Samenvatting
Samenvatting Zelfstudieopdracht Onderzoek van de fysieke fitheid bij ouderen
Zelfstudieopdracht Onderzoek van de fysieke fitheid bij ouderen
[Meer zien]Voorbeeld 1 van de 4 pagina's
Voorbeeld 1 van de 4 pagina's
In winkelwagenVerkoper
Volgen
Voorbeeld van de inhoud
Zelfstudieopdracht: Onderzoekvan de fysieke fitheid bij ouderen
Bespreek het belang van fysieke activiteit bij ouderen.
a. vertragen van fysiologische veranderingen van veroudering die de
inspanningscapaciteit verminderen,
b. het optimaliseren van leeftijdsgebonden veranderingen in
lichaamssamenstelling,
c. het bevorderen van psychologisch en cognitief welzijn,
d. het beheersen van chronische ziekten,
e. het verminderen van de risico's van lichamelijke beperkingen,
f. en het verlengen van de levensduur.
Wat zijn de effecten van veroudering op de fysiologische functies in rust en tijdens
inspanning?
Bespreek de aandachtspunten bij het afnemen van een inspanningstest bij ouderen.
a. Om de cardiorespiratoire conditie van oudere volwassenen te beoordelen,
kunt u aangepaste loopband- en fietsergometerprotocollen gebruiken. De
volgende wijzigingen voor standaard GXT-protocollen worden aanbevolen.
i. - Verleng de warming-up tot meer dan 3 min.
ii. - Stel een buikspieroefening in van 2 tot 3 MET; de arbeidsintensiteit
moet 0,5 tot 1,0 MET bedragen
iii. - Pas indien nodig de snelheid van de loopband aan aan de
loopvaardigheid van uw cliënt
iv. - Verleng de duur van elke werkfase, zodat de cliënt genoeg tijd heeft
om een steady state te bereiken
v. - Kies een protocol dat waarschijnlijk een totale testtijd van 8 tot 12
minuten oplevert
Bespreek alternatieve methodes om de fysieke fitheid bij ouderen te onderzoeken.
a. Kies loopbandprotocollen die de hellingsgraad verhogen, in plaats van de
snelheid, vooral voor oudere cliënten die slecht ter been zijn. U kunt het
standaard loopbandprotocol wijzigen door de cliënt aanvankelijk op 0% helling
en 3,0 mph of langzamer te laten lopen en de duur van elke stap te verlengen
tot ten minste 3 min.
b. Als oudere cliënten zich gemakkelijker aan de leuningen kunnen vasthouden
tijdens een loopbandtest, kunt u het standaard Bruce-protocol en de Mc
Connel en Clark voorspellingsformule gebruiken om hun VO2max te schatten.
c. als alternatief kunt u fietsergometer CXT's gebruiken voor oudere personen
met een slechte balans, slechte neuromusculaire coördinatie of een
verminderd gezichtsvermogen.
d. U kunt ook veldtesten gebruiken om de cardiorespiratoire fitheid van uw
oudere cliënten te schatten.
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
√ Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, Bancontact of creditcard voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper Dorien1114. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €2,99. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 53022 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen