Samenvatting
Samenvatting Gezondheidspsychologie HOOFDSTUK 3 (ik had een 15/20 voor dit examen)
- Instelling
- Thomas More Hogeschool (tmhs)
Samenvatting Gezondheidspsychologie HOOFDSTUK 3 (ik had een 15/20 voor dit examen)
[Meer zien]Voorbeeld 1 van de 4 pagina's
Voorbeeld 1 van de 4 pagina's
In winkelwagenVerkoper
Volgen
Voorbeeld van de inhoud
HOOFDSTUK 3: Ongezond gedrag3.1.1 Gezondheidsbevorderend gedrag
= gedrag dat wordt vertoond door een individu, ongeacht zijn of haar vermeende gezondheidstoestand, met
het doel zijn of haar gezondheid te bevorderen, beschermen of in stand te houden.
gedragsmatige pathogenen: gedrag dat schadelijk is voor de gezondheid
gedragsmatige immunogenen: gedragingen die het gezond zijn bevorderen
ZEVEN VAN ALMEDA
1. 7-8u/nacht slapen
2. niet roken
3. niet meer dan 1-2 alcoholische drankjes/dag
4. regelmatig bewegen
5. niet eten tussen maaltijden in
6. ontbijten
7. niet meer dan 10% overgewicht hebben
multiplicatief en cumulatief effect: hoe langer deze 7 volhouden, hoe meer voordelen en levensduur. Als je er 6
kan volhouden dan verleng je je leven met 7-11 jaar
3.1.2 Ongezond gedrag
- hartaandoeningen: roken, dieet met te hoog cholesterolgehalte, gebrek aan lichaamsbeweging
- kanker: roken, alcohol, dieet, seksueel gedrag
- herseninfarct: roken, cholesterolrijk dieet, alcohol
- longontsteking/griep: roken, gebrek aan vaccinatie
- HIV-aids: onveilig vrijen
levensverwachting EU (2009): vanaf 65 nog gemiddeld 10 jaar in goede gezondheid leven
bevolkingsvooruitzichten:
- aantal 65+ stijgt
- bevolking stijgt
- actieve bevolking stijgt
3.2.1 Roken (België: ⅕ → bijdrage aan vroegtijdig sterven)
! LEVENSDUUR MET 10 JAAR GEMIDDELD VERKORTEN 9-12 JAAR) !
3x meer kans om te sterven aan eender welke oorzaak
25x meer kans om te sterven aan longkanker
stoppen met roken:
- 20 jaar: 1.01% kans om te sterven aan eender welke oorzaak
- 30 jaar: 1.05%
- 40 jaar: 1.20%
- 50 jaar: 1.56%
zorgt ervoor dat je meer gezondheidswinst hebt en minder kans op sterven. Het stoppen op zich
is niet moeilijk, maar het gestopt blijven wel → zonder behandeling lukt het maar 5% om gestopt
te blijven, met een behandeling is dit 10-30%
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
√ Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, Bancontact of creditcard voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper ameliebertels. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €3,49. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 75759 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen