Iets minder zitten
is gezonder dan
sporten
1
, V.P.A Staals Faculty of Health,
Medicine and Life Sciences
I6296980 Bachelor GW
Onderwijsgroep: 15 GZW1022
Inleiding
Er is sprake van een wederkerige relatie tussen bewegen en gezondheid.
Bewegen heeft een positieve invloed op de gezondheid en fitheid van
iemand, terwijl omgekeerd een gebrekkige gezondheid ook negatieve
gevolgen heeft op iemands fitheid en beweeggedrag. Volgens de richtlijn
van de Gezondheidsraad uit 2017 zouden volwassenen wekelijks minimaal
tweeënhalf uur matig intensief moeten bewegen (Gezondheidsraad,
2017). Uit gegevens van volksgezondheidenzorg blijkt dat maar de helft
van de volwassenen (52,9%) zich aan dit wekelijkse beweegadvies houdt
(volksgezondheideninfo, 2020).
De afgelopen jaren is er een enorme toename te zien in sedentair gedrag,
vooral op de werkvloer. Uit onderzoek uitgevoerd door alles over sport
blijkt dat een Nederlander gemiddeld 9 uur van zijn dag zittend doorbrengt
(2021). Deze toename in het zitgedrag van Nederlanders kan een
bedreiging vormen voor de gezondheid. Bewezen is namelijk dat het
klachten zoals nek- en rugpijn kan veroorzaken. Op de lange termijn kan
er zelfs sprake zijn van obesitas, diabetes of kanker wanneer er een groot
tekort aan lichamelijke activiteit ontstaat. Deze gevolgen kunnen leiden
tot vroegtijdig overlijden (Rezende de L.f,. et al., 2014). Uit dit onderzoek
kan worden geconstateerd dat de gevolgen van sedentair gedrag vooral
voorkomen bij mensen met een zittend beroep, die meer dan 7 uur op een
dag zittend doorbrengen. Er kan gesteld worden dat werk de afgelopen
jaren een belangrijke oorzaak is geworden van sedentair gedrag. Uit
recent onderzoek van Duvivier kan worden geconcludeerd dat enkel een
toename van bewegingsactiviteit onvoldoende is om de negatieve
gevolgen van de vele uren zittend werk te compenseren (Duvivier, B.M. et
al., 2013). Er zal dus een nieuwe strategie moeten worden gezocht voor
kantoormedewerkers die veel uren op een dag zittend doorbrengen.
2
is gezonder dan
sporten
1
, V.P.A Staals Faculty of Health,
Medicine and Life Sciences
I6296980 Bachelor GW
Onderwijsgroep: 15 GZW1022
Inleiding
Er is sprake van een wederkerige relatie tussen bewegen en gezondheid.
Bewegen heeft een positieve invloed op de gezondheid en fitheid van
iemand, terwijl omgekeerd een gebrekkige gezondheid ook negatieve
gevolgen heeft op iemands fitheid en beweeggedrag. Volgens de richtlijn
van de Gezondheidsraad uit 2017 zouden volwassenen wekelijks minimaal
tweeënhalf uur matig intensief moeten bewegen (Gezondheidsraad,
2017). Uit gegevens van volksgezondheidenzorg blijkt dat maar de helft
van de volwassenen (52,9%) zich aan dit wekelijkse beweegadvies houdt
(volksgezondheideninfo, 2020).
De afgelopen jaren is er een enorme toename te zien in sedentair gedrag,
vooral op de werkvloer. Uit onderzoek uitgevoerd door alles over sport
blijkt dat een Nederlander gemiddeld 9 uur van zijn dag zittend doorbrengt
(2021). Deze toename in het zitgedrag van Nederlanders kan een
bedreiging vormen voor de gezondheid. Bewezen is namelijk dat het
klachten zoals nek- en rugpijn kan veroorzaken. Op de lange termijn kan
er zelfs sprake zijn van obesitas, diabetes of kanker wanneer er een groot
tekort aan lichamelijke activiteit ontstaat. Deze gevolgen kunnen leiden
tot vroegtijdig overlijden (Rezende de L.f,. et al., 2014). Uit dit onderzoek
kan worden geconstateerd dat de gevolgen van sedentair gedrag vooral
voorkomen bij mensen met een zittend beroep, die meer dan 7 uur op een
dag zittend doorbrengen. Er kan gesteld worden dat werk de afgelopen
jaren een belangrijke oorzaak is geworden van sedentair gedrag. Uit
recent onderzoek van Duvivier kan worden geconcludeerd dat enkel een
toename van bewegingsactiviteit onvoldoende is om de negatieve
gevolgen van de vele uren zittend werk te compenseren (Duvivier, B.M. et
al., 2013). Er zal dus een nieuwe strategie moeten worden gezocht voor
kantoormedewerkers die veel uren op een dag zittend doorbrengen.
2
