31072A3 Goed voor uzelf zorgen Verplichte Opdracht van de LOI opleiding MBO Beveiliger niveau 2
Lees het en maak er je eigen verhaal van. Ik heb dit onderdeel wel gehaald alleen kreeg nog wel wat feedback dus kijk zelf ook even dat werkt het beste ;-)
Onderdeel A
Door mijn werk bij Vluchtelingenwerk maar ook nu op Schiphol ga ik om met heel veel verschillende
culturen. Ik leer heel veel en sta open voor andere. Ik ben hoog empathisch dus kan snel begrip
opbrengen waarom iemand het anders aanpakt dan dat ik zou doen. Zolang iemand niet bewust iets
of iemand pijn en/of kwaad doet laat iedereen lekker in zijn waarde ongeacht geloof, gender, cultuur
of geaardheid. Iedereen heeft recht op zijn of haar leven want je hebt er maar één. Leef vooral je
eigen leven en bemoei je niet teveel met andere om er een oordeel over te vellen maar luister eerst
naar het verhaal erachter. Ga met mensen om zoals je zelf ook behandeld wil worden en niemand wil
pijn lijden, zowel fysiek als mentaal. Met respect dus.
Ik probeer ook zoveel mogelijk nog wat van de wereld te zien, hoe er daar geleefd wordt en hou me
altijd aan de normen en waarde van het desbetreffende land.
Daarnaast vind ik persoonlijk het eten van andere culturen vele malen lekkerder dan Nederlands
eten.
Ik voel dat andere (over het algemeen) mij ook respecteren om wie ik ben. Mensen maken snel
contact met me ongeacht cultuur of achtergrond. Doordat ik een open houding hebben voelen
mensen zich snel op hun gemak bij mij en win ik snel hun vertrouwen wat ze ook kunnen.
Onderdeel B
Opdracht 2
Gezond eten: Ik eet voor 85% gezond. Bijna altijd vers, biologisch, weinig vlees, af en toe vette vis en
veel groenten, fruit en wat nootjes.
Ik vind af en toe een stukje chocolade of een keer een patatje of verse pizza ook lekker maar niet te
vaak.
Blijf op gezond gewicht: Ik ben stevig gebouwd en moet altijd wel letten op mijn gewicht. Op dit
moment ben ik net even te zwaar weer maar mijn leeftijd begint nu ook op te spelen dat het er niet
zo makkelijk meer vanaf gaat. Mede daarom let ik echt goed op wat mijn voeding is en hoeveel ik
beweeg.
Beweeg regelmatig: Ik heb mijn hele leven altijd gesport. Door corona sloop het er een beetje in om
wat minder te bewegen maar sinds ik op Schiphol werkzaam ben loop en beweeg ik ongeveer 9 uur
per dag gemiddeld 4 dagen in de week. De andere dagen doe ik wat rustiger aan maar zorg altijd nog
wel voor wat beweging. Daarnaast heb ik twee verdiepingen in mijn huis dus moet sowieso trappen
lopen.
Rook niet: Ik rook niet (meer). Ik heb van mijn dertiende tot mijn dertigste gerookt (ben nu bijna 50).
Verder drink ik geen alcohol en gebruik geen drugs.
Zorg voor voldoende ontspanning: Ook daar zorg ik wel voor. Ik ben ZZP’er en leef voornamelijk het
liefste zonder wekker. Ik slaap dan gewoon 8 uur en wordt uit mezelf wakker. Als ik teveel in m’n
hoofd zit dan probeer ik voor ik ga slapen nog wat te mediteren. Verder zorg ik wel dat ik mijn
momenten van ontspanning krijg. Ik vind het persoonlijk al heerlijk om met een lekkere koffie even in
het zonnetje voor de deur te zitten of een avondje lekker te koken met mijn zoon.
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper wanda3. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €5,98. Je zit daarna nergens aan vast.
