100% tevredenheidsgarantie Direct beschikbaar na betaling Zowel online als in PDF Je zit nergens aan vast
logo-home
Samenvatting Burgerschap. Hoofstuk vitaal burgerschap les 4. €2,99
In winkelwagen

Samenvatting

Samenvatting Burgerschap. Hoofstuk vitaal burgerschap les 4.

9 beoordelingen
 646 keer bekeken  3 keer verkocht

Burgerschap is een verplicht examen binnen het MBO. Hoofdstuk burgerschap les 4 gaat over ontspanning, stress en assertiviteit. Het is vanuit de thuisstudie Verzorgende IG.

Voorbeeld 1 van de 1  pagina's

  • 4 maart 2016
  • 1
  • 2014/2015
  • Samenvatting
Alle documenten voor dit vak (17)

9  beoordelingen

review-writer-avatar

Door: livias • 1 jaar geleden

review-writer-avatar

Door: aukjecompeer • 5 jaar geleden

review-writer-avatar

Door: ibrairk • 5 jaar geleden

review-writer-avatar

Door: anankoe • 6 jaar geleden

review-writer-avatar

Door: petra60 • 7 jaar geleden

review-writer-avatar

Door: Gado • 6 jaar geleden

review-writer-avatar

Door: cvdh70 • 7 jaar geleden

Bekijk meer beoordelingen  
avatar-seller
maudje92
Burgerschap; vitaal burgerschap
Les 4


Ontspanning en aandacht
 Genoeg ontspanning zorgt voor ‘goed in het vel zitten’
 Spanning heeft effect op de gezondheid en het welzijn
 Regelmatig ontspannen versterkt de weerstand en worden
gezondheidsrisico’s zoals hoofd- nek en schouderklachten
verminderd
 Ontspanningstips en groot aanbod van activiteiten ter ontspanning
 Aandachtstraining:
- mindfulness training
- belemmerende gedachten, emoties en spanningen leren omzetten
en loslaten
 Balans vinden tussen werk en privé
 Time management

Assertiviteit
 Gedachten, gevoelens en mening uiten op een directe, eerlijke en
gepaste manier, waarbij je opkomt voor je eigen belangen, met
respect voor (de belangen) van de ander

Agressief gedrag
 Gedrag waarbij je je gedachten, gevoelens en mening uit en (de
belangen van) de ander negeert

Sub-assertiviteit
 Gedrag waarbij je te veel rekening houdt met het belang van een
ander en je eigen belang verwaarloost

Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:

Verzekerd van kwaliteit door reviews

Verzekerd van kwaliteit door reviews

Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!

Snel en makkelijk kopen

Snel en makkelijk kopen

Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.

Focus op de essentie

Focus op de essentie

Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!

Veelgestelde vragen

Wat krijg ik als ik dit document koop?

Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.

Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?

Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.

Van wie koop ik deze samenvatting?

Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper maudje92. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.

Zit ik meteen vast aan een abonnement?

Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €2,99. Je zit daarna nergens aan vast.

Is Stuvia te vertrouwen?

4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)

Afgelopen 30 dagen zijn er 53068 samenvattingen verkocht

Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen

Start met verkopen
€2,99  3x  verkocht
  • (9)
In winkelwagen
Toegevoegd