• Nieuwsgierigheid
• Idee van controle over goede en slechte gebeurtenissen
• Aanwezigheid van zingeving
• Volharding
• Dankbaarheid
• Gebruik van sterke kanten
• Neiging tot plezier maken
• Neiging tot betrokkenheid
• Neiging tot zingeving
• Genieten van het moment
ü Samenhang
• Combinatie van twee sterke kanten verkleint risico op suïcide
(Kleiman, Adams, Kashdan en Riskind, 2013):
Volwassenen: volharding en dankbaarheid
•
• Zelfdeterminatietheorie (Ryan & Deci, 2001)
o Behoefte aan competentie
o Behoefte aan autonomie
o Behoefte aan verbondenheid en acceptatie

3

, HOOFDSTUK 2
1. Optimisme: optimisme is leren
Seligman: onderzoek naar depressie (‘70): honden blootgesteld aan oncontroleerbare schokken,
passief werden, symtomen ontwikkelden die leken op depressie en lichamelijke aandoeningen =
aangeleerde hulpeloosheid (ook na onderzoek bleven die gevolgen bestaan)
 Aangeleerde hulpeloosheid
 Wat we verwachten, bepaalt voor een deel wat er met ons gebeurt = mensen ontwikkelen
verwachtingen over het optreden van tegenslag in hun leven, verwachtingen goede voorspellers van
gedrag. De verwachting dat tegenslag zal aanhouden en dat er niets tegen te doen valt, leidt tot
passiviteit, vermijding , angst, depressie en zelfs lichamelijke ziektes
 nadien aangeleerd optimisme onderzoeken

Attributiestijl
ü = factoren waaraan mensen goede en slechte gebeurtenissen toeschrijven en welke
verklaringen ze ervoor geven.
ü Attributiestijl:
• Tijdelijk, specifiek en extern
vs
• Stabiel, globaal, intern

Negatieve gebeurtenissen
Pessimistisch
 Stabiel: ... zullen lang doorwerken
 Globaal: ... zullen doorwerken in veel gebieden van hun leven
 Intern: ... vooral aan hen zelf te wijten
Optimistisch
 Tijdelijk: ... zijn tijdelijk van aard
 Specifiek: ... zullen niet in alle domeinen van hun leven doorwerken
 Extern: ... meer te wijten aan de situatie of anderen dan henzelf

Positieve gebeurtenissen
Pessimistisch
 Tijdelijk: het gaat slechts om tijdelijk succes
 Specifiek: ze zullen er weinig aan hebben in andere situaties
 Extern: ... zijn meer te danken aan de situatie dan aan henzelf
Optimistisch
 Stabiel: ... zullen lang doorwerken
 Globaal: ... zullen ook doorwerken in andere situaties
 Intern: ... zijn vooral aan henzelf te danken

Pessimistische denkstijl leidt tot verwachting van hulpeloosheid
 Hoe verklaren jullie dit?

• Wat bepaalt of iemand een optimistische of pessimistische instelling heeft?
§ 25% genetische aanleg
§ Succes- en faalervaringen + reacties van ouders + leeftijdsgenoten hierop
§ Hechting
§ Duurzame, affectieve relaties  hoger optimisme
§ Traumatische ervaringen  lager optimisme

• Wat is bepalend voor het ontwikkelen van optimistische attributiestijl?
4

Les avantages d'acheter des résumés chez Stuvia:

Qualité garantie par les avis des clients

Les clients de Stuvia ont évalués plus de 700 000 résumés. C'est comme ça que vous savez que vous achetez les meilleurs documents.

L’achat facile et rapide

Vous pouvez payer rapidement avec iDeal, carte de crédit ou Stuvia-crédit pour les résumés. Il n'y a pas d'adhésion nécessaire.

Focus sur l’essentiel

Vos camarades écrivent eux-mêmes les notes d’étude, c’est pourquoi les documents sont toujours fiables et à jour. Cela garantit que vous arrivez rapidement au coeur du matériel.

Foire aux questions

Qu'est-ce que j'obtiens en achetant ce document ?

Vous obtenez un PDF, disponible immédiatement après votre achat. Le document acheté est accessible à tout moment, n'importe où et indéfiniment via votre profil.

Garantie de remboursement : comment ça marche ?

Notre garantie de satisfaction garantit que vous trouverez toujours un document d'étude qui vous convient. Vous remplissez un formulaire et notre équipe du service client s'occupe du reste.

Auprès de qui est-ce que j'achète ce résumé ?

Stuvia est une place de marché. Alors, vous n'achetez donc pas ce document chez nous, mais auprès du vendeur fleur72. Stuvia facilite les paiements au vendeur.

Est-ce que j'aurai un abonnement?

Non, vous n'achetez ce résumé que pour €7,16. Vous n'êtes lié à rien après votre achat.

Peut-on faire confiance à Stuvia ?

4.6 étoiles sur Google & Trustpilot (+1000 avis)

69052 résumés ont été vendus ces 30 derniers jours

Fondée en 2010, la référence pour acheter des résumés depuis déjà 15 ans

Commencez à vendre!