Het zenuwstelsel is onderverdeeld in verschillende "systemen":
Centraal zenuwstelsel: hersenen en ruggenmerg (roze in onderstaande afbeelding)
Perifeer zenuwstelsel: zenuwbanen van het lichaam en ganglia (de afbeelding
hieronder is geel) Het perifere zenuwstelsel bestaat uit motorische zenuwen en
sensorische zenuwen:
Motorische zenuwen. Deze sturen informatie van de hersenen naar de spieren.
Gevoelszenuwen. Deze geven de hersenen informatie over pijn, hitte, verkoudheid,
de positie of het uiterlijk van de ledematen, etc.
Neurale netwerken (perifere en autonome zenuwen) zorgen voor communicatie
tussen de hersenen en het ruggenmerg en andere delen van het lichaam. Dit
netwerk bevindt zich buiten het centrale zenuwstelsel en vertakt zich door het hele
lichaam, omliggende organen.
Autonoom zenuwstelsel. Autonomie = Het onafhankelijke onvrijwillige zenuwstelsel
regelt automatisch bijna alle onbewuste functies en processen in het lichaam.
Somatisch zenuwstelsel. Het regelt de interactie met de buitenwereld. Het regelt de
verwerking van bewuste waarneming, vrijwillige beweging en geregistreerde
informatie.
Het autonome zenuwstelsel is onderverdeeld in:
Sympathisch zenuwstelsel (actie!)
Parasympathisch zenuwstelsel (rust!)
Daarom maken zowel het sympathische zenuwstelsel als het parasympathische
zenuwstelsel deel uit van het autonome zenuwstelsel. Dit betekent dat het
automatisch is, zonder uw aandacht ... bijvoorbeeld uw ademhaling, bloeddruk,
spijsvertering, etc.
Gelukkig kunnen we een bepaald deel van het autonome zenuwstelsel beïnvloeden,
zodat het lichaam in een staat van rust komt en in een staat van herstel komt. De
impact is beperkt, het kan het lichaam niet genezen, maar het kan rust bevorderen
en de gezondheid herstellen.
U kunt deze twee systemen zien als de remmen en versnellers van het lichaam. Als
de een actief is, is de ander in rust en vice versa.
Het parasympathische zenuwstelsel kan door ademhaling bewegen. Een overactief
of zelfs overprikkeld lichaam en brein kunnen bijvoorbeeld herstellen van een dag of
actie.
Het is belangrijk om het verschil tussen borst- en buikademhaling te begrijpen.
Ademen in de buik laat het lichaam rusten.
Het doel van ademhaling op de borst is om het lichaam snel zuurstof te geven, maar
als iemand tijdens het rusten "hoog" blijft ademen, kan het lichaam in beweging en
onder druk blijven.
Plaats uw handen op uw buik en voel uw buik omhoog komen in plaats van uw borst.
Als je langzaam door je neus ademt en langdurig uitademt, is je lichaam in een staat
van rust en herstel.
Uw ademhaling (buikademhaling) is soepeler en uw lichaam is rustiger.
Het kan zo effectief zijn!
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper yagmur749. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €6,49. Je zit daarna nergens aan vast.