Scriptie
B1-K1-W2 FOLDER
- Vak
- Examen B1-K1-W2
- Instelling
- ROC Mondriaan
Dit betreft een onderdeel van B1-K1-W2 een folder maken over preventie.
[Meer zien]Voorbeeld 2 van de 7 pagina's
Voorbeeld 2 van de 7 pagina's
In winkelwagengesponsord bericht van onze partner
1 beoordeling
Door: julietteverhagen163 • 1 jaar geleden
Voorbeeld van de inhoud
Adviseren en Wat is eigen kracht, draaglast en Centraal staat wat heeft iemanddraagkracht? nodig om zo gelukkig mogelijk te zijn?
instrueren over
preventie De draaglast (de belasting) die je De ‘kleine’ zelfredzaamheid: het
ervaart, bestaat uit zaken van kunnen uitvoeren van praktische
buitenaf, die energie vragen, zoals handelingen om zelfstandig te
alledaagse stresssituaties en eisen kunnen functioneren.
van het dagelijks leven. Je
draagkracht (belastbaarheid) wordt - Bij zelfredzaamheid gaat het
bepaald door jouw mogelijkheden, om de volgende
zaken die jou energie geven. levensterreinen:
- Dagbesteding (vrije tijd,
Wat is zelfredzaamheid bij ouderen? zinvolle activiteiten).
- Lichamelijk, psychisch en
Letterlijk betekent zelfredzaamheid: cognitief functioneren.
jezelf kunnen redden. - Sociaal netwerk.
Zelfredzaamheid is het vermogen van - Woonsituatie.
mensen om zichzelf te redden op alle - Huishouden.
levensterreinen met zo min mogelijk - Algemene dagelijkse
professionele ondersteuning en zorg. levensverrichtingen.
Door behoud en/of versterking van - Mobiliteit.
zelfredzaamheid kan zorg of - Financiën.
intensivering van zorg worden
voorkomen of uitgesteld. Samenredzaamheid
Zelfredzaamheid gaat ook om het
Bij zelfredzaamheid kan een vermogen van mensen om zich zoveel
onderscheid gemaakt worden in: mogelijk te redden met behulp van
vrienden, buren, familie en
De ‘grote’ zelfredzaamheid: de eigen vrijwilligers. Dit noemen we
regie over gezondheid en ziekte. ‘samenredzaamheid’.
, - Bewegen is goed, meer
bewegen is beter.
- Beweeg minstens 150 minuten
per week op matig intensieve
Wat is een gezonde leefstijl? inspanning. Bijvoorbeeld
wandelen en fietsen en
Wat is de Schijf van Vijf?
verspreidt het over
De Schijf van Vijf van het
verschillende dagen. Langer,
Voedingscentrum laat zien wat we je
vaker of intensiever bewegen
vooral adviseren om te eten. Buiten
geeft extra voordeel voor de
de Schijf van Vijf staat wat er een
gezondheid.
klein beetje bij kan. De Schijf van Vijf
- Doe minstens 2 keer per week
kan iedereen op eigen wijze invullen.
activiteiten die de spieren en
Wat je smaak, voorkeur of culturele
Bewegen, beweegnorm en botten versterken. Voor
achtergrond ook is. Want we
beweegrichtlijnen. ouderen gecombineerd met
verdienen allemaal een zo goed
Bewegingsrichtlijnen voor balansoefeningen.
mogelijke gezondheid en een leefbare
volwassenen en ouderen. Volgens - En: voorkom veel stilzitten.
aarde. Voor jezelf, je familie en alle
toekomstige generaties. cijfers van het RIVM haalt ruim de
helft van de Nederlanders de nieuwe
Hoeveel en wat kan ik per dag eten? richtlijnen niet. In deze nieuwe
Wat je elke dag nodig hebt en hóe je richtlijnen adviseert de raad om
dat invult: dat is natuurlijk voor oefeningen te doen die de spieren en
iedereen anders. Want geen persoon botten versterken. En om niet te veel
is hetzelfde. Wel kunnen we een te zitten. Daarin moeten volwassenen
advies geven. Een waaraan je zelf 2,5 uur per week matig intensief
verder invulling geeft. bewegen (bijvoorbeeld wandelen of Voordelen bewegen
fietsen). De beweegrichtlijn voor Genoeg beweging verkleint het risico
volwassenen en ouderen bestaat uit op hartziekten, vaatziekten, diabetes
onderstaande punten: (suikerziekte) en depressieve
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper Studentsarah. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €15,39. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 53068 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen