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Samenvatting HC bewegingswetenschappen
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- Bewegingswetenschappen
- Établissement
- Artesis Plantijn Hogeschool Antwerpen (Artesis)
Samenvatting HC bewegingswetenschappen
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Marthe LuyckxSemester 2
Bewegingswetenschappen
Leerdoelen en afspraken 4
Voorkennis 4
Belangrijkste tonische spieren ’houdingsspieren‘ 4
Belangrijkste bewegingsspieren ‘fasische spieren’ 9
Etymologie 14
Inleiding “bewegingswetenschappen” 23
PNF (Proprioceptieve Neuromusculaire Facilitatie) 23
Inleiding 23
Basisprincipes om te begeleiden 24
Doelen 25
Leerprocessen motorische controle 26
Reflex theorie 27
Rekreflex (of myotatische reflex, of spierspoelreflex) 27
Peesreflex (of peesorgaanreflex, of Golgi apparaat reflex 29
Arthrokinematische reflex Error! Bookmark not defined.
ATNR, STNR: centrale reflexen 30
Hiërarchische theorie (of fylogenetisch model) 32
Motor programma theorie 33
Dynamisch actiemodel 38
Systeem theorie 38
Ecologische theorie 40
Zombie van Ramachandran (1998) 40
Doorvoeld bewegen (Jan Eykens) 41
Besluit 42
Tonus 42
Inleiding 42
Houdingen en bewegingen, met basis tiltechnieken 47
Inleiding 47
Basis Tiltechnieken en rugschool 50
Inleiding 50
1
,Marthe Luyckx
Semester 2
Basisbegrippen 51
4 basis tiltechnieken 52
Vervollediging theorie 53
Schoudergordel 53
Hals en hoofd 54
Heupgewricht en bekken 55
Zitten op een stoel, hoe doe je dat? 55
Bescherming en scholing: hulpmiddelen 56
Andere houdingen en bewegingen, nuttig in adl situaties 58
Mobiliteit 59
Osteo- en arthokinematica 59
Osteokinematica 59
Arthrokinematica: glij, rol, spin 60
Mobiliseren 60
Stretching 61
Spierwerking 63
Algemene begrippen 63
Het meten van spierkracht 66
Progressies 70
Trainingsdriehoek 70
Andere factoren om te variëren in progressies 72
Zone van de naaste ontwikkeling 73
Spieruithoudingsvermogen 73
Gangpatroon 75
Normaal gaan 75
Afwijkingen van het normale gaan 78
Evenwicht 82
Coördinatie 86
Algemeen 86
Oog-hand coördinatie 89
Oog-voet coördinatie 90
Bilaterale - coördinatie 90
2
,Marthe Luyckx
Semester 2
Links-rechts coördinatie 91
Lichaamstaal (LT) 92
Houding 92
Bewegingen 92
Gelaatsuitdrukking 92
Fysiek contact 93
Oogcontact 93
Ademhaling 93
Vertrouwen 93
Meting activiteiten en andere zaken 93
Slot 94
3
, Marthe Luyckx
Semester 2
Bewegingswetenschappen
1. Leerdoelen en afspraken
(niet kennen)
2. Voorkennis
2.1. Belangrijkste tonische spieren ’houdingsspieren‘
a.
Tonische spieren= Als er een disbalans ontstaat in het lichaam zijn dit de spieren die
kunnen gaan verkorten. Het doel van de handeling zal zijn deze spier(en) weer op lengte te
gaan brengen met rekoefeningen.
Lichaamsdeel Spieren Voorbeeld
Nek
● M. Trapezius Pars Descendens
● M. Erector spinea cervicales
Onder- en bovenrug
● M. Erector trunci / spinea
4
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