Resume
Samenvatting over mineralen en spoorelementen
- Cours
- Établissement
In deze samenvatting alles stof van mineralen en spoorelementen voor het 1e tentamen voeding en diëtetiek op de Haagse Hogeschool.
[Montrer plus]
Vendeur
S'abonner
cassieamliesaskia
Aperçu du contenu
Mineralen en spoorelementenMineralen ADH mg Belangrijkste Belangrijkste functies Te lage inname Te hoge inname Opname wordt
bronnen beïnvloed door
Calcium Mannen: Melkproducten, -belang voor opbouw en Vrouwen vanaf 50 Urinewegstenen, Vitamine D
18-24: 1000 mg graanproducten, onderhoud van je botten en jaar/mannen vanaf 70 verkalking van nieren
25-69: 950 mg bepaalde groenten gebit. jaar->calcium minder en urinewegstenen
70>:1200 mg (boerenkool en -draagt bij aan goede goed opgenomen,
spinazie) werking van zenuwen en botten gaan langzaam Aanvaardbare
Vrouwen: spieren ontkalken en breken bovengrens->2,5 gram
18-24:1000 mg -speelt rol bij bloedstolling sneller per dag voor
25-50: 950 mg -belangrijk voor transport volwassen
51-69:1100 mg van andere mineralen, zoals Kinderen->rachitis,
70>:1200 mg natrium, kalium, magnesium spierkrampen
Zwanger: 950-1000
mg
Borstvoeding:1000
mg
Fosfor Mannen: 550 mg Melkproducten, vis, -geeft samen met calcium Onder ander door kan niet voorkomen Vitamine D en
Vrouwen: 550 mg vlees, peulvruchten stevigheid aan botten en maagzuurremmers bij normale calcium
Zwanger: 550 mg en volkoren tanden. kan je tekort krijgen-> gezondheid, behalve
Borstvoeding: 900 graanproducten -functie bij pijn in spieren en als nieren niet goed
mg energiestofwisseling botten, gebrek aan werken (veroudering)
(tijdelijke opslag en eetlust en ontstaan ->botontkalking
transport) nierstenen
Aanvaardbare
bovengrens: 3000 mg
, Magnesium Mannen: 350 mg Volkoren -vorming van bot en spieren Vermoeidheid, Darmklachten, diarree fosfor
Vrouwen: 300 mg graanproducten, -belangrijk bij overdracht van spierkrampen, in
Zwanger: 300 mg groente, noten, prikkels in spieren en extreme gevallen
Borstvoeding: 280 melkproducten en zenuwen hartritmestoornissen
mg vlees -draagt bij aan het goed
functioneren van spieren
-zorgt voor goede werking
van een groot aantal
enzymen Aanvaardbare
-speelt rol bij bovengrens: 250 mg
energieproducten van
lichaamscellen
Spoorelemen
ten
IJzer Mannen: Heemijzer-> 10% -vorming van hemoglobine Snel vermoeid, bleke Schadelijk voor lever-> Vitamine C,
18>: 11 mg dierlijke producten: -nodig om in onze cellen huid, snel buiten meer kans op bèta-caroteen,
vlees, vis en kip (In energie te produceren adem, last van leverkanker, hart-en
Vrouwen: rund-of lamsvlees -draagt bij aan normale rusteloze benen, vaatziekten en Belemmering
18-24: 16 mg meer ijzer dan werking van afweersysteem bloedarmoede diabetes type 2 van calcium:
25-50: 16 mg varkensvlees of kip bij kinderen-> minder Hoge
51-69: 11 mg goed functionerend Maagdarmproblemen- hoeveelheden
70>: 11 mg Non-heemijzer-> geheugen en >misselijkheid, calcium kunnen
90% verstoord leergedrag overgeven, diarree de opname van
Zwanger: 16 mg Dierlijk en zowel heme als
Borstvoeding: 15 mg plantaardig: Aanvaardbare non-heme ijzer
volkorenproducten, bovengrens: 40 mg verminderen.
peulvruchten, noten Het is daarom
en groene groenten, aan te raden om
radijs, maar ook ei calciumrijke
Les avantages d'acheter des résumés chez Stuvia:
Qualité garantie par les avis des clients
Les clients de Stuvia ont évalués plus de 700 000 résumés. C'est comme ça que vous savez que vous achetez les meilleurs documents.
L’achat facile et rapide
Vous pouvez payer rapidement avec iDeal, carte de crédit ou Stuvia-crédit pour les résumés. Il n'y a pas d'adhésion nécessaire.
Focus sur l’essentiel
Vos camarades écrivent eux-mêmes les notes d’étude, c’est pourquoi les documents sont toujours fiables et à jour. Cela garantit que vous arrivez rapidement au coeur du matériel.
Foire aux questions
Qu'est-ce que j'obtiens en achetant ce document ?
Vous obtenez un PDF, disponible immédiatement après votre achat. Le document acheté est accessible à tout moment, n'importe où et indéfiniment via votre profil.
Garantie de remboursement : comment ça marche ?
Notre garantie de satisfaction garantit que vous trouverez toujours un document d'étude qui vous convient. Vous remplissez un formulaire et notre équipe du service client s'occupe du reste.
Auprès de qui est-ce que j'achète ce résumé ?
Stuvia est une place de marché. Alors, vous n'achetez donc pas ce document chez nous, mais auprès du vendeur cassieamliesaskia. Stuvia facilite les paiements au vendeur.
Est-ce que j'aurai un abonnement?
Non, vous n'achetez ce résumé que pour €5,57. Vous n'êtes lié à rien après votre achat.
Peut-on faire confiance à Stuvia ?
4.6 étoiles sur Google & Trustpilot (+1000 avis)
80796 résumés ont été vendus ces 30 derniers jours
Fondée en 2010, la référence pour acheter des résumés depuis déjà 14 ans