Resume
Samenvatting Hoofdstuk 18 - Aging in Sport and Exercise
- Établissement
- Vrije Universiteit Brussel (VUB)
Samenvatting hoofdstuk 18
[Montrer plus]
Aperçu du contenu
INSPANNINGSFYSIOLOGIEHOC 18: OUDEREN IN SPORT EN INSPANNING
Aantal mensen die op hogere leeftijd nog aan sport doen: neemt toe
Inleiding tot veroudering in sport en beweging
- Aantal personen ouder dan 50 dat aan sport en lichaamsbeweging doet, is
toegenomen in vergelijking met 30 jaar geleden
- Recreatie
- Competitie
- Meer fit in vergelijking met oudere zittende tegenhangers
- Maar de prestaties nemen af met de leeftijd, onafhankelijk van het fitnessniveau.
Ouder worden een ongewoon patroon:
- Natuurlijke neiging om zittend te zijn
- Motiverende factoren?
Primaire veroudering versus comorbiditeit van leeftijd
- Cross-sectionele versus longitudinale studies
- Medische zorg, voeding, leefstijlfactoren
- Selectieve mortaliteit
- Toepasbaarheid van bevindingen op oudere bevolking?
Fysieke veroudering versus verminderde activiteit
"Aangezien lichamelijke activiteit de neiging heeft aanzienlijk af te nemen naarmate we ouder
worden, is het moeilijk om onderscheid te maken tussen de effecten van veroudering en die
van verminderde fysieke activiteit bij het bestuderen van levenslange veranderingen in de
fysiologische functie."
Uithoudingsvermogen versus weerstandstraining
Hoewel duurtraining het verouderingsverlies in spiermassa niet voorkomt, kunnen kracht- of
weerstandstraining de dwarsdoorsnede van de spiervezel bij oudere mannen en vrouwen
behouden of vergroten.
Lichaamssamenstelling en verouderen
Lengte
Heren: tot ± 20j; daalt met ± 4% bij de leeftijd van 70 jaar
Dames: tot ± 16-18y; daalt ± 3% naar leeftijd van 70 jaar
1
, Geslachtsverschillen:
- Hormonaal
- Dieet
- Gewicht
- lichamelijke activiteit
- osteoporose, osteopenie
Lengteverlies toe te schrijven aan:
- wervelcompressie
- kraakbeenachtige schijven
- gedaalde spiertonus
- posturale inzinking
Waarom is lichaamslengte belangrijk?
à belangrijk voor BMI en BMI is goede voorspeller van gezondheid.
Gewicht
Heren: tot 40 jaar; plateau tot 55 jaar; langzaam ¯
- lichaamsgewicht ¯ na 50 jaar: ¯ spiermassa
- lichaamsgewicht ¯¯ na 80-90y: ¯ spiermassa + ¯ vetmassa
Vrouwen: tot 45-50y; plateau tot 70 jaar
- plateau: ¯ vetmassa + ¯ spiermassa
Gewichtsverlies op oudere leeftijd:
- ‘selectieve overleving’
- ‘cohort effect’
- verouderingsproces: verlies van lichaamsmassa en ¯ eetlust
Onvrijwillig gewichtsverlies: beste voorspeller voor overlijdensrisico bij
oudere volwassenen.
Groot gewichtsverlies: vaak gelinkt aan een aandoening (kanker..)
BMI
Blijft ± 30 jaar na 25 jaar hetzelfde: ¯ spiermassa + ¯ vetmassa
Invloed op lengteverlies bij veroudering op BMI à artefactueel BMI veroorzaakt door
lengteverlies bij veroudering
2
Les avantages d'acheter des résumés chez Stuvia:
Qualité garantie par les avis des clients
Les clients de Stuvia ont évalués plus de 700 000 résumés. C'est comme ça que vous savez que vous achetez les meilleurs documents.
L’achat facile et rapide
Vous pouvez payer rapidement avec iDeal, carte de crédit ou Stuvia-crédit pour les résumés. Il n'y a pas d'adhésion nécessaire.
Focus sur l’essentiel
Vos camarades écrivent eux-mêmes les notes d’étude, c’est pourquoi les documents sont toujours fiables et à jour. Cela garantit que vous arrivez rapidement au coeur du matériel.
Foire aux questions
Qu'est-ce que j'obtiens en achetant ce document ?
Vous obtenez un PDF, disponible immédiatement après votre achat. Le document acheté est accessible à tout moment, n'importe où et indéfiniment via votre profil.
Garantie de remboursement : comment ça marche ?
Notre garantie de satisfaction garantit que vous trouverez toujours un document d'étude qui vous convient. Vous remplissez un formulaire et notre équipe du service client s'occupe du reste.
Auprès de qui est-ce que j'achète ce résumé ?
Stuvia est une place de marché. Alors, vous n'achetez donc pas ce document chez nous, mais auprès du vendeur justinech. Stuvia facilite les paiements au vendeur.
Est-ce que j'aurai un abonnement?
Non, vous n'achetez ce résumé que pour €6,49. Vous n'êtes lié à rien après votre achat.
Peut-on faire confiance à Stuvia ?
4.6 étoiles sur Google & Trustpilot (+1000 avis)
53340 résumés ont été vendus ces 30 derniers jours
Fondée en 2010, la référence pour acheter des résumés depuis déjà 14 ans
