100% tevredenheidsgarantie Direct beschikbaar na je betaling Lees online óf als PDF Geen vaste maandelijkse kosten
logo-home
Eerder door jou gezocht
Eerder door jou gezocht
logo
Samenvatting Hoofdstuk 18 - Inspannings- en sportfysiologie €2,99
In winkelwagen
Snel navigeren naar
Voorbeeld
  2.  
  3. Fontys Hogeschool (Fontys)
  4.  
  5. Bewegingswetenschappen

Samenvatting

Samenvatting Hoofdstuk 18 - Inspannings- en sportfysiologie
 2 keer verkocht

Inspannings- en sportfysiologie geschreven door Jack H. Wilmore, David L. Costill & W. Larry Kenney Druk uit april 2013 Hoofdstuk 18

Voorbeeld 1 van de 7  pagina's

Document informatie

  • Onbekend
  • 22 december 2015
  • 7
  • 2015/2016
  • Samenvatting

Onderwerpen

Gekoppeld boek

book image

Titel boek:

Auteur(s):

  • Uitgave:
  • ISBN:
  • Druk:

Meer samenvattingen voor studieboek

Alles voor dit studieboek (30)

Geschreven voor

Alle documenten voor dit vak (7)

Verkoper

avatar-seller
ellisje1996

Ontvangen beoordelingen

Voorbeeld van de inhoud

Hoofdstuk 18 – Geslachtsverschillen bij sport en
inspanning
Tegenwoordig zijn sporten voor jongens én meisjes.
Lichaamsgrootte en lichaamssamenstelling
In de kindertijd is de lichaamsgrootte en –samenstelling tussen jongens en
meisjes gelijk, pas in de puberteit ontstaan er verschillen waarin meisjes meer
vetmassa creëren en jongens meer vetvrije massa. Deze verschillen ontstaan
door endocriene veranderingen. Tijdens de puberteit begint de voorste hypofyse
grote hoeveelheden van FSH (follikelstimulerend hormoon) en LH (luteïniserend
hormoon) af te geven. Deze stimuleren de ovaria en de testes. Op een gegeven
moment gaan meisjes oestrogeen produceren en jongens testosteron.
Testosteron zorgt voor een verhoogde botvorming, wat tot grotere botten leidt
en voor een toename in eiwitsynthese, wat tot vergroting van spiermassa leidt.
Als gevolg daarvan zijn mannelijke tieners groter en gespierder dan vrouwelijke
(mannen meer in bovenlichaam, vrouwen meer in onderlichaam). Ook stimuleert
het de vorming van epo wat leidt tot een toename van de aanmaak van rode
bloedcellen.
Oestrogeeen heeft invloed op de lichaamsgroei door het verbreden van de
heupen, het stimuleren van de borstontwikkeling en van het verhogen van de
vetopslag, met name op de dijen en heupen. Dit is het gevolg van een groeiende
lipoproteïnelipaseactiviteit. Dit enzym wordt beschouwd als het sleutelenzym
voor de opslag van vet in het vetweefsel. Lipoproteïnelipase wordt
geproduceerd in de vetcellen (adipocyten) en wordt gebonden door de
capillairwanden, die de belangrijkste transporteurs van triglyceriden in het bloed
zijn. Als dit enzym hoog is worden de triglyceriden opgeslagen. Oestrogeen laat
het groeitempo van botten ook toenemen, waardoor een versnelde botgroei
plaatsvindt en vrouwen eerder hun definitieve lengte bereiken dan mannen.
Vrouwen in vergelijking met mannen:
 13 cm korter
 14 tot 18 kg lichter
 Hebben 3 tot 6 kg meer vetmassa
 Een 6 tot 10% hoger vetpercentage

Fysiologische reacties op plotselinge inspanning
 Kracht
De interne kwaliteiten van spieren en de mechanismen van de motorische
controle ervan zijn voor vrouwen gelijk aan die van mannen.
Vrouwen hebben een hoger percentage van hun spiermassa in hun onderlichaam
dan mannen. Daarnaast, waarschijnlijk in samenhang met dit verschil in
verdeling van de spiermassa, gebruiken vrouwen de spiermassa van hun
onderlichaam veel meer dan de spiermassa van het bovenlichaam, in vergelijking
met mannen.
Mannen en vrouwen hebben dezelfde spiervezelsamenstelling  bij dezelfde
hoeveelheid spier zijn er geen verschillen in kracht tussen vrouwen en mannen,
maar vrouwen hebben kleinere dwarsdoorsneden dan mannen en gewoonlijk
minder spiermassa.
Onderzoek geeft aan dat vrouwen een grotere weerstand tegen vermoeidheid
hebben dan mannen. Dit kan te maken hebben met de hoeveelheid
gerekruteerde spiermassa, de compressie van bloedvaten, het substraatverbruik,
het spiervezeltype en de neuromusculaire activering.
 Cardiovasculaire en respiratoire functie
Vrouwen hebben over het algemeen een hogere Hf op elk absoluut niveau van
submaximale inspanning. De Hfmax is hetzelfde als bij mannen. Het SV van

Dit zijn jouw voordelen als je samenvattingen koopt bij Stuvia:

Bewezen kwaliteit door reviews

Bewezen kwaliteit door reviews

Studenten hebben al meer dan 850.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet jij zeker dat je de beste keuze maakt!

In een paar klikken geregeld

In een paar klikken geregeld

Geen gedoe — betaal gewoon eenmalig met iDeal, creditcard of je Stuvia-tegoed en je bent klaar. Geen abonnement nodig.

Direct to-the-point

Direct to-the-point

Studenten maken samenvattingen voor studenten. Dat betekent: actuele inhoud waar jij écht wat aan hebt. Geen overbodige details!

Veelgestelde vragen

Wat krijg ik als ik dit document koop?

Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.

Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?

Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.

Van wie koop ik deze samenvatting?

Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper ellisje1996. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.

Zit ik meteen vast aan een abonnement?

Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €2,99. Je zit daarna nergens aan vast.

Is Stuvia te vertrouwen?

4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)

Afgelopen 30 dagen zijn er 65963 samenvattingen verkocht

Opgericht in 2010, al 15 jaar dé plek om samenvattingen te kopen

Begin nu gratis
€2,99  2x  verkocht
  • (0)
In winkelwagen
Toegevoegd