Samenvatting
Summary lateral shuffle
- Instelling
- Universiteit Hasselt (UHasselt)
Lateral shuffle is een belangrijk onderdeel van richtingsveranderingen.
[Meer zien]Voorbeeld 1 van de 1 pagina's
Voorbeeld 1 van de 1 pagina's
In winkelwagenVerkoper
Volgen
Voorbeeld van de inhoud
Lateral shufflevoorbereidingsvideo
An important component of change direction mechanics especially for an athlete with athletic groin
pain.
- Commonly we see in those with sufferings in athletic groin pain difficulties in producing or
controlling force in the frontal and transverse plane during change direction.
- we commonly see a loss of center of mass control whiles the stand leg resulting in excessive
trunk flexion or side flexion. Or excessive abduction and rotation of the hip joint.
- Dynamic hip impingement or excessive overload of the muscular tenderness structures at
the front of the hip and pelvis
Entry level exercise: is the lateral shuffle with a dial overhead
- here we twist down overhead and lower our center of mass in the athletic position. stick
overhead ensuring an upright posture and trunk stiffness from there we aggressively side
shuffle. Produce as much force as efficiently as possible in the frontal and transverse planes.
- Common errors: excessive trunk flexion, excessive trunk rotation or excessive trunk side
flexion. focus on maintaining the center of mass within the base support and keeping the dial
straight overhead.
Progression: add banded resistance to increase the difficulty to push off at speed but also maintain
lateral hip control and trunk control.
Further progression for this stream is to bring external stimulus where you have to react to an
opponent maintaining the same posture.
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
√ Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, Bancontact of creditcard voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper Dorien1114. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €6,49. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 67474 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen