Physiotherapy in mental health care and society
Relaxatie therapie (introductie tot)
Stress en emotie
ER IS VERPLICHTE LITERATUUR + IN DE PPT ZIJN ER ABSTRACTEN IN HET GEEL AANGEDUIDT EN DIE
MOET JE OOK KENNEN, DIE STAAN NOG NIET IN DE SAMENVATTING.
- Nuancering is noodzakelijk (vaak een negatieve connotatie)
- Het is oke om af en toe gestrest te zijn, niet altijd slecht -> moet binnen grenzen blijven
- Deel van het leven
o Automatische reactie op verschillende events
o Reactie op externe stimulus die als bedreigd wordt ervaren
o Verandering en adaptatie
- Eustress ↔ Distress
Calm: geen spanning -> prestaties niet zo goed -> verveeld en saai
Eustress: tussen deze grenzen ben je heel scherp en gemotiveerd om dingen te doen
Distress: dit is te veel stress
Belasting en belastbaarheid -> belangrijk om dit model van de patient te weten voor de behandeling
ICF-model -> het is een bio psychosociaal model
Emotie = het geheel van reacties en gedragingen, meestal kort en intens met een fysiologische,
expressieve en ervaringscomponent.
fysiologisch: hartslag …
expressie naar de buitenwereld: gezichtsuitdrukking
ervaring: je eigen interpretaties van emoties worden beïnvloed door ervaringen van jezelf
,Gedragscirkel van emotie en stress:
voelen iets -> denken wat we voelen -> doen iets door dei gevoelens
allemaal gerelateerd, heel persoonlijke cirkel niet iedereen voelt, denk en gedraagt zich hetzelfde
als jij zou doen in een bepaalde situatie.
Stress = stress geeft het proces aan dat het gevolg is van de stressor en de stressreactie veroorzaakt
-> er is iets dat de stressreactie triggert -> die reactie is de stressrespons
- Stressor: alle events en acties die we ondergaan
- Stressrespons: mentale en fysieke reacties
- Stress: het proces hiertussen
Stressor:
- Discrete (steps) (denk aan statistiek)
o Gaat met grote stappen
o Levensevents, duidelijke start
o Scheiden, dood, trouwen = grote levensgebeurtenissen, eerder zeldzaam
- Continue (gedurende)
o Chronische stressors: onduidelijke timing en oplossing -> een beetje groter dan de
dagelijkse omstandigheden. voor zieke ouder zorgen, corona, lessen,
moeilijkheden met sociale interactie, buurt met veel vervuiling het komt op en je
weet niet zeker wanneer het gedaan gaat zijn
o Dagelijks gedoe pendelen, ruzies…
Fysiologische stressrespons:
Sympatisch: energie
Parasympatisch: relaxen
,Gladde spieren van de maag en de darmen zullen relaxed zijn -> spijsverteringstelsel
actie modus -> geen energie naar het spijsverteringstelsel -> meer andrenaline en meer energie
Fysiologische effecten op korte en lange termijn stress
Fysiologische effecten korte stress:
Als we stress hebben gaar ons lichaam vanzelf terug opladen -> stress die we optimaal kunnen
handelen -> periode van prestatie en we doen wat nodig is -> als dat klaar is kunnen we terug
herladen
als je niet terugkoppelt van de stress en je moet ergens voor opgeladen zijn -> ga je nog hoger ->
hoger dan je basis level van stress want je hebt niet genoeg losgelaten -> dan is het heel moeilijker
om terug stress naar beneden te krijgen
Cummulatieve structuur van stress:
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
√ Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, Bancontact of creditcard voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper StuviaEV. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €6,59. Je zit daarna nergens aan vast.
