100% tevredenheidsgarantie Direct beschikbaar na betaling Zowel online als in PDF Je zit nergens aan vast
logo-home
Eerder door jou gezocht
Eerder door jou gezocht
logo
Hier eine Zusammenfassung meiner Lernzettel in Sport, auffwärmen in der EF / 11 Klasse. €4,09   In winkelwagen
Snel navigeren naar
Voorbeeld
  2.  
  3. Gymnasium
  4.  
  5. Gymnasium
  6.  
  7. Sport

Samenvatting

Hier eine Zusammenfassung meiner Lernzettel in Sport, auffwärmen in der EF / 11 Klasse.
 2 keer bekeken  0 keer verkocht
  • Vak
  • Sport
  • Instelling
  • Gymnasium

Hatte in dem Test eine 1+. Schreibe das nicht um anzugeben, sondern um euch zu zeigen, dass meine Lernzettel gut sind :)

Voorbeeld 1 van de 1  pagina's

Document informatie

  • 25 juli 2023
  • 1
  • 2022/2023
  • Samenvatting

Onderwerpen

  • sport
  • übersicht
  • aufwärmen
  • deutsch
  • abc regel
  • lauf abc
  • sport
  • 11 klasse
  • gesamtschule
  • gymnasium
  • lernzettel
  • sportÜbersichtaufwärmenabc regeldeutsch
  • ef

Geschreven voor

  • Middelbare school
  • Gymnasium
  • Sport
  • 2
Alle documenten voor dit vak (65)

Verkoper

avatar-seller
sarahbauermann06

Voorbeeld van de inhoud

09.11 Sport Aufwärmen Test
Ziele : •

Verletzungs vorbeugung

Leistungssteigerung
•




↳
psychisch
)
↳
physisch I
organisch

↳ Koordinaten

HKS :
Herzfrequenz ↑ Blutdruck # , zirk Blut
,
menge *
.




Muskulatur :
verbesserte Durchblutung
>

Transport 02 / Co2 Nährstoffe , Laktat

↑
,



Atmung Frequenz : + Tiefe dadurch wird die


Sauerstoffschuld wird
gering gehalten .




Nervensystem :
Erregbarkeit ↑ ,
Konzentrations -
/
Reaktionsfähigkeit ↑


↳
Reiz
Weiterleitung
Knochen / Knorpel / Bänder / Sehnen
Bewegungsapparat
:
pass .




↳
geringere Verletzungsgefahr → verbesserte
Reibungs Fähigkeit
halten
Energiebereitstellung Regelkreis wird aktiviert ATP
Energieschuld gering
→ →
:




Wach zustand Informations aufnahme Faktoren ↓ Motivation ↑
psych .
Effekte : ↑
,
↑
,
Koordination ↑
, Leistungs hemmende ,




Allgemeines vs.
Spezielles Aufwärmen
↓ ↓
ganzer Körper Sportart spezifisch



A
A
Anregen
allg .




B beweglich machen


spez.AE/Kloordinativ einstimmen Z.B .
Zick
dazu Beispiele
D
Dampf machen




> Beispiel Aufwärmen

Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:

√ Verzekerd van kwaliteit door reviews

√ Verzekerd van kwaliteit door reviews

Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!

Snel en makkelijk kopen

Snel en makkelijk kopen

Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, Bancontact of creditcard voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.

Focus op de essentie

Focus op de essentie

Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!

Veelgestelde vragen

Wat krijg ik als ik dit document koop?

Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.

Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?

Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.

Van wie koop ik deze samenvatting?

Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper sarahbauermann06. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.

Zit ik meteen vast aan een abonnement?

Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €4,09. Je zit daarna nergens aan vast.

Is Stuvia te vertrouwen?

4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)

Afgelopen 30 dagen zijn er 64438 samenvattingen verkocht

Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen

Start met verkopen
€4,09
  • (0)
  Kopen