Slaap is een belangrijk onderdeel van het leven, de manier waarop volwassenen slapen
beïnvloedt het vermogen om na te denken, het gedrag en het gevoel gedurende de dag
(Wolfson & Carskadon, 1998). Onderzoek onder uitwonende studenten toont echter aan dat
studenten een slechtere slaapkwaliteit hebben dan de algemene bevolking. Studenten slapen
aanzienlijk minder uren per nacht dan de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid om optimaal
cognitief te kunnen functioneren (Orzech et al., 2011). Dit resulteert in afname van prestaties
bij cognitieve functies zoals: aandacht, verwerkingssnelheid, geheugenconsolidatie,
werkgeheugen en kortetermijngeheugen (Lim en Dinges, 2010). Deze factoren zijn echter
cruciaal voor succesvolle studieprestaties (Okano, 2019). Volgens National College Health
Assessment (2010) geeft 20% van de studenten aan dat slaapmoeilijkheden een factor is die
hun individuele academische prestaties beïnvloedt, waardoor deze op de tweede plaats komt
na stress. Veelal concentreren onderzoeken zich op de kwantitatieve slaap (het aantal uren
slaap per nacht) in relatie tot studieprestaties en dus minder op kwalitatieve factoren van
slaap. Het is daarom zinvol om onderzoek te doen naar de samenhang tussen slaapkwaliteit en
studieresultaten onder studenten.
De belangrijkste factor die onderzoek naar slaapkwaliteit beperkt, is het ontbreken van
een vaststaande definitie van slaapkwaliteit (Krystal & Edinger, 2008). De meeste
vragenlijsten omtrent slaapkwaliteit verwijzen naar slaapgedrag, slaappatronen of
slaapstoornissen en gaan op indirecte wijze over de slaapkwantiteit (Mercer et al. 1998).
Echter bestaat er een verschil tussen slaapkwaliteit en slaapkwantiteit. Slaapkwaliteit wordt
gebruikt om te verwijzen naar een verzameling van verschillende componenten zoals de
slaapefficiëntie, slaaplatentie en slaapduur (Pilcher et al., 1997). Daarnaast omvat het
meerdere subjectieve indicatoren zoals de diepte van slaap, hoe uitgerust men zich voelt bij
het ontwaken en de algehele slaaptevredenheid (Dewald et al., 2010). Uit kwantitatief
2
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper daanwassens. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €4,49. Je zit daarna nergens aan vast.
