100% tevredenheidsgarantie Direct beschikbaar na betaling Zowel online als in PDF Je zit nergens aan vast
logo-home
Eerder door jou gezocht
Eerder door jou gezocht
logo
Samenvatting interventies gericht op levensstijl en ergonomie €3,99   In winkelwagen
Snel navigeren naar
Voorbeeld
  2.  
  3. Universiteit Hasselt (UHasselt)
  4.  
  5. Revalidatiewetenschappen En Kinesitherapie
  6.  
  7. Revalidatie bij musculoskeletale aandoeningen

Samenvatting

Samenvatting interventies gericht op levensstijl en ergonomie
 5 keer bekeken  0 keer verkocht

onderdeel 5 van algemene revalidatie principes is interventies gericht op levensstijl en ergonomie.

Voorbeeld 3 van de 21  pagina's

Document informatie

  • 10 mei 2022
  • 21
  • 2021/2022
  • Samenvatting

Onderwerpen

Geschreven voor

Alle documenten voor dit vak (8)

Verkoper

avatar-seller
Dorien1114

Voorbeeld van de inhoud

INTERVENTIES GERICHT OP
LEVENSSTIJL EN ERGONOMIE
Inhoudsopgave
1.inleiding.............................................................................................................2
2.interveties gericht op levensstijl bij MSK-aandoeningen............................................2
2.1.verbeteren van fysieke activiteit......................................................................2
2.2.verbeteren eetgedrag.....................................................................................3
2.3.verminderen van overgewicht of obesitas..........................................................7
2.4.rookstop.......................................................................................................7
2.5.verbeteren slaapgedrag..................................................................................8
3.interventies gericht op ergonomie bij MSK-aandoeningen........................................10
3.1.podcast.......................................................................................................12

,1.INLEIDING

Gezond MSK-systeem nodig

 goed functioneren en participeren alle aspect kwaliteitsvol leven, essentieel voor
behouden van
o Economische
o Sociale
o Functionele onafhankelijkheid
 Laat toe
o Bewegen = belangrijkste strategieën voor voorkomen van
 MSK problematiek
 Cardiorespiratoire
 Neurologische aandoeningen
 Belangrijk op elke leeftijd om klachten te voorkomen

2.INTERVETIES GERICHT OP LEVENSSTIJL BIJ MSK-AANDOENINGEN

Zoals

 Verbeteren fysieke activiteit
 Eet- en rookgedrag

 = ingeburgerd in behandeling inwendige aandoeningen
o Hart aandoeningen
o Hypertensie
o CVA
o Chronisch obstructief longlijden
o Diabetes
  deze aspecten ook zinvol MSK (pijn) aandoeningen

2.1.VERBETEREN VAN FYSIEKE ACTIVITEIT

Sedentair gedrag + gebrek fysieke activiteit  morbiditeit en mortaliteit

Richtlijnen

 Evolutie
o Gestructureerde intensieve inspanningen  advies activiteiten ADL,
plaatsvinden in verschillende omgevingen
 Voorkeur  combinatie verschillende activiteiten
 Lichte intensiteit kan ook effect hebben op de gezondheid
 Nadruk: actieve levensstijl
o Elke vorm fysieke activiteit maakt verschil zeker wanner er niet voldaan
kan worden aan:
 75-150min/week hoge intensiteit
 150-300min/week matige intensiteit
 Doorbreek sedentair gedrag  actieve oefeningen
o Sedentair gedrag gerelateerd
 Verminderd cognitief functioneren
 Depressie

,  Beperkingen
 Gedaalde niveau van fysieke activiteit
 Verminderde QOL
o Doorbreken
 positief voor lichaamssamenstelling
 verminderd cardio metabool risico
 belangrijk
o totale hoeveelheid
o duurtijd
o variabiliteit in houdingen
o bewegingsintensiteit
o 24h-periodiek, invloed gezondheidseffecten
 Opvlogen 24h bewegingsrichtlijn + voldoende slaap  verminderd
risico
 Mortaliteit
 CV problematiek
 Type 2 diabetes
 Kankers
 Angst
 Depressie
 Obesitas
 Slechte bloedwaarde
 24h bewegingsrichtlijnen + voldoende slaap  positief effect
 Botdensiteit
 Cognitie
 QOL
 Fysiek functioneren

2.2.VERBETEREN EETGEDRAG

Optimale voeding

 Ontwikkeling bot  demineralisatie, osteopenie en osteoporose geassocieerd met
voeding
 Calcium bepalend
o Botdensiteit
o Botmassa

o Nodig fysiologisch functioneren  weinig aandacht calcium uitputtende
factoren
 Sedentair gedrag
 Cafeïne-en alcohol gebruik
 Consumptie van dierlijke eiwitten
 Vit. D
o Verantwoordelijke goede opnamen calcium (darm)
o Langdurige te laag  afnemen botkwaliteit
o 30min bewegen in zonlicht per dag is voldoende  indien geen
onderliggende pathologie
 Insuline resistentie en diabetes 1 en 2  rol ontwikkelen
o Osteopenie

Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:

√ Verzekerd van kwaliteit door reviews

√ Verzekerd van kwaliteit door reviews

Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!

Snel en makkelijk kopen

Snel en makkelijk kopen

Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, Bancontact of creditcard voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.

Focus op de essentie

Focus op de essentie

Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!

Veelgestelde vragen

Wat krijg ik als ik dit document koop?

Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.

Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?

Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.

Van wie koop ik deze samenvatting?

Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper Dorien1114. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.

Zit ik meteen vast aan een abonnement?

Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €3,99. Je zit daarna nergens aan vast.

Is Stuvia te vertrouwen?

4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)

Afgelopen 30 dagen zijn er 73918 samenvattingen verkocht

Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen

Start met verkopen
€3,99
  • (0)
  Kopen