kaartenbak voor het vak psychopathologie. hierin vind je een omschrijving van verschillende stoornissen met daarbij onder andere een uitleg, normale ontwikkeling en behandeling.
Definitie
Slapen is een activiteit dat gepaard gaat met het verminderen van motorische
activiteiten, verminderde verwerking van zintuigelijke prikkels en je kan gewekt worden.
Te weinig slaap zorgt voor slechter functioneren overdag.
Twee stadia van slaap:
Remslaap (Rapid Eye Movement): wordt de actieve slaap of droomslaap genoemd.
Ogen gaan achter de gesloten oogleden snel heen en weer.
80-90 procent van de mensen droomt tijdens de Remslaap
De hersenen zijn net zo actief als wanneer je wakker bent. Op dit moment worden
gebeurtenissen van overdag verwerkt. Hierdoor presteer je beter de volgende
dag.
Alle spieren aan de buitenkant van het lichaam zijn verslapt, behalve de oog- en
gelaatspieren.
Non-Remslaap:
De ogen bewegen niet
Vier slaapdieptes: De lichte en iets minder lichte slaap en de diepe en heel diepe
slaap.
Bij 5-10 procent van de mensen komen dromen voor bij de Non-Remslaap.
Hoe dieper de fase hoe lager de hersenactiviteit en hoe rustiger de hartslag en
ademhaling.
De spieren verslappen niet en je kunt je bewegen. Schreeuwen, veel bewegen
gebeurt tijdens de Non-Remslaap
, Volwassenen beginnen met de Non-Remslaap, duurt gemiddeld 90 minuten. Vervolgens
de remslaap die tien tot twintig minuten duurt. Hierna een nieuwe non-remslaap. Deze
cyclus gebeurt vier of vijf keer. De rem slaap is vaak de laatste slaap voor het ontwaken.
De biologische klok van het slaap- en waak ritme is circadiaan: hij kent een ritme van
ongeveer een dag
Melatonine: het slaaphormoon waardoor onze behoefte voor slaap vanaf hangt. Bij
afname van licht neem het toe
Biologische klok: het ritme van mensen om te gaan slapen onafhankelijk van licht.
Normale ontwikkeling
Slapen bevorderd de hersenontwikkeling. De hersenontwikkeling zorgt dat de slaap zich
ontwikkelt en minder lang gaat duren.
Omvang van de slaaptijd
Foetus 28 weken Eerste slaaptoestanden te onderscheiden
Slaapt ongeveer 22 uur per etmaal
Pasgeborene Slaapt ongeveer 16 uur per etmaal
Adolescent 8/9 uur met etmaal
Verhouding Remslaap en Non-
Remslaap
Foetus 28 weken 90% van de 22 uur Remslaap
Pasgeborene 50% van de slaap Remslaap
Halfjaar Iets minder dan een derde is Remslaap
Adolescent Een vijfde deel is Remslaap
De Remslaap is bij jonge kinderen zo lang omdat het een belangrijke rol speelt bij de
rijping van de hersenen.
Afwisseling van slapperioden
Pasgeborene Gefragmenteerde slaap: korte slaap- en
waakperiodes.
Beginnen met remslaap. Non-remslaap
bestaat uit de lichte slaapfasen 1 en 2.
3 weken na de geboorte Ontstaat lagere slaapperiode die
gemiddeld 3.5 uur duurt inde nacht. (25%
van de slaap)
6 maanden De langste slaapperiode is zes uur (50%
van slaap)
Slaap kan net als volwassene beginnen
met non-Remslaap. Hersenen zijn dan
genoeg doorgerijpt om ‘s nachts door te
kunnen slapen.
Dutje in de ochtend en middag. Dit zijn
vooral diepe fasen van non-remslaap met
als functie lichamelijk herstel.
4 jaar Slaap is alleen nog ‘s avonds en ‘s nachts
Bij jonge kinderen komt een korte cyclus van Remslaap naar Non-Remslaap vaker voor,
hierdoor zijn ze vaker op een moment om wakker te worden waardoor zij eerder
doorslaapproblemen kunnen hebben.
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper kimx2002x. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €5,99. Je zit daarna nergens aan vast.
