nortePreguntas y respuestas del examen fpt 2022 /2023
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nortePreguntas y respuestas del examen fpt
2022 \ 2023
Al ver a un cliente haciendo sentadillas con barra, el entrenador debe ubicarse
¿dónde?
A. Frente al cliente.
B. Al lado del cliente.
C. Detrás del cliente
D. Lejos del cliente.
C.
¿Qué conecta una estructura de tejido blando llamada ligamento?
A. Músculo a hueso
B. Hueso a hueso
C. Músculo a órgano
D. Hueso a órgano
UNA.
¿Cuál de los siguientes es el MEJOR recomendado para un cliente obeso y
sedentario?
A. Estocadas.
B. Levantamientos olímpicos.
C. Entrenamiento pliométrico
D. Aeróbicos de baja intensidad
D.
¿Cuál de las siguientes sería la forma MÁS profesional para que un capacitador
resuelva un conflicto con un cliente enojado?
A. Ignore el conflicto y corra el riesgo de enojar más al cliente.
B. Terminar inmediatamente la relación y negarse y reconciliarse.
C. Llamar a otro entrenador y luego discutir el conflicto abiertamente en el piso del
gimnasio.
D. Escuchar la queja del cliente en privado y discutir las opciones de resolución.
D.
La tasa metabólica basal (BMR) proporciona al entrenador personal certificado
(CPT) la base para determinar qué?
,A. Ingesta calórica adecuada para alcanzar la meta del cliente.
B. Masa corporal del cliente.
C. Rango de repeticiones adecuado para la pérdida de peso del cliente.
Ritmo cardíaco saludable del cliente.
UNA.
¿Cuál de los siguientes es un término biomecánico?
A. Circulación
B. Retractación
C. Respiración
D. Adaptación
UNA.
¿El resultado de los ejercicios de resistencia regulares se presta a un aumento
en qué?
A. Tasa metabólica basal.
B. Lipoproteínas de baja densidad
C. Frecuencia cardíaca en reposo
D. Presión arterial
UNA.
¿Cómo se denominan los factores externos en el manejo del estrés sobre el
cuerpo?
A. Físico
B. Emocional
C Ambiental
D. Psicológico
C.
La prueba de pasos de tres minutos se usa MEJOR para evaluar qué componente
de condición física.
Una fuerza
B. Flexibilidad
C. Resistencia muscular
D. Resistencia cardiovascular.
D.
, ¿Qué aumentan típicamente las repeticiones más rápidas con pesos más
ligeros?
A. Fuerza contráctil
B. Flexibilidad
C. Velocidad contráctil
D. Hipertrofia
D.
¿Cuánta capacidad de trabajo se pierde al 2% de deshidratación?
A 1-3%
B 5-8%
C 12-15%
D 20-23%
B.
¿Quién suele utilizar la maniobra de Valsalva?
A. Atletas aeróbicos asegurando un aumento del ritmo cardíaco.
B. Atletas anaeróbicos que incorporan un rango de repeticiones de 12 a 15.
C. Atletas anaeróbicos durante la máxima explosión.
D. Atletas de resistencia que experimentan deterioro de la capacidad respiratoria.
C.
Las opciones de estilo de vida como fumar, el abuso del alcohol, la falta de sueño
y la exposición constante al estrés negativo a menudo conducen a ¿qué?
A. Mala salud, pérdida de peso negativa, mala concentración y una disminución general
de la salud.
B. Una mayor sensación de bienestar, actitud positiva y un aumento en el nivel general
de condición física.
C. Menor contenido de grasa corporal, mayor crecimiento muscular y menor colesterol.
D. Un aumento en la aptitud cardiovascular general.
UNA.
¿Qué calcula el método Karvonen?
A. Frecuencia cardíaca de entrenamiento óptima (THR).
B. Una repetición máxima (1RM).
C. Capacidad de oxígeno (VO2 MAX).
D. Rango de movimiento (ROM).
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