Hoe stel ik een sportspecifieke training op?
Goeie samenvatting voor LGF -> 8,5 gehaald
Samenvatting Sportmonitoring & Performance - obv Inspannings- en sportfysiologie
Alles voor dit studieboek (30)
Geschreven voor
Hogeschool Arnhem en Nijmegen (HAN)
Academie Lichamelijke Opvoeding / ALO
SBG2
Alle documenten voor dit vak (9)
Verkoper
Volgen
brittjakobs03
Voorbeeld van de inhoud
Hoorcollege 1, gezondheid/gezonde leefstijl
Kinderen van 0-10 worden 5 jaar minder oud dan hun ouders
WAO is de Nederlandse bond voor gezondheid
Lichamelijk, sociaal en psychisch gezond = gezond
Model van machteld huber:
1. Lichaamsfuncties
2. Mentaal welbevinden
3. Zingeving
4. Kwaliteit van leven
5. Sociaal maatschappelijk participeren
6. Dagelijks functioneren
Model van lalonde: biologische factoren, voorzieningen gezondheidszorg, leefstijl, omgeving à
gezondheid
Epidemiologie, mensen die onderzoeken wat voor ziekten mensen hebben en wat de ziekte inhoud
en het voorkomen hiervan
Gezondheidsindicatoren:
- Mortaliteit (sterftecijfer)
- Levensverwachting
- Ervaren gezondheid
- Verloren levensjaren
- Morbiditeit (aantal mensen met aandoening)
Prevalentie: hoeveel mensen hebben de ziekte, getal
Incidentie: hoeveel mensen komen in een bepaalde tijd erbij
Epidemiologie
- Etiologische factoren
Factoren die de ziekte veroorzaken/verergeren (roken)
- Diagnostische factoren
Vaststelling ziekte (longinhoud meten, kortademig)
- Prognostische factoren
Verloop van de ziekte
, Hoorcollege 2, hart- en vaatziekten
Meer vrouwen overlijden aan hart- en vaatziekten dan mannen
25% is jonger dan 75 jaar van de overledenen
1 op de 4 vrouwen overlijdt hieraan
Voor 2004 was hart- en vaatziekten de meest voorkomende doodsoorzaak bij mannen
Voor 2016 was hart- en vaatziekten de meest voorkomende doodsoorzaak bij vrouwen
Cardiovasculair systeem: hart, bloed en vaatstelsel
Rechter atrium à rechter ventrikel à longslagader à longader à linker atrium à linker ventrikel à aorta
à alle lichaamscellen
Hypotrofie: een spier wordt sterker door training, kan ook bij het hart
Hoe gaat bloed van atrium naar ventrikel:
1. Bloed zit in rechter atrium
2. Elektrisch signaal zorgt ervoor dat rechter atrium samentrekt
Links en rechts doen dit tegelijk
3. Ruimte in atrium wordt kleiner
4. Klep gaat open
5. Bloed stroomt naar rechter ventrikel
SA knoop: geeft de elektrische signalen naar de atriums
AV knoop: kan bloed afremmen zodat de bloedstroming niet in de war zal raken In 1 hartslag
AV bundel: geeft het elektrisch signaal aan ventrikel en zorgt ervoor dat bloed het lichaam in kan
Purkinjevezel: einde van het stroomsignaal
ECG: hartmeting:
P: samentrekken atrium
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
√ Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, Bancontact of creditcard voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper brittjakobs03. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €6,49. Je zit daarna nergens aan vast.