Samenvatting
Samenvatting Schrijfvaardigheden verslag
Dit onderzoek is gebaseerd op de positieve effecten van meditatie op het brein. Er wordt gekeken op perceptie niveau, maar ook op neurologisch niveau.
[Meer zien]Voorbeeld 1 van de 2 pagina's
Voorbeeld 1 van de 2 pagina's
In winkelwagengesponsord bericht van onze partner
Gekoppeld boek
Titel boek:
Auteur(s):
- Uitgave:
- ISBN:
- Druk:
Verkoper
Volgen
Voorbeeld van de inhoud
Helpt meditatie bij emotieregulatieen het afleren van gewoontes.
Inleiding
Meditatie heeft voor mijn afgelopen levensjaren veel geboden. Het is voor mij een efficiënt
hulpmiddel geweest om mijn verslavingsgedrag en problematiek te verbeteren. Dit
onderzoek heeft als doel mensen met psychische problematiek te overtuigen om meditatie
uit te proberen.
In dit literatuuronderzoek zal de focus liggen op de positieve kanten van meditatie op het
omgaan met emoties en aanpassen van ongewenste gewoontes. In opdracht van de
opleiding toegepaste psychologie gelegen Fontys Hogeschool wordt er verder onderzoek
gedaan op de invloed van meditatie op gedrag en emoties.
MRI scans van het brein
Engen et al. (2018) ondervond in zijn MRI-onderzoek dat meditatie op korte termijn een
verbeterde functionele plasticiteit veroorzaakten. Het brein kan hierdoor ongewenste
gewoontes vervangen met nieuwe door zichzelf te herorganiseren. Verder ontdekten zij dat
dit positieve gevolgen heeft voor het subcorticaal- en limbisch systeem.
Limbisch systeem
Volgens Jamieson et al. (2020) is het limbisch systeem met namen het uncinate fasciculus
verantwoordelijk voor het verbinden van de amygdala en het limbisch systeem met de
frontale cortex. Dit betekent dat het limbisch systeem dat emotie aanmaakt beter in
verbinding staat met het logisch brein. Hierdoor kunnen mensen beter in contact staan met
hun gevoelens en het van een logischer beredeneren. In de alinea hieronder omschrijven we
de functie van het subcorticaal netwerk.
Subcorticaal netwerk
Duijvenvoorde et al. (2019) geeft aan dat een sector van het subcorticaal netwerk genaamd
de medial prefrontel cortex sterk verbonden is met het ventral striatum. Dit laatste gedeelte is
belangrijk voor verwerking van emoties die ontstaan in de hippocampus en het limbisch
systeem. Deze systemen hebben invloed op het beloningsysteem en het verwerken van
ongemakkelijke of pijnlijke waarnemingen. Engen et al. (2018) geeft aan dat deze gebieden
dus verbeteren en een sterkere verbinding krijgen bij meditatie. Dit resulteert dus in een
betere emotie- en stimuli regulatie. In het onderzoek van Engen et al. (2018) is te zien dat
mensen die acht weken lang hadden gemediteerd beter konden omgaan met video’s die
ongewenste gevoelens en gedachtes oproepen. Hieruit valt te concluderen dat mensen niet
alleen logischer over emoties kunnen nadenken, maar ze ook beter kunnen verwerken. Dit
kunnen wij ook terugzien in gedrag.
Karakter en gewoontes
Eigenschappen
In het onderzoek van Iwamoto et al. (2020) hebben ze ondervonden dat
menseneigenschappen verbeterde zoals; zelfreflectie, gulheid, empathie en emotie-regulatie
wanneer zij al langer mediteerde. Volgens hen vermindert meditatie ook bezorgdheid en
angstgevoelens. Meditatie blijkt dus ongewenste emotie te verminderen en te helpen met
een ander perspectief ernaar te kijken, maar helpt meditatie ook met het afleren van een
ongewenste gewoonte zoals verslaving?
1
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper davidheije. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €4,49. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 59325 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen