100% tevredenheidsgarantie Direct beschikbaar na betaling Zowel online als in PDF Je zit nergens aan vast
logo-home
Eerder door jou gezocht
Eerder door jou gezocht
logo
Samenvatting De bouwstenen van het turnen op school - rollen, handstand, radslag, zwaaien, mechanica etc. €2,99   In winkelwagen
Snel navigeren naar
Voorbeeld
  2.  
  3. Hogeschool Van Amsterdam (HvA)
  4.  
  5. Sportfolio

Samenvatting

Samenvatting De bouwstenen van het turnen op school - rollen, handstand, radslag, zwaaien, mechanica etc.
 71 keer bekeken  1 keer verkocht

In dit bestand wordt er een samenvatting gegeven over bepaalde onderwerpen die in het boek 'De bouwstenen van het turnen op school' worden behandeld.

Voorbeeld 2 van de 12  pagina's

Document informatie

  • Nee
  • Rollen, handstand, zwaaien, streksteunzwaaien, radslag, mechanica, faseren van bewegingen
  • 15 juli 2022
  • 12
  • 2018/2019
  • Samenvatting

Onderwerpen

Gekoppeld boek

book image

Titel boek:

Auteur(s):

  • Uitgave:
  • ISBN:
  • Druk:

Meer samenvattingen voor studieboek

Alles voor dit studieboek (4)

Geschreven voor

Alle documenten voor dit vak (4)

Verkoper

avatar-seller
Esmeevosshard

Ontvangen beoordelingen

Voorbeeld van de inhoud

Turnen samenvatting

Bouwsteen springen/balanceren; rollen
Blz. 150 – 155 Turnhal


Rollen wordt ook wel koprol genoemd. Een rare benaming voor een rol die over de
schouders gaat.
Aandachtspunten binnen de bouwsteen rollen:
Rollen voorover en achterover zijn beide bouwstenen, omdat ze in tal van andere
bewegingen voorkomen. Belangrijke aandachtspunten zijn:
- Kin op de borst
- Strekken van de benen
- Rollen op de schouders
- Klein maken
Kin op de borst:
Een zo’n rond mogelijke houding bij rollen is van belang om het rollen goed te laten slagen.
Rollen op je hoofd is niet fijn, vandaar de kin op je borst. Als je later de salto gaat doen en de
kin is niet op de borst kan dat ernstige gevolgen hebben.
Strekken van de benen:
Ergens moet energie vandaan komen om van voeten naar voeten te rollen. Door actief de
benen te strekken, zorgt de beweger ervoor dat het zwaartepunt voorbij het steunvlak komt.
Hierdoor kan de beweger zonder de handen te gebruiken opstaan.
Klein maken:
Na de strekactie van de benen is het klein maken het volgende aandachtspunt. Een kleine
ronde houding wordt aangenomen om de rol in hurkzit te laten eindigen.
Rollen op de schouders:
Het rollen op de schouders is essentieel bij het slagen van het rollen voorover en achterover.
Vooral bij het rollen achterover is de handplaatsing en het steunen een oriëntatie en
coördinatie probleem voor beginnende leerlingen.


Opbouw rollen:
Achterover: vanaf een schuinvlak  op een matje (gebogen armen)  op een matje met
gestrekte armen gestrekte armen en benen  stutrol

, Voorover: met gebogen armen  met rechte armen  met rechte armen en benen (bij het
opstaan)  handstand doorrol handstand doorrol met rechte armen
Hulpverlenen bij koprol voorover en achterover:
Zie blz. 155

Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:

Verzekerd van kwaliteit door reviews

Verzekerd van kwaliteit door reviews

Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!

Snel en makkelijk kopen

Snel en makkelijk kopen

Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.

Focus op de essentie

Focus op de essentie

Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!

Veelgestelde vragen

Wat krijg ik als ik dit document koop?

Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.

Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?

Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.

Van wie koop ik deze samenvatting?

Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper Esmeevosshard. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.

Zit ik meteen vast aan een abonnement?

Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €2,99. Je zit daarna nergens aan vast.

Is Stuvia te vertrouwen?

4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)

Afgelopen 30 dagen zijn er 67474 samenvattingen verkocht

Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen

Start met verkopen
€2,99  1x  verkocht
  • (0)
  Kopen