samenvatting persoonlijkheidspsychologie H4 : stress, burn-out en coping
10 keer bekeken 1 keer verkocht
Vak
Persoonlijkheidspsychologie
Instelling
Hogeschool Gent (HoGent)
In deze samenvatting vind je alle te kennen leerstof van het 4e hoofdstuk persoonlijkheidspsychologie binnen de opleiding orthopedagogie. Deze samenvatting bevat alle te kennen leerstof uit zowel de les, als de powerpoint en de cursus en is aangevuld met vele samenvattende kaders die het studeren m...
• Heeft te maken met iemands omgeving, lichaam, geest, persoonlijkheid,
instelling en met de uitdagingen en levensgebeurtenissen die op zijn of haar pad
komen
• Hangt samen met het leven en is niet per se negatief
→ een leven zonder stress is ondenkbaar
→ het gaat erom hoe er met stress wordt omgegaan
• Een spanning of druk interne of externe factoren
→ school, werk, familie problemen
→ perfectionisme of geen nee kunnen zeggen
Als iets om te reageren op gevaar, overlevingsmechanisme
Definitie van Hans Seyle over stress
= stress is de niet specifieke reactie van het lichaam op iedere eis die aan haar wordt
gesteld
• Stress hoeft niet per se schadelijk te zijn
• Onevenwicht tussen gestelde eisen en de eigen capaciteiten kan beoordeeld
worden als bedreiging of uitdaging
Nadruk op onderscheid tussen goede (eustress) en slechte (distress) stress
Definitie van Lazarus en Folkman over stress
= Stress is een onplezante toestand die optreedt wanneer mensen ervaren dat een eis of
een gebeurtenis erg belastend is en hun mogelijkheden om aan deze eis te voldoen
overschrijdt
• Gebeurtenissen : neutrale zaken die niet voor stress zorgen
→ Percepties of evaluatie van gebeurtenissen zorgen voor onaangenaam
gevoel wat stress kan bezorgen
Definitie van Gold en Roth over stress
= Een toestand van onevenwicht in de intellectuele, emotionele en lichamelijke toestand
van het individu. Uitgelokt door iemand zijn percepties van de situatie, wat resulteert in
fysieke en emotionele reacties. Deze kunnen positief of negatief zijn afhankelijk van
iemands interpretatie
• Stress heeft invloed op het hele individu
83
,3 belangrijke aspecten binnen de definitie van Gold en Roth
• Uitgelokt en in stand gehouden door intellectuele of cognitieve processen
• Stress is beïnvloed door de emoties die we ervaren
• Stress beïnvloed onze lichamelijke conditie of gezondheid
Wat is stress?
• Verschillende oorzaken
→ Heel persoonlijk + uiteenlopende oorzaken
→ Onevenwicht wat we moeten doen, de verwachtingen en mogelijkheden
om het op te lossen
→ Tijd zorgt voor stress : veel dingen tegelijk of het gevoel dat we dingen
niet goed genoeg kunnen zorgt voor druk
• Verschillende uitingsvromen
→ Verschillende signalen, reacties en uitingsvormen
→ Psychisch : negatieve gedachten
→ Lichamelijk : hoofdpijn
• Negatieve connotatie
→ Kan ook zorgen voor meer alertheid of betere prestaties
→ Kan ons helpen beter informatie verwerken
• Negatieve gevolgen
→ Aanslag op immuniteitssysteem
→ Gezondheidsklachten
→ Uitval van fysieke klachten
Professioneel functioneren
• Stress is vaal gerelateerd aan werkcontext of professioneel functioneren
→ Werken in team, onzekerheid of je je job kan gehouden
→ Werken in combinatie met gezin kan zwaar zijn
4.2 gezonde en ongezonde stress
4.2.1 Kenmerken van gezonde stress
Stressreactie van vitaal levensbelang
• Snelle stressreactie was van levensbelang
→ Vroeger : verdediging tegen roofdieren
→ Nu : situaties waarin je in korte tijd alert moet reageren
84
Vb : druk verkeer of zebrapad
, Gevolgen van stressreactie op het lichaam
• Fysiologische veranderingen
→ hart klopt sneller, ademhaling sneller, droge mond, warm en zweten,
spieren spannen zich aan
• veranderingen in informatieverwerking
→ scherpere concentratie
→ geheugen slaat delen van bedreigende situatie beter op dan andere
situaties
• betere prestaties bij lichte spanning
→ spanning zorgt dat je geconcentreerd blijft op wat je wil gaan doen en
dat er geen storende gedachten zijn die je van je doel afhouden
spanning verdwijnt
• spanning verdwijnt als situatie voorbij is
→ snel op andere dingen kunnen richten
• korte stress : geen schadelijke gevolgen voor gezondheid
4.2.2 Kenmerken van ongezonde stress
• Lange duur
Te lange blootstelling aan stressreactie
• Intens
• Gevoel van • Stressreactie houdt te lang aan
verlies van
controle → Indien eisen vanuit omgeving om eisen die je jezelf stelt + vermogen om
deze eisen om te gaan te zwaar zijn en je vermogen overstijgen
• De mate van controle en de duur van de stressreactie bepalen ernst
→ Kan zich uiten in lichamelijke en psychische klachten
Negatieve gevolgen van langdurige stress op het lichaam
• Risicofactor voor coronaire hartaandoeningen
→ Vergoten kans op hart- en vaatziekten
85
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper thyrajanssens. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €3,99. Je zit daarna nergens aan vast.
