Eindverslag van de training het meten van voeding en bewegen van het blok GZW1024. Handig om zo een idee te krijgen van hoe het verslag eruit moet komen te zien. Gebaseerd op de HIIT interventie. Het verslag bevat ook bijlagen met onderzoeksvoorstel, informatiebrief, toestemmingsformulier, vragenli...
3. Resultaten................................................................................................................................................. 6
3.1 Werving/respons en kenmerken van de proefpersonen..................................................................................6
3.2 Uitkomsten van primaire analyses.................................................................................................................7
3.3 Uitkomsten van secundaire analyses.............................................................................................................8
Literatuurlijst............................................................................................................................................... 10
Bijlage 1: Onderzoeksvoorstel van het onderzoeksteam....................................................................................11
Bijlage 2: Informatiebrief respondenten............................................................................................................13
Bijlage 3: Toestemmingsformulier respondenten..............................................................................................14
Bijlage 4: Vragenlijst respondenten vooraf en achteraf....................................................................................15
Bijlage 5: Dagboek respondenten......................................................................................................................17
Bijlage 6: Trainingsschema HIIT.......................................................................................................................18
Bijlage 7: Individuele reflectie...........................................................................................................................21
Bijlage 8: Poster................................................................................................................................................23
Bijlage 9: Bijdrage van elk lid van het onderzoeksteam en een korte reflectie.................................................24
2
, Samenvatting
Doel: onderzoeken of het zeven achtereenvolgende dagen dagelijks uitvoeren van een zes
minuten durende HIIT effect heeft op het gewicht en de ervaren fitheid. De bijbehorende
onderzoeksvraag luidt als volgt: Wat is het effect van een week lang dagelijks een HIIT
(High-Intensity Interval Training) uitvoeren voor zes minuten op het gewicht van eerstejaars
studenten Gezondheidswetenschappen?
Onderzoeksdesign: kwantitatief pre-post evaluatieonderzoek.
Methode: vier eerstejaars studenten Gezondheidswetenschappen van de Universiteit
Maastricht voeren zeven dagen achtereenvolgend een zes minuten durende HIIT uit. De voor-
en nameting bestaan beide uit het meten van het gewicht door middel van een weegschaal.
Daarnaast vullen de proefpersonen een vragenlijst in over de ervaren fitheid. Gedurende de
interventie houden de proefpersonen een dagboek bij.
Resultaten: alle proefpersonen hebben zich volledig aan de interventie gehouden. Eén van de
vijf benaderde proefpersonen is gedurende de interventie uitgevallen. Na de interventieweek
was er sprake van een toename in gewicht bij drie van de vier proefpersonen. De ervaren
fitheid bleef gelijk. De houding ten opzichte van HIIT is na de interventieweek afgenomen.
De motivatie om te sporten is na de interventieweek bij twee proefpersonen veranderd, zowel
negatief als positief.
Conclusie: HIIT heeft een negatief effect op het gewicht en op de houding ten opzichte van
HIIT. HIIT heeft geen effect op de ervaren fitheid. Het effect van HITT op de motivatie om te
sporten is onduidelijk. Verder onderzoek wordt aangeraden zodat betrouwbaardere conclusies
kunnen worden getrokken.
1. Inleiding
Het feit dat cardiovasculaire ziekten een groot gezondheidsprobleem zijn in Nederland, is
algemeen bekend. Het aantal mensen dat kampt met cardiovasculaire ziekten neemt nog altijd
toe. Zo waren er in 2017 naar schatting ruim 1,6 miljoen mensen met cardiovasculaire ziekten
in Nederland (Poos & Hulshof, 2018). Volgens de Nederlandse Hartstichting (2018) is in
2017 ongeveer 25% van de overleden Nederlanders, overleden aan cardiovasculaire ziekten.
Hiermee zijn cardiovasculaire ziekten na kanker de meest voorkomende doodsoorzaak.
Cardiovasculaire ziekten kennen verschillende risicofactoren, waaronder weinig
lichaamsbeweging, een hoog vetpercentage en overgewicht. De gezondheidsvoordelen van
sporten en bewegen zijn ook algemeen bekend. Vandaar dat wordt aangeraden minstens 150
3
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper gzwstudent. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €3,99. Je zit daarna nergens aan vast.
