Samenvatting
Samenvatting Positieve psychologie Hoofdstuk 5, ISBN: 9789089539205 Positieve Psychologie
Samenvatting positieve psychologie Hoofdstuk 5: Het zinvolle leven
[Meer zien]Voorbeeld 2 van de 10 pagina's
Voorbeeld 2 van de 10 pagina's
In winkelwagenGekoppeld boek
Titel boek:
Auteur(s):
- Uitgave:
- ISBN:
- Druk:
Verkoper
Volgen
Voorbeeld van de inhoud
Positieve psychologieHoofdstuk 5: Het zinvolle leven
Inleiding:
Het zinvolle leven = leven waarin het niet alleen over jezelf gaat, maar ook over iets wat hoger of
groter is dan jezelf, een goed doel en altruïsme: de zorg voor anderen
Daarbij heeft zingeving te maken met weten wat je sterkste kanten zijn + die kunnen ontwikkelen ten
dienste van iets waarvan je vindt dat het groter is dan jezelf.
Emmons > zingeving weerspiegelt de basale menselijke behoeften aan orde, relaties en hoop, en
moet actief gezocht en gekoesterd worden.
Het zinvolle leven
Zingeving = belangrijke voorwaarde voor welbevinden en veerkracht
intern > in onze gedachten, reflecties
extern > verbondenheid met anderen, goede doelen en spiritualiteit
Sterk positief verband tussen zingeving en psychologisch welbevinden
Frankl - optimistische visie op zingeving
- Het leven heeft onder alle omstandigheden zin
-> ieder mens heeft de uitdaging om de voor hem/haar unieke zingeving te vinden
-> het leven dient dus als een mogelijkheid om te bepalen wat voor hem zinvol is
-> Logotherapie: streven naar betekenis, taken en zinvolle doelstellingen in de toekomst
Zingeving = moeilijker als er geen toekomstperspectief is.
Toepassingen:
- betekenis zoeken in je leven
Wat heeft betekenis is mijn leven? Weet ik waarom? Hoe kan ik dit vaker in mijn leven
inzetten?
- zet je sterkste kanten in op een nieuwe manier
Vb. sterke kant = creativiteit > ga dan iets schrijven of schilderen
- Vind dagelijks betekenis
= iets hebben waarnaar je elke dag kunt uitkijken, iets wat betekenis heeft voor jezelf en anderen.
Hoe? Doe elke dag iets positiefs > waardering, glimlach, aanraking of een compliment
Hierin ook de evolutie in de positieve psychologie terug te zien:
Belangstelling voor zingeving in de psychologie
- Start: focus op negatieve
Positieve psychologie wordt gezien als een hulpbron bij tegenslag en negatieve
gebeurtenissen
- Nu: zingeving onderdeel van modellen over welbevinden
> gebruik maken van de geluksdriehoek
> testen voor mijn positieve gezondheid
Steeds meer bewijs van belang voor welbevinden en kwaliteit van leven -> (QOL)
= Mental Health Quality of life questions (levensvragen)
, zingeving = belangrijk voor ons welbevinden en ons kwaliteit van leven
Snyder en Lopez: Geluk + Zingeving = Welbevinden
Wong:
zingeving en doelgerichtheid hoge kwaliteit van leven (=QOL)
-> zingeving = overkoepelende framework > welbevinden en geestelijke gezondheid
5 componenten:
- affectieve - relationele
- emotionele - persoonlijk
- cognitieve
Zingeving belangrijk? zingeving niet alleen voor zichzelf, maar ook voor medemens (geen
pos. Emoties of betrokkenheid voor nodig)
Toepassing:
Steek een rivier over ≈ overleven van een traumatische ervaring
Je kunt terwijl je bezig bent om naar de overkant te komen > zingeving + vaardigheden
ontwikkelen die in de toekomst van pas kunnen komen.
Vragen:
- Wat heb ik geleerd van deze ervaring?
- Wat betekent het voor me (en voor anderen) dat ik dit overleefd heb?
- Welke sterke kanten of talenten heb ik toen gebruikt of ontwikkelt om te overleven?
Haybron:
plezier = bijproduct om te leren van wat echt belangrijk is in het leven.
= slagroom op de taart
Vb. twee belangrijkste momenten in je leven:
1. Het moment waarop je geboren werd.
2. Het moment waarop je ontdekte waarom.
Wong: zingeving kan op verschillende manieren bijdragen aan effectieve coping en
stressreductie:
1. Een adaptieve attributiestijl bij negatieve gebeurtenissen draagt bij aan hoop en succes.
2. Copingstrategieën zoals acceptatie en het positieve zien in negatieve gebeurtenissen >
belangrijk is situaties waarover we geen controle hebben.
3. In extreme situatie toch willen leven
4. Hulpbronnen die zorgen voor coping kunnen ook als preventie worden ingezet.
Voordelen:
Zingeving zorgt dus voor twee belangrijke zaken:
1. Beschermt ons welbevinden door effectieve coping
2. Meer welbevinden door vinden van zingeving en ontwikkeling van hulpbronnen.
zingeving zorgt voor welbevinden als voor afwezigheid van psychische stoornissen
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
√ Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, Bancontact of creditcard voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper femkeaarts. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €6,49. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 67096 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen
