Samenvatting
Keuzevak sport en voeding samenvatting colleges en per voedingsmiddel
Samenvatting van de colleges sport en voeding met daarna uitleg per voedingsmiddel. Aantekeningen en powerpoints staan erin verwerkt. Cijfer toets: 6,9
[Meer zien]Voorbeeld 1 van de 16 pagina's
Voorbeeld 1 van de 16 pagina's
In winkelwagengesponsord bericht van onze partner
Gekoppeld boek
Titel boek:
Auteur(s):
- Uitgave:
- ISBN:
- Druk:
3 beoordelingen
Door: brechtjekneppers • 3 jaar geleden
Door: deprijsconcurrent • 4 jaar geleden
Door: KatiaVerissimoBrito • 6 jaar geleden
Voorbeeld van de inhoud
Keuzevak sport en voedingTOETS:
- Rekenmachine meenemen
- Formules krijg je tijdens toets
Toets indeling:
- Power points
- Samenvatting ‘wat is nu gezond’? (N@tschool)
- Aantekeningen
- Voeding en sport – van Geel en Hermans
Lesweek 1
Smoothie: teveel suiker, vezels maak je kapot door de blender.
Vitamine D: weerstand
Halvarine/margarine zitten vitamine A & D in, zijn gezonder als roomboter en
kokosvet.
Suiker blijft suiker!!
E-nummers kunnen weinig tot geen kwaad, deze worden goed gecontroleerd en de
toegestane hoeveelheden in voeding zijn aanzienlijk lager dan de laagste dosis
waardoor klachten zouden kunnen ontstaan.
Energie: de mogelijkheid om arbeid te verwerken.
1 kCal (kilocalorie) = 4,1868 kJ (joules)
Voedingsmiddel: alles wat gegeten of gedronken wordt.
Voedingsstoffen: stoffen in onze voeding die we nodig hebben om gezond te blijven.
1 gram vet = 9 kCal
1 gram koolhydraten = 4 kCal
1 gram eiwit = 4 kCal
1 gram alcohol = 7 kCal
Basaal stofwisseling
- Energieverbruik van personen in rust
- Nodig voor levensprocessen zoals ademhalen en op temperatuur blijven
Berekening:
Man: 88,362 + (13,397 x kg) + (4,799 x cm) – (5,677 x jaren) = ….. kCal
Vrouw: 447,593 + (9,247 x kg) + (3,098 x cm) – (4,33 x jaren) = ….. kCal
Mijn calorieën: 1501,593
Voedingsmiddel = alles wat gegeten of gedronken wordt
Voedingsstoffen = stoffen in onze voeding die we nodig hebben om gezond te blijven
Spijsvertering = het proces waarbij je eten in je ingewanden wordt omgezet in nuttige
stoffen voor je lichaam
Stofwisseling = het proces waarbij in de cel de ene stof wordt omgezet in de andere
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper xxclauux. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €3,99. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 59325 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen