100% tevredenheidsgarantie Direct beschikbaar na betaling Zowel online als in PDF Je zit nergens aan vast
logo-home
Samenvatting Alles wat je moet weten voor theorie toets FITVAK Fitnesstrainer A €5,93
In winkelwagen

Samenvatting

Samenvatting Alles wat je moet weten voor theorie toets FITVAK Fitnesstrainer A

49 beoordelingen
 2052 keer bekeken  166 keer verkocht

Fitvak Fitnesstrainer A theorie toets, alles wat je moet weten. Excl de spier/torso foto's Let op* geschreven in jaar 2016/2017

Voorbeeld 1 van de 16  pagina's

  • Onbekend
  • 7 mei 2017
  • 16
  • 2016/2017
  • Samenvatting
book image

Titel boek:

Auteur(s):

  • Uitgave:
  • ISBN:
  • Druk:
Alle documenten voor dit vak (2)

49  beoordelingen

review-writer-avatar

Door: sjoerdkoster89 • 1 jaar geleden

review-writer-avatar

Door: blendsbynature • 2 jaar geleden

review-writer-avatar

Door: tomlindeman • 2 jaar geleden

review-writer-avatar

Door: michatol • 2 jaar geleden

review-writer-avatar

Door: ylonabrouwer • 2 jaar geleden

review-writer-avatar

Door: stijndenboer • 2 jaar geleden

review-writer-avatar

Door: keise016 • 2 jaar geleden

Bekijk meer beoordelingen  
avatar-seller
LVT
Hoofdstuk 1 Functionele anatomie
Functie van het skelet =
- Geeft vorm
- Geeft steun
- Aanhechtingsplaats voor spieren, pezen en banden
- Geeft mogelijkheid tot beweging
- Bescherming van de organen

Bot bestaat uit:
Kalk, fosforzouten, fluor (de mineralen) en lijmstoffen.

Effect van de drukkrachten op bot en de relevantie voor de ouderen =
Door gewicht dragende lichaamsactiviteiten ontstaat er druk op de botten en zal de botdichtheid toenemen De
botten worden steviger reden waarom fitness een gunstige uitwerking heeft op ouderen met osteoporose
(botontkalking).

Verschil passieve en actieve stabiliteit =
- Passieve stabiliteit =
wordt gevormd door de kapsels en banden die de botstukken bij elkaar houden en het gewricht sturen
in beweging.
- Actieve stabiliteit =
ontstaat door de werking van spieren; kracht en coördinatie belangrijk.

Anatomische bewegingen
A. Bewegingen in het schouder- en heupgewricht
Anteflexie in voorwaartse richting heffen Adductie naar het lichaam toe brengen
Retroflexie in achterwaartse richting heffen Exorotatie naar buiten draaien
Abductie van het lichaam afbrengen Endoratie naar binnen draaien

Abductie in het horizontale vlak van het lichaam af in het horizontale vlak
Adductie in het horizontale vlak naar het lichaam toe in het horizontale vlak

B. Bewegingen in de elleboog en knie
Flexie buigen
Extensie strekken

C. Bewegingen in de elleboog
Supinatie de duim draait naar buiten
Pronatie de duim draait naar binnen

D. Bewegingen in de pols en de enkel
Palmair/plantair flexie vingers buigen naar de handpalm, de enkel strekken (point).
Dorsaal flexie vingers bewegen naar de handrug, de enkel buigen (flex).

E. Bewegingen in de wervelkolom
Lateraalflexie in voorwaartse richting heffen
Ventraalflexie in achterwaartse richting heffen
Dorsaalflexie van het lichaam afbrengen
Torsie naar het lichaam toe brengen

Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:

Verzekerd van kwaliteit door reviews

Verzekerd van kwaliteit door reviews

Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!

Snel en makkelijk kopen

Snel en makkelijk kopen

Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.

Focus op de essentie

Focus op de essentie

Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!

Veelgestelde vragen

Wat krijg ik als ik dit document koop?

Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.

Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?

Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.

Van wie koop ik deze samenvatting?

Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper LVT. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.

Zit ik meteen vast aan een abonnement?

Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €5,93. Je zit daarna nergens aan vast.

Is Stuvia te vertrouwen?

4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)

Afgelopen 30 dagen zijn er 51292 samenvattingen verkocht

Opgericht in 2010, al 15 jaar dé plek om samenvattingen te kopen

Start met verkopen
€5,93  166x  verkocht
  • (49)
In winkelwagen
Toegevoegd